Niepozorne warzywa, moc właściwości. Barszcz i buraki wspierają układ krążenia, obniżają ciśnienie krwi, pomagają w niestrawności
Regularnie sięgasz po buraki, sok lub syrop buraczany czy domowy barszcz czerwony? To dobry wybór – produkty z buraków dostarczają cennych witamin i minerałów...
Nalewka z jeżyn, napar czy sok? Sprawdź, jak jeżyny pomogą ci w walce z anemią i bolesnym miesiączkowaniem. Jak jeść, by odzyskać zdrowie?
Jeżyna, nazywana także ożyną lub ostrężyną, to bliska krewna maliny. W Polsce rośnie aż 100 gatunków tej rośliny. Dlaczego warto uprawiać ją w swoim ogródku i...
Sprawdź poziom żelaza! Te objawy niedoboru to wołanie organizmu o pomoc. Nie ignoruj ich, idź do lekarza!
Poziom żelaza w organizmie ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Niedobór tego pierwiastka może prowadzić do poważnych konsekwencji, dlatego...
Te liście to źródło witamin. Botwinka pomoże na serce, trawienie i wzrok. Wypróbuj przepis na chłodnik i sałatkę z botwiny
Botwinka to młode liście, łodygi oraz korzenie buraka ćwikłowego, które wiosną często trafiają na nasze talerze. Botwina to świetny wybór, bo jest niezwykle...
Twoje stopy mogą zdradzić brak tej ważnej witaminy – sprawdź, czy to dotyczy Ciebie
Masz dziwne odczucie w stopach? Może ono świadczyć o niedoborach witaminy B12. Za niski poziom tej witaminy utrudnia także gojenie się ran, szczególnie na...
Bierzesz żelazo? Lekarz podpowiada: nie musisz przyjmować go codziennie. Unikaj tych dwóch błędów, a zwiększysz wchłanianie
Niedobór żelaza jest częsty u kobiet miesiączkujących lub w ciąży, ale nie tylko. Jeśli przyjmujesz suplementy żelaza koniecznie sprawdź, czy robisz to...
Pijesz kawę i bierzesz te witaminy? Mogą nie zadziałać. Przez kofeinę możesz mieć niedobory witamin i składników mineralnych
Poranna filiżanka kawy to zastrzyk energii dla wielu osób. Jednak, gdy pijesz kawę tuż przed lub zaraz po posiłku może ona zakłócać wchłanianie witamin z...
Obserwujesz u siebie te dwa objawy? To znak, że pora na pilną kolonoskopię nawet przed 50. To mogą być symptomy raka jelita grubego
Nie musisz mieć skończonych 50 lat i bolesnych objawów, aby zgłosić się na kontrolną kolonoskopię. To badanie często ratuje życie, ponieważ jest w stanie wykryć...
Przyjmujesz żelazo? Nie będzie się prawidłowo wchłaniać, jeżeli jesz te produkty. Zwróć na to uwagę
Żelazo odgrywa ważną rolę w twoim organizmie. Jest niezbędne dla jego prawidłowego funkcjonowania, w tym produkcji czerwonych krwinek, zdrowych komórek czy...
Nie możesz spać? Zbadaj krew. To może być ukryta przyczyna bezsenności i zaburzeń typu niespokojne nogi
Z jednej strony zmęczenie i senność, z drugiej – problemy ze snem. Jeśli cierpisz na takie zaburzenia, ich źródłem może być ukryty problem. Zrób badania krwi i...
HIT DNIANajlepszy koktajl na anemię. Te składniki napoju zapewnią żelazo i zwiększą jego przyswajanie
Łatwo się męczysz i kręci ci się w głowie? Masz stwierdzony niski poziom hemoglobiny? Wzbogać swoją dietę o ten koktajl, by szybciej wyjść z anemii. Polecamy...
Ból głowy i wypadanie włosów? Możesz mieć niedobór tego składnika. Zobacz, na jakie sygnały zwrócić uwagę, by uniknąć anemii
Niedobór żelaza w organizmie może wywoływać uciążliwe objawy. Zaliczamy do nich choćby ból głowy oraz wypadanie włosów. Może on manifestować się również na...
5 powodów, dla których warto pić napar z pietruszki. Jest polecany na anemię, wysoki cukier i kamienie nerkowe. Sprawdź, kto nie może go pić
Napar z natki pietruszki jest prostą w przygotowaniu, niedrogą i zaskakująco smaczną herbatką. Możesz przygotować go zarówno ze świeżej, jak i suszonej...
HIT DNIADieta krwiotwórcza. To jedz, gdy masz anemię lub niskie poziomy składników krwi. Zobacz najlepsze produkty
Często czujesz się słaba, zmęczona, wali ci serce i kręci się w głowie? To oznaki, że w organizmie jest za mało czerwonych krwinek. To jednak nie tylko skutek...
Niedobór witaminy B6 zobaczysz nie tylko na skórze. Zwróć uwagę na anemię i wypadające włosy. Jakie objawy mogą oznaczać niedobór wit. B6?
Witamina B6, czyli pirydoksyna to niezbędny składnik, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie m.in. układu krwiotwórczego. Do niedoborów witaminy B6...
Anemia, niedobór żelaza? Odkrycie polskich badaczek pomoże je wykryć i leczyć. Jak działa nowy mechanizm regulacji poziomu żelaza?
Nowy mechanizm regulacji poziomu żelaza w organizmie odkryły polskie badaczki z Międzynarodowego Instytutu Biologii Molekularnej i Komórkowej w Warszawie....
Sine usta mogą świadczyć o wyziębieniu lub poważnej chorobie. Poznaj najczęstsze przyczyny sinych ust u dorosłych i u dzieci
Sine usta to widoczny objaw, który może świadczyć zarówno o reakcji na niską temperaturę otoczenia, jak i o rozwoju poważnych schorzeń np. anemii czy...
Co jeść i pić, żeby lepiej wchłaniać żelazo? Oto 6 produktów na lepsze przyswajanie żelaza
Żelazo to minerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety nie jest rzadkością, że wielu z nas doskwiera niedobór żelaza. Co jeść i pić,...
Jaka pora jest najgorsza na picie czarnej herbaty? Poranek, wieczór czy czas posiłku? To szczególnie ważne dla osób z niedokrwistością
Herbata to bez wątpienia jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Jest ceniona za zawartość antyoksydantów. Badania potwierdzają jej ochronne działanie...
Tym osobom herbata może zaszkodzić. Zobacz, kto powinien unikać jej picia lub mocno je ograniczyć. Skutki uboczne bywają dotkliwe!
Herbata jest jednym z najzdrowszych napojów na świecie, a także najpopularniejszym zaraz po czystej wodzie. Nie każdy może jednak korzystać z jej cennych...
Obejrzyj swoją skórę – jej wygląd podpowie czy na coś chorujesz. Bladość, wypryski czy worki pod oczami mogą mówić o ukrytej chorobie
Obserwujesz u siebie bladą cerę, wysypkę lub trądzik? To mogą być nie tylko defekty kosmetyczne, ale też oznaki wielu chorób. W ich przypadku nie wystarczy...
Ta magiczna mikstura odmładza, ułatwia odchudzanie i zwalcza nadciśnienie. Warto pić ją codziennie. Wypróbuj jej niesamowite właściwości
Sok z buraka zaskoczy cię swoimi właściwościami. Wspiera trawienie, wspomaga odporność oraz krążenie, a przy tym wspomaga odchudzanie, obniża ciśnienie krwi i...
