![Dieta na surowo. Czy witarianizm jest zdrowy? Odchudza, ale… Zobacz opinie ekspertów na temat diety raw food](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f2/40/65e0976e2c951_o_xsmall.jpg)
Odchudza, ale… dieta raw food pod lupą
Dieta całkiem na surowo? To jadłospis witariański, który ma być sposobem na szczupłość i zdrowie. Niestety, efekty surowej diety – raw food diet – a także...
![Zdrowe jedzenie w 2024 r. Te trendy wkrótce staną się modą. Zobacz, co będziemy jeść w Nowym Roku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b6/67/659423a2e33d9_o_xsmall.jpg)
Co będziemy jeść w 2024 roku? Eksperci wskazali zdrowe produkty, które będą modne
Zdrowa dieta od lat jest na topie, co jednak konkretnie będziemy jeść w 2024 roku? Eksperci zwrócili uwagę na nowe smaki i produkty, a także wskazali ważne...
![Nie musisz jeść ryby na Wigilię. Zobacz pyszne roślinne zamienniki i wypróbuj nasze przepisy. Tak zrobisz tofurybę i śledzie z boczniaków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/91/f5/65732c840d52c_o_xsmall.jpg)
Bezrybna Wigilia jest pyszna i zdrowa. Zobacz łatwe przepisy
Wigilia bez ryb nie wymaga unikania tradycyjnych potraw. Potrawy wigilijne bez ryb można przygotować z roślinnymi zamiennikami. Sprawdzą się zamiast karpia,...
![Pyszne dania świąteczne dla wegan. Przygotowanie roślinnej Wigilii to nic trudnego. Oto najlepsze patenty na wegańskie Boże Narodzenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/73/bf/65731dab09539_o_xsmall.jpg)
Wegańskie dania na Święta są pyszne i zdrowe. Spróbujesz?
Wegańskie Święta Bożego Narodzenia można przygotować niemal tak samo, jak w przypadku tych z potrawami tradycyjnymi. Wystarczy zastąpić mięso, rybę, jajka i...
![Dieta bez mięsa chroni przed rakiem. Wegetarianizm zmniejsza ryzyko rozwoju wszystkich typów nowotworów. Zobacz, jak działają odmiany diety](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/30/f1/6229e8efde7fd_o_xsmall.jpg)
Dieta bez mięsa chroni przed rakiem. Stopień ochrony zależy od rodzaju menu
Dieta zmniejszająca ryzyko rozwoju raka to na pewno jadłospis bez mięsa. Wyłączenie z diety tego produktu, a najlepiej również innych zwierzęcych pokarmów, to...
![Dieta bez mleka to nie problem! Napoje roślinne są już wszędzie w wielu rodzajach. Zobacz, jakie zalety i wady mają różne mleczka roślinne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1a/aa/64e4a8946c676_o_xsmall.jpg)
Dieta bez mleka to nie problem! Zobacz zalety i wady różnych mleczek roślinnych
Mleko roślinne ma wielu zwolenników – nie tylko alergików i wegan. Nie brak też przeciwników, którzy szybko zniechęcili się do jego smaku. Tymczasem znalezienie...
![Kawior z bakłażana na kanapki i do obiadu. Wypróbuj przepis na ikrę z bakłażanów. Ten zdrowy wegański kawior możesz jeść codziennie!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d6/65/64b685491fb54_o_xsmall.jpg)
Kawior z bakłażana na kanapki i do obiadu. Możesz jeść go codziennie!
Kawior z bakłażana to idealny dodatek do kanapek i dań obiadowych. Ta pyszna i sycąca pasta warzywna jest łatwa do przygotowania i niezwykle zdrowa. Choć...
![Żywność wegańska - czym jest i gdzie ją kupić taniej?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8b/dc/64ae8fb096fec_o_xsmall.jpg)
Żywność wegańska - czym jest i gdzie ją kupić taniej?
Weganizm z roku na rok zyskuje na popularności. Zwolennicy takiego stylu życia przedstawiają liczne korzyści wynikające z wyeliminowania z diety produktów...
![Czym zastąpić jajko w potrawach? Oto najlepsze zamienniki jaj kurzych. Zobacz, co sprawdzi się zamiast jajek do panierki, ciasta i kotletów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/65/66/6419bc5a9e58a_o_xsmall.jpg)
Nie wiesz, czym zastąpić jajko? Oto naturalne rozwiązania!
Zamienniki jajek są obecnie poszukiwane podobnie, jak alternatywy dla mleka czy mięsa. Powodem jest nie tylko dieta wegańska, ale też alergia pokarmowa....
![Czym zastąpić mięso? Polecamy najlepsze roślinne zamienniki mięsa. Są bogate w białko i żelazo, a przy tym smaczne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ff/4e/641471f4ce86a_o_xsmall.jpg)
Te produkty zastąpią mięso w potrawach. Polecamy najlepsze roślinne zamienniki
Mięso to produkt coraz częściej zastępowany w diecie na rzecz roślinnych zamienników. Jakich produktów można użyć zamiast mięsa, by zadbać o zdrowszą dietę?...
![Egzotyczne produkty i potrawy, które są zdrowe i warte spróbowania. Zobacz, czy je znasz! Sprawdź, dlaczego warto jeść okrę czy tempeh](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d8/64/632afe69cea13_o_xsmall.jpg)
Egzotyczne produkty i potrawy, które są zdrowe i warte spróbowania. Czy je znasz?
Egzotyczne produkty coraz częściej goszczą w naszych sklepach i restauracjach, warto więc korzystać z okazji i próbować nowości. Jeśli nazwy takie jak okra,...
![Czym jest „witamina brudu” i jakie objawy świadczą o jej niedoborze? Te dolegliwości mogą sugerować, że masz zbyt niski poziom kobalaminy!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8d/f3/6318503546b95_o_xsmall.jpg)
Jakie są objawy niedoboru witaminy B12? Te dolegliwości powinny zaniepokoić
Witamina B12 jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krwiotwórczego. Źródłem kobalaminy są produkty pochodzenia...
![Roślinne zamienniki mięsa i mleka naprawdę zdrowsze od produktów zwierzęcych! Potwierdzono, że to dobry wybór w diecie fleksitariańskiej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/92/31/62f61e52a6cf5_o_xsmall.jpg)
Roślinne zamienniki mięsa i mleka naprawdę zdrowsze od produktów zwierzęcych!
Produkty zastępujące mięso i mleko są coraz łatwiej dostępne, rośnie ich wybór i wciąż poprawia się smak. Niektóre z obecnych zamienników żywności odzwierzęcej...
![Witamina B12 wspiera układ nerwowy. Sprawdź, jakie są jej źródła pokarmowe i zapotrzebowanie oraz poznaj objawy niedoboru kobalaminy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9f/e2/6260ee1bb454e_o_xsmall.jpg)
Jaką rolę w organizmie pełni witamina B12?
Witamina B12 występuje wyłącznie w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. To substancja odżywcza niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także...
![Wegetarianie mniej zagrożeni cukrzycą niż osoby jedzące mięso. Dieta bezmięsna i roślinna to ochrona również przed innymi chorobami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b5/a4/625ead86bfda0_o_xsmall.jpg)
Wegetarianie mniej zagrożeni cukrzycą, miażdżycą i innymi chorobami!
Dieta może wspomagać ochronę przed najczęstszymi i najpoważniejszymi chorobami. Sposobem żywienia o takim działaniu jest dieta wegetariańska, czyli bezmięsna....
![Wegańskie przepisy na Wielkanoc. Wyśmienita pieczeń z soczewicy. Przepis poleca blogerka Wegan Nerd](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/26/624e8ad7f2cba_o_xsmall.jpg)
Wyśmienita pieczeń z soczewicy na Wielkanoc. Wegan Nerd poleca przepis
Alicja Rokicka to jedna z popularniejszych blogerek kulinarnych w Polsce, wyspecjalizowanych w kuchni wegańskiej. Z zapałem tworzy blog Wegan Nerd, a także...
![Trendy w diecie Polaków. Jak zmieniły się nasze talerze i co czeka nas w 2022 roku? Nowe polskie nawyki żywieniowe okiem dietetyka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6b/09/61bb298543fff_o_xsmall.jpg)
Trendy w diecie Polaków – jak jemy obecnie, a jaki będzie 2022 rok?
Jak jedliśmy w minionym roku, a jak będziemy jeść w 2022 r.? Jak na naszą dietę wpłynęła pandemia i kto ucierpiał na niej najbardziej? O zmianach w nawykach...
![Poprawka 171 odrzucona: zamienniki mleka bez cenzury w UE! Produkty roślinne są proekologiczne i coraz popularniejsze nie tylko wśród wegan](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3c/e2/60ae1cde7ff98_o_xsmall.jpg)
Poprawka 171 odrzucona: zamienniki mleka bez cenzury prawnej w UE!
Parlament europejski odrzucił poprawkę nr 171, która miała wprowadzić ograniczenia dla żywności roślinnej. Sama UE promuje zrównoważoną gospodarkę i zdrowy tryb...
![Gdzie jest białko roślinne? Najlepsze produkty bogate w białko wegańskie, które są korzystne dla zdrowia i figury](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/02/4f/603e11949d152_o_xsmall.jpg)
Białko roślinne – 15 najlepszych produktów nie tylko dla wegan
Nie tylko mięso jest bogate w białko! Zapewnią je też produkty roślinne, które służą zdrowemu sercu i szczupłej figurze. Sięgać po nie warto nie tylko na diecie...
![Weganizm jest zdrowy! Czym różni się od wegetarianizmu? Co jeść na diecie wegańskiej i jakie zapewni efekty? Polecamy proste przepisy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3e/ac/5bd760c1986d8_o_xsmall.jpg)
Weganizm jest zdrowy! Zasady diety wegańskiej, efekty i łatwe przepisy
Weganizm, dieta wegańska, dieta roślinna – to wszystko nazwy żywieniowego trendu, który wiąże się z wyłączeniem z jadłospisu wszelkich produktów odzwierzęcych....
![Mleko sojowe – właściwości zdrowotne i wartości odżywcze roślinnego napoju. Przepis na mleko sojowe do przygotowania w domu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8b/fd/5e8ed20b5bef0_o_xsmall.jpg)
Mleko sojowe – czym jest i jakie ma właściwości?
Mleko sojowe to produkt, który na stałe już zagościł w większości polskich sklepów. W diecie wielu osób stosowane jest zamiast mleka krowiego. Zobacz, czym...
![Cała prawda o wegańskich kosmetykach – dlaczego warto postawić na wege trendy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d4/27/5ddf8f5654447_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto postawić na wege trendy w kosmetyce?
Idea weganizmu coraz pewniej pojawia się w polskich mieszkaniach, a sam trend już śmiało wychodzi poza sferę naszego jadłospisu. Nie dziwi szereg restauracji...