odchudzanie

Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...

Herbata to pyszny i zdrowy napój, który nie tylko pomaga dbać o szczupłą linię, ale wręcz przyspiesza odchudzanie! Wszystko za sprawą działania pobudzającego...

Burak to zdrowe warzywo korzeniowe, które przez całą jesień i zimę pomaga odtruwać organizm, zapewniając ważne składniki odżywcze i skromną ilość kalorii. Za...

Indyk to niskokaloryczny i chudy rodzaj mięsa, który często gości na naszych stołach. Gulasz z indyka lub pieczony udziec z indyka są nie tylko smaczne, ale...

Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...

Masz ochotę na przekąskę, ale boisz się, że przytyjesz? Zamiast po batonika, sięgnij po migdały. Według najnowszych ustaleń naukowców z Australii migdały...

Chipsy to kaloryczna przekąska, która jest źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, soli oraz glutaminianu sodu. Częste spożywanie tego produktu może zwiększać...

Agata z Bydgoszczy ma 18 lat. Gdy miała 14, dopadła ją anoreksja. W najgorszym momencie dziewczyna ważyła 28 kg przy wzroście 158cm. Wyszła jednak na prostą.

Morsowanie to popularny zimowy sport, który wzmacnia nie tylko ciało, ale również umysł. Morsy cechują się lepszą odpornością i wydolnością organizmu. Lodowata...

Topinambur dzięki sporej zawartości inuliny wspomaga pracę jelit. Spożywanie topinamburu nie powoduje również gwałtownego wzrostu glikemii, może być zatem...

Odchudzanie to złożony i długotrwały proces, który wymaga nie tylko zaangażowania, ale również cierpliwości. Bycie na diecie restrykcyjnej często wiąże się z...

TikTok to nieskończone źródło filmików na temat diety i wagi. Niestety, kreują one nieprawidłowe nawyki żywieniowe u nastolatków i młodych dorosłych, a...

Kurkuma to znana przyprawa, którą cenimy za jej specyficzny zapach oraz intensywny kolor. Oprócz tego ma ona również niezwykłe właściwości lecznicze, m.in....

Menopauza to naturalny proces, który polega na wygaśnięciu jajników i zakończeniu okresu rozrodczego. Niestety temu zjawisku towarzyszą często nieprzyjemne...

Endermologia jest skutecznym zabiegiem maszynowym na cellulit, który wykonuje się w gabinecie medycyny estetycznej. To rodzaj masażu podciśnieniowego, a więc...

Nie chodzi o to, by z dnia na dzień przestać jeść mięso i zostać wegetarianinem. Nie trzeba podejmować aż tak drastycznych środków. Wystarczy stopniowo...

Dieta zupowa to jedna z najlepszych diet odchudzających, zwłaszcza w zimnej części roku. Zupy są lekkie, ale sycące, a przy tym bogate w składniki odżywcze....

Cukier trzcinowy pozyskiwany jest z trzciny cukrowej rosnącej w krajach tropikalnych. Zawiera podobną zawartość węglowodanów, co cukier biały, ale również...

Bakłażan to egzotyczne warzywo, a właściwie owoc, który początkowo uważany był za trujący i używany tylko jako roślina ozdobna. Z czasem jednak przekonano się,...

Fusy z kawy mają wiele praktycznych zastosowań, mogą być używane jako naturalny peeling do ciała albo jako nawóz do roślin. Można je także jeść – są...

Kawę pije nawet 80 procent Polaków, a powodem jest smak jej naparu i jego właściwości pobudzające. Jeden z najpopularniejszych napojów na świecie ma też inne...

Ocet jabłkowy znany jest od lat i stosowany najczęściej w kuchni jako dodatek do potraw, ale także jako środek do pielęgnacji skóry czy włosów. Woda z octem...