GORĄCY TEMAT5 mitów o alkoholu, które mogą cię zgubić. Wierzy w nie wiele młodych osób!
Wszyscy to słyszeliśmy: piwo to nie alkohol, przed imprezą zjedz coś tłustego, to się dłużej pobawisz, a jak ci zimno, to rozgrzej się mocnym trunkiem. Eksperci...
Toksyczne święta? Na te świąteczne produkty możesz mieć alergię. Sprawdź, na co uważać
„Dużo zdrowia” to najpopularniejsze świąteczne życzenia. I słusznie, bo końcówka grudnia i początek Nowego Roku bywają dla naszego organizmu niezbyt łaskawe. I...
Co się stanie z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz jeść rodzynki? Efekty zobaczysz m.in. na skórze. Sprawdź, czy rodzynki są zdrowe
Rodzynki sprawdzą się jako smaczna przekąska, a także dodatek do wielu dań. Sernik czy śledzie z rodzynkami są wprawdzie pyszne, ale wiele osób zastanawia się...
Bakalie – pyszne i kaloryczne. Suszone owoce mają mnóstwo zalet, ale nie można jeść ich bez umiaru. Kto nie powinien ich jeść?
Suszone owoce to – obok orzechów – główny składnik bakalii. Są pożywnym źródłem wielu składników odżywczych. Jednak nie można jeść ich bez umiaru, bo większość...
Czy słodycze bez cukru są zdrowsze? Sprawdź, zanim wrzucisz je do koszyka w sklepie
Myślisz, że słodycz z napisem „zero cukru” na etykiecie to lek na całe zło? Niestety, wpływ tych produktów na zdrowie jest dość złożony. W niektórych...
Sok z żurawiny to remedium na zapalenie pęcherza, serce i żołądek. Wzmacnia odporność jak naturalny antybiotyk
Żurawina ceniona jest za swoje właściwości wspierające pracę układu moczowego. Zawarte w owocach składniki działają przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, dzięki...
Bogactwo antyoksydantów, wsparcie dla odporności. Tak mangostan wpłynie na twoje zdrowie
Ma szereg prozdrowotnych właściwości, a na dodatek smakuje cudownie – nic dziwnego, że zyskał miano „króla owoców”. Mangostan to prawdziwy hit, który znajdziesz...
Ma mało kalorii, działa nie tylko na odporność – poznaj właściwości tamarillo
Ten owoc ma moc! Tamarillo to egzotyczna perełka, którą warto włączyć do swojej diety. Regularne spożywanie niesie mnóstwo zdrowotnych korzyści. Co tamarillo...
Niszczą mikrobiom i sprzyjają antybiotykooporności, a i tak jemy je regularnie. Naukowcy biją na alarm!
Pestycydy i inne powszechnie stosowane chemikalia, łącznie 168 substancji, które dostają się do organizmu z żywnością, wodą i poprzez kontakt ze środowiskiem,...
Patelnie pod lupą – które są najbezpieczniejsze dla zdrowia?
Troska o zdrowie może zacząć się... od kuchni. Wybór odpowiedniej patelni jest kluczowy – w końcu to na niej przygotowujesz posiłki dla siebie i najbliższych....
Kaki, chińska śliwka, persymona to ten sam owoc. Jak go jeść i kto powinien go unikać? Zobacz, co daje jedzenie kaki
Pytanie - jak jeść kaki, było jednym z najczęściej zadawanych w wyszukiwarce Google w 2025 roku w kategorii „Jak jeść..”. Kaki to wyjątkowo słodki, soczysty...
Śmierć od czekolady? Eksperci ostrzegają przed świątecznym przysmakiem
Choć każda pyszna filiżanka gorącej czekolady powstaje na bazie mleka bogatego w wapń, eksperci twierdzą, że jego zawartość może nie wystarczyć, by zrównoważyć...
Kolacja dobra na sen: co jeść, a czego unikać 3 godziny przed pójściem spać?
Kto śpi źle, często nie zdaje sobie sprawy, że problem może kryć się w kolacji. Związek między odżywianiem a jakością snu jest solidny i dobrze udokumentowany:...
Rozpoczął się sezon na ten owoc. Jest pyszny i zdrowy. Jego właściwości cię zaskoczą
Przypomina pomarańczę albo mandarynkę, choć nie jest żadną z nich. Ten egzotyczny owoc smakuje wybornie i co najważniejsze – jest bardzo zdrowy! Sięgaj po niego...
Jak zmniejszyć ryzyko nowotworu? Sprawdź zasady diety antyrakowej
To, co jemy, mamy wpływ na nasze zdrowie. W żadnym wypadku nie jest to frazes. Justyna Stępniewska, dietetyczka kliniczna w rozmowie ze Stroną Zdrowia wyjaśnia,...
Pomelo – właściwości zdrowotne i kaloryczność. Jak obierać i jeść owoc pomelo
Pytanie - jak jeść pomelo, było jednym z najczęściej zadawanych w wyszukiwarce Google w 2025 roku w kategorii „Jak jeść..”. Pomelo jest znakomitym źródłem...
Shot z imbiru codziennie przez 7 dni – czy to naprawdę działa? Sprawdziłam na sobie. Czy coś się zmieniło? Mój werdykt może cię zaskoczyć
Imbir, cytryna i pieprz – brzmi jak recepta na przeziębienie, ale coraz więcej osób pije to codziennie. Czy ostry shot z imbiru naprawdę może poprawić zdrowie,...
Kochasz ruchanki, ale masz po nich wzdęcia? Ten przepis jest dla ciebie! Potrzebujesz tylko dwóch składników. Jelita ci podziękują
Placuszki, racuszki, ruchanki – kto nie lubi zjeść czasami słodkiego, ciepłego śniadania? Niestety tradycyjne przepisy u wielu osób mogą powodować nieprzyjemne...
Placki z jabłkami na każdą okazję? Wypróbuj przepisy na placki bezglutenowe, bez jajek i mleka
Placki z jabłkami sprawiają, że momentalnie cofamy się myślami do czasów beztroskiego dzieciństwa, a ich owocowy smak wywołuje uśmiech na twarzy i rozmarzenie....
Chemia zamiast słońca? Fundacja Pro-Test przebadała pomidory – wyniki zaskakują!
Czy jesienne pomidory malinowe są faktycznie naturalnie dojrzałe, czy swój kolor zawdzięczają chemicznym przyspieszaczom? Fundacja Pro-Test zleciła niezależne...
Jaki ser jest najzdrowszy? Te sery są najlepsze dla twojego organizmu. Kieruj się tymi zasadami przy wyborze sera
Ser to podstawowy produkt, który stosujemy na co dzień. Sprawdzi się na kanapki, do pracy, szkoły czy na wyjazd, dlatego jest tak chętnie wybierany. Jednak ze...
Zmień nawyki na dobre! Odkryj sekret błonnika w słodkich przekąskach
Kiedy dopada cię ochota na coś słodkiego, łatwo sięgnąć po batonika czy ciastka. Jednak według zaleceń Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej warto zastępować...
