Witamina B12 wspiera układ nerwowy. Sprawdź, jakie są jej źródła pokarmowe i zapotrzebowanie oraz poznaj objawy niedoboru kobalaminy
Witamina B12 występuje wyłącznie w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. To substancja odżywcza niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także...
Niepozorne warzywa, moc właściwości. Barszcz i buraki wspierają układ krążenia, obniżają ciśnienie krwi, pomagają w niestrawności
Regularnie sięgasz po buraki, sok lub syrop buraczany czy domowy barszcz czerwony? To dobry wybór – produkty z buraków dostarczają cennych witamin i minerałów...
Jak przebiega andropauza u mężczyzn? Objawy, wiek występowania i możliwe wyzwania
Andropauza bywa porównywana do menopauzy u kobiet, choć jej podłoże jest inne. U mężczyzn wynika głównie ze stopniowych zmian hormonalnych, podczas gdy u kobiet...
Supermoc na odporność – dereń pomoże w leczeniu grypy i biegunki. Zobacz przepisy na dereniówkę i dżem!
Dereń jadalny lub inaczej właściwy to niewielkie drzewo, a zarazem źródło cennych kwiatów i owoców, z których wytwarza się prozdrowotne przetwory. Owoce derenia...
Problemy z prostatą to nie tylko rak. Jakie objawy daje zapalenie gruczołu krokowego?
Prostata jest gruczołem krokowym zlokalizowanym u mężczyzn tuż pod pęcherzem moczowym. Zwykle daje o sobie znać po 50. roku życia. Najczęstszą chorobą z nią...
Gorączka, dreszcze i… śmiertelne zagrożenie. Takie są pierwsze objawy sepsy
Sepsa, nazywana również posocznicą, to niewłaściwa reakcja organizmu wywoływana zakażeniem bakteryjnym, grzybiczym lub wirusowym. W jej wyniku pojawia się...
Znany fryzjer gwiazd walczy z guzem mózgu. Jaki objaw może wskazywać na tę chorobę?
Łukasz Urbański, znany fryzjer gwiazd, ujawnił jakiś czas temu na Instagramie, że zmaga się z guzem mózgu. Choć objawy nowotworów ośrodkowego układu nerwowego...
Nalewka z jeżyn, napar czy sok? Sprawdź, jak jeżyny pomogą ci w walce z anemią i bolesnym miesiączkowaniem. Jak jeść, by odzyskać zdrowie?
Jeżyna, nazywana także ożyną lub ostrężyną, to bliska krewna maliny. W Polsce rośnie aż 100 gatunków tej rośliny. Dlaczego warto uprawiać ją w swoim ogródku i...
Ta choroba pustoszy mózg. Zdiagnozowano ją u wielu znanych osób, w tym aktorów, muzyków i polityków. Cierpiał na nią Ozzy Osbourne
Choroba Parkinsona to przewlekłe, postępujące schorzenie neurologiczne, które wpływa m.in. na ruchy ciała i koordynację. Częściej dotyka mężczyzn niż kobiety....
Dieta planetarna trafi do szkolnych stołówek. Skorzystają dzieci i środowisko. Na czym to polega?
Dieta planetarna, czyli sposób żywienia przyjazny zarówno dla zdrowia, jak i środowiska, wkrótce może trafić do szkolnych stołówek w Polsce. To nie tylko...
Sprawdź poziom żelaza! Te objawy niedoboru to wołanie organizmu o pomoc. Nie ignoruj ich, idź do lekarza!
Poziom żelaza w organizmie ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Niedobór tego pierwiastka może prowadzić do poważnych konsekwencji, dlatego...
Bomby cholesterolowe na twoim talerzu. Nawet się nie spodziewasz, które produkty najbardziej zapychają żyły! Zobacz rekordzistów
Niektóre produkty mogą wyglądać niewinnie, ale w rzeczywistości są prawdziwą bombą cholesterolową. Nadmiar cholesterolu w diecie może prowadzić do miażdżycy i...
Nie tylko Karolina Gruszka. Znane osoby, u których zdiagnozowano stwardnienie rozsiane
Stwardnienie rozsiane (SM) to przewlekła choroba układu nerwowego, która może powodować m.in. zmęczenie, zaburzenia chodzenia i problemy z mową. Choć obecnie...
Te liście to źródło witamin. Botwinka pomoże na serce, trawienie i wzrok. Wypróbuj przepis na chłodnik i sałatkę z botwiny
Botwinka to młode liście, łodygi oraz korzenie buraka ćwikłowego, które wiosną często trafiają na nasze talerze. Botwina to świetny wybór, bo jest niezwykle...
Twoje stopy mogą zdradzić brak tej ważnej witaminy – sprawdź, czy to dotyczy Ciebie
Masz dziwne odczucie w stopach? Może ono świadczyć o niedoborach witaminy B12. Za niski poziom tej witaminy utrudnia także gojenie się ran, szczególnie na...
Bierzesz żelazo? Lekarz podpowiada: nie musisz przyjmować go codziennie. Unikaj tych dwóch błędów, a zwiększysz wchłanianie
Niedobór żelaza jest częsty u kobiet miesiączkujących lub w ciąży, ale nie tylko. Jeśli przyjmujesz suplementy żelaza koniecznie sprawdź, czy robisz to...
Nie możesz się oprzeć tym produktom żywnościowym? To może wskazywać na niedobór konkretnej witaminy w twoim organizmie
Ciągłe zmęczenie, pogorszenie pamięci, wahania nastroju. To tylko niektóre z sygnałów, które mogą wskazywać na niedobór witaminy B12. Ta niezwykle ważna...
Unikaj tych produktów. Wpływają negatywnie na pracę twojego mózgu i osłabiają koncentrację
Prawidłowe funkcjonowanie mózgu zależy od wielu czynników, w tym odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej. Eksperci podkreślają, że dieta...
Sanatorium na NFZ – jak długo trzeba czekać? Sprawdź koszt pobytu i zasady rekrutacji. Podpowiadamy, jak załatwić sanatorium na NFZ
Sanatorium to miejsce, gdzie można skorzystać z leczniczych zabiegów wspierających zdrowie. Pobyt w uzdrowisku może być częściowo finansowany przez NFZ –...
9 najczęstszych mitów o chrapaniu. Sprawdź, czy to faktycznie nieszkodliwa dolegliwość
Chrapanie to nie tylko irytujący dźwięk, który zakłóca sen domownikom. Wbrew popularnym przekonaniom może być oznaką poważnych problemów zdrowotnych, takich jak...
Pijesz kawę i bierzesz te witaminy? Mogą nie zadziałać. Przez kofeinę możesz mieć niedobory witamin i składników mineralnych
Poranna filiżanka kawy to zastrzyk energii dla wielu osób. Jednak, gdy pijesz kawę tuż przed lub zaraz po posiłku może ona zakłócać wchłanianie witamin z...
Ta witamina jest ważna dla seniorów, ale normy wymagają zmiany. Zarówno niski, jak i wysoki poziom prowadzi do rozwoju demencji i alzheimera
Jej poziom mieści się w normie, ale jeśli jest w jego górnej lub dolnej granicy może prowadzić do uszkodzenia mózgu i związanych z tym problemów z pamięcią i...
