
Dieta wegetariańska jest zdrowa i smaczna! Poznaj korzyści z unikania mięsa
Dieta wegetariańska należy do najzdrowszych sposobów żywienia. Pomaga poprawić kondycję organizmu, wydłużyć życie i być szczuplejszym. Argumentów za...

Czy śledzie są zdrowe? Sprawdź przepis na śledzia w śmietanie i tatar rybny
Śledź jest tłustą rybą o dużej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (WNKT), w tym omega-3 i omega-6, które wzmacniają odporność, poprawiają stan...

Wegańska Wigilia i Boże Narodzenie. Sprawdź, jak przygotować roślinne dania na Święta
Co na Święta dla wegan? Wigilijna kolacja dla osób na diecie roślinnej może wydawać się wyzwaniem, ale to wcale nic trudnego. Jeśli zastanawiasz się, jakie...

Czy wiesz, jak wybrać dobrego karpia?
Karp królewski często nazywany jest karpiem galicyjskim lub lustrzeniem. Tradycyjnie w Polsce zjada się go na kolację wigilijną. Karp jest rybą średnio tłustą,...

Proste zmiany, niezwykłe efekty. Poznaj 10 sposobów na lepsze życie!
Nie masz czasu na planowanie ambitnych zmian na nowy rok, a może sądzisz, że brak ci na to energii? Poprawa jakości życia wcale nie jest taka trudna, bo...

Jak szybko schudnąć? Potrzebujesz tylko 5 kroków do nowej figury
Odchudzanie nie musi być ciężką walką – znamy sposoby, by tracić kilogramy szybko, skutecznie i mniejszym kosztem, niż sądzisz. Jeśli nie masz czasu, by...

Co się stanie, gdy przestaniesz jeść mięso? Poznaj korzyści diety wegetariańskiej
Nie chodzi o to, by z dnia na dzień przestać jeść mięso i zostać wegetarianinem. Nie trzeba podejmować aż tak drastycznych środków. Wystarczy stopniowo...

Złamania kości udowej częstsze u kobiet, które nie stosują ważnego składnika diety
Zaskakujące wyniki badań brytyjskich naukowców: w porównaniu z kobietami spożywającymi mięso choćby okazjonalnie, wegetarianki są o 33 proc. bardziej narażone...

Roślinne zamienniki mięsa i mleka naprawdę zdrowsze od produktów zwierzęcych!
Produkty zastępujące mięso i mleko są coraz łatwiej dostępne, rośnie ich wybór i wciąż poprawia się smak. Niektóre z obecnych zamienników żywności odzwierzęcej...

Jak przygotować szaszłyki na grilla? Sprawdź proste przepisy
Szaszłyki to nieodłączny element sezonu grillowego. Najczęściej przygotowuje się je z mięsa wieprzowego lub drobiowego oraz różnego rodzaju warzyw, w tym...

Dobra informacja dla rodziców wege. Dieta wegeteriańska nie zaburza rozwoju dzieci
Dzieci będące na diecie wegetariańskiej rozwijają się podobnie do tych jedzących mięso – donoszą naukowcy z Toronto, którzy przebadali prawie 9 tysięcy maluchów...

Diety w szpitalach – nowe rozporządzenie skaże wegan na głodówkę?
Na etapie konsultacji publicznych jest nowy projekt rozporządzenia dotyczący szpitalnych diet. Gdy wejdzie w życie wielu pacjentów będzie mogło korzystać z...

Wegetarianie mniej zagrożeni cukrzycą, miażdżycą i innymi chorobami!
Dieta może wspomagać ochronę przed najczęstszymi i najpoważniejszymi chorobami. Sposobem żywienia o takim działaniu jest dieta wegetariańska, czyli bezmięsna....

Zupa na kostce rosołowej? Lepiej wybierz wersję „bio”
Kostki rosołowe cieszą się popularnością, szczególnie wśród osób, które nie mają czasu na przygotowanie tradycyjnego wywaru. Niestety ta mała kostka jest...

Wyśmienita pieczeń z soczewicy na Wielkanoc. Wegan Nerd poleca przepis
Alicja Rokicka to jedna z popularniejszych blogerek kulinarnych w Polsce, wyspecjalizowanych w kuchni wegańskiej. Z zapałem tworzy blog Wegan Nerd, a także...

Dieta bezmięsna to mniejsze ryzyko wszystkich rodzajów raka!
Najnowsze badania potwierdziły wreszcie dobitnie, że dieta chroniąca przed nowotworami to menu bez mięsa. Wyłączenie go z jadłospisu pomaga obniżyć ryzyko...

Trendy w diecie Polaków – jak jemy obecnie, a jaki będzie 2022 rok?
Jak jedliśmy w minionym roku, a jak będziemy jeść w 2022 r.? Jak na naszą dietę wpłynęła pandemia i kto ucierpiał na niej najbardziej? O zmianach w nawykach...

Weganizm jest zdrowy! Zasady diety wegańskiej, efekty i łatwe przepisy
Weganizm, dieta wegańska, dieta roślinna – to wszystko nazwy żywieniowego trendu, który wiąże się z wyłączeniem z jadłospisu wszelkich produktów odzwierzęcych....

Soczewica – kalorie, wartości odżywcze i zalety spożywania
Soczewica to roślina strączkowa, której spożywanie ma korzystny wpływ na zdrowie. Nasiona o różnej barwie są najczęściej spożywane przez osoby stosujące dietę...

Co nowego o zdrowiu od Akademii NFZ?
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...

Grzyby shimeji mają niezwykłe właściwości i smak. Sprawdź, jak je przyrządzić
Ciekawie wyglądające białe lub brązowe grzybki o tajemniczo brzmiącej nazwie można już znaleźć w wielu supermarketach. Grzyby shimeji nie są jeszcze zbyt...

Czy zdrowe produkty mogą szkodzić? Po to jedzenie nie sięgaj za często
Zdrowe produkty maja już swoje miejsce praktycznie w każdym sklepie. Na półce można jednak znaleźć wiele artykułów, które wcale nie są tak korzystne dla...