Dieta lepsza dla zdrowia niż śródziemnomorska? Nowe badania przynoszą zaskakujące wyniki
Dieta śródziemnomorska od lat ma status najzdrowszej. Jednak najnowsze badania wykazały, że niskotłuszczowa dieta wegańska może działać lepiej, jeśli chodzi o...
Nie musisz płacić setek złotych za poradę czy jadłospis. Jak umówić się na darmową wizytę u dietetyka?
Dietetyk za darmo? To możliwe. Z bezpłatnych konsultacji w Centrum Dietetycznym Online mogą skorzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Centrum finansowane...
„Działa podobnie do Ozempiku”. Dietetyczka o napoju na odchudzanie
Czy można schudnąć bez wysiłku? Proces odchudzania często kojarzy się ze żmudną pracą, wyrzeczeniami i hektolitrami wylanego potu. Nie zawsze tak musi być!...
W trzy miesiące schudłam 10 kilogramów! Stosowałam się do 3 głównych zasad
Nie było łatwo, ale zdecydowanie było warto! Widzę różnicę i mogę śmiało powiedzieć: jestem z siebie dumna. Udało mi się schudnąć 12 kilogramów, z czego 10 w...
Lekkie, sycące i uzdrawiające śniadanie? Poznaj congee – danie, które wspiera odchudzanie
Niepozorna miska kleiku ryżowego może zmienić twoje samopoczucie bardziej niż niejeden modny superfood. Congee, tradycyjna chińska potrawa o jedwabistej...
Koktajl dobry na odchudzanie. Wystarczą 3 składniki. Wypij różowe smoothie na śniadanie i czekaj na efekty
Kluczem do przygotowania dobrego koktajlu odchudzającego jest zachowanie równowagi w dostarczaniu witamin, składników mineralnych oraz zdrowych tłuszczów i...
Dwuminutowy trik, który wycisza głód jak zastrzyki odchudzające – bez leków i skutków ubocznych. Wypróbuj już dziś
Zastrzyki na odchudzanie (a właściwie na cukrzycę) stały się w wielu kręgach najbardziej pożądanym lekiem. Choć zyskały miano cudownego remedium, to nie są dla...
HIT DNIAKoktajl z jarmużu na płaski brzuch. Przepis na zdrowy napój przyspieszający odchudzanie
Na płaski brzuch i odchudzanie polecane są jedynie warzywne smoothie. Napoje z samych owoców zawierają zbyt dużo cukru, by były skuteczne. Jednak nawet zielony...
Zupa, która pomaga schudnąć nawet 5 kg w tydzień
Tę zupę przygotujesz szybko i łatwo, korzystając z taniego i powszechnie dostępnego warzywa – kapusty. To właśnie ona jest podstawą 7-dniowej diety, która...
Odstaw bułki i ziemniaki – brzuch zacznie znikać! Sprawdź, jak działa dieta low carb
Czasem nie trzeba wiele, by osiągać spektakularne efekty. Ta metoda jest z tego znana. Na diecie low carb maleje wydzielanie insuliny, co umożliwia spalanie...
Nie tylko cytryna! Woda z limonką odchudza, oczyszcza i wspiera serce. Oto 9 powodów, dla których warto ją pić codziennie
Masz dość picia zwykłej wody, ale wiesz, że musisz się nawodnić? Postaw na wodę z limonką! Ten prosty, tani i orzeźwiający napój nie tylko świetnie smakuje, ale...
Odchudza i odmładza o 2,5 roku. Dieta FMD może być dla ciebie
Stosowana zaledwie przez 5 dni w miesiącu może po kilku cyklach obniżyć wiek biologiczny organizmu o 2,5 roku i poprawić wskaźniki zdrowia. To menu naśladujące...
Co jeść przez cały dzień na diecie ketogenicznej? Sprawdź jadłospis na 7 dni. Polecane śniadania, obiady i kolacje
Dieta ketogeniczna to skuteczna dieta odchudzająca, ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad dotyczących posiłków. Choć powstała jako terapia dla osób...
TYLKO U NASOzempic skutecznym lekiem na walkę z chorobą otyłościową? Profesor odpowiada
Prof. Agnieszka Kobielak z Laboratorium Biologii Molekularnej Nowotworów w rozmowie z Bartoszem Boruciakiem reporterem Strony Zdrowia mówi o Nagrodzie Nobla z...
Czy grejpfruty odchudzają? Dietetycy mają zgodne opinie na temat diety grejpfrutowej. Sprawdź, czy warto jeść ten owoc na kilogramy
Dieta grejpfrutowa cieszy się popularnością już od niemal stu lat, obiecując szybkie efekty w odchudzaniu. Ale czy rzeczywiście grejpfrut jest magicznym...
Czy gorzka czekolada jest zdrowa i pomaga się odchudzać? Sprawdziliśmy! Co mówią na ten temat wyniki badań?
Gorzka czekolada uchodzi za prawdziwy superfood. Zawiera duże ilości polifenoli, flawonoli i katechin, które wspierają zdrowie. Działa przeciwzapalnie,...
Czy jedzenie ostrych potraw może pomóc w odchudzaniu? Zobacz, czy w ten sposób można zrzucić zbędne kilogramy
W pogoni za szczupłą sylwetką wiele osób nieustannie poszukuje skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów – od restrykcyjnych diet po intensywne...
Jak szybko schudnąć przed urlopem? Zapomnij o głodówkach i „dietach cud”. Zastosuj te kluczowe wskazówki, żeby chudnąć skutecznie
Urlop tuż, tuż, a ty w panice szukasz sposobów na szybkie odchudzanie, żeby pięknie prezentować się w kostiumie kąpielowym? Uprzedzam, nie da się szybko...
Post przerywany: sposób na zdrowie i sylwetkę czy chwilowa moda? Sprawdzamy, co daje organizmowi i komu naprawdę służy
Promowany przez celebrytów, post zyskuje na popularności na całym świecie jako skuteczna metoda na zdrowie i odchudzanie. Analiza 40 badań wykazała, że post...
O TYM SIĘ MÓWIDieta lwa – hit czy kit? Kontrowersyjny jadłospis należy do najbardziej ekstremalnych. Czy rzeczywiście spełnia obietnice?
Na diecie lwa chudnie się szybko i niezawodnie, choć jej autorka poleca ją jako jadłospis prozdrowotny. Czy rzeczywiście tak jest i jakie efekty zapewnia ten...
Chcesz schudnąć bez wysiłku i nie czuć ciągłego głodu? Ekspert poleca 5 produktów na odchudzanie, które zapewnią uczucie sytości na dłużej
Niedługo po posiłku znów jesteś głodny lub masz ochotę na przekąskę? Profesor Franklin Joseph podkreśla, że nie jest ważne ile jesz, ale co znajduje się na...
„Ta jedna liczba potrafi zepsuć dzień”. Czym jest „fobia liczb” i dlaczego warto spojrzeć dalej niż na wagę? Psycholożka wyjaśnia
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim presja na „beach body” – sylwetkę, której nie powstydziłaby się na plaży żadna trenerka fitness. Wchodzisz na...
