CHOROBY SERCA

Jarzębina, nazywana także jarzębem pospolitym lub zwyczajnym, to niewątpliwie znak jesieni. Liście, kwiatostany, a także czerwone owoce są wartościowym surowcem leczniczym, pełnym witaminy C oraz związków o działaniu antyoksydacyjnym. Ponieważ świeże owoce nie są jadalne, aby skorzystać z ich dobroczynnych właściwości, najlepiej sięgać po przetwory z jarzębiny, a więc nalewkę, wino, czy rozgrzewającą herbatkę. Podpowiadamy, na jakie schorzenia może pomóc, oraz jak przygotować domową nalewkę z jarzębiny.

Cukier nie cieszy się dobrą reputacją i coraz więcej osób zastępuje go innymi środkami słodzącymi. Na temat zamienników cukru panuje jednak tak wiele sprzecznych opinii, że trudno wywnioskować, które z nich są najlepsze, a które szkodliwe. Sprawdź, co na temat popularnych substytutów sacharozy mówią naukowcy i lekarze – i które z nich są najbardziej polecane.

Kimchi to najpopularniejsze danie kuchni koreańskiej, a jednocześnie jedno z najzdrowszych. Powstaje z kapusty pekińskiej fermentowanej z papryką chili i warzywami oraz przyprawami – jest więc kiszonką. W swojej ojczyźnie stanowi dodatek do niemal każdego posiłku, przyczyniając się do lepszego zdrowia Koreańczyków. Ze względu na smak i właściwości zdrowotne jest obecnie cenione na całym świecie. Sprawdź, jakie korzyści zapewnia jedzenie kimchi i jak je przygotować według przepisu tradycyjnego oraz skróconego.

W dążeniu do długowieczności ogromne znaczenie mają codzienne przyzwyczajenia i nawyki. O ile jednak wiemy mniej więcej, co skraca nam życie, czy możemy postępować tak, by je wydłużać? Jak najbardziej! Dowiedz się, w jaki sposób żyć dłużej (i zdrowiej).

Kawa to pierwszy napój, po który sięgamy po przebudzeniu. Ze świecą szukać osób, które wyobrażają sobie poranek bez kubka aromatycznej, małej czarnej. To napój, który pobudza, poprawia nastrój, towarzyszy wielu spotkaniom i okazjom. Kawę pijemy nie tylko z uwagi na jej działanie, lecz również ze względu na wyśmienity smak i aromat, jaki funduje filiżanka naparu.

Tłuszcze nasycone, czyli kwasy tłuszczowe nasycone zawarte są w smalcu, tłustym mięsie, maśle i innych produktach odzwierzęcych. Co ciekawe występują również w niektórych tłuszczach roślinnych, tych o stałej konsystencji. Tłuszcze nasycone nie mają pozytywnego wpływu na zdrowie człowieka, dlatego ich zawartość w diecie powinna być minimalna. Badania naukowe pokazują, że zastąpienie nasyconych kwasów tłuszczowych, nienasyconymi zapobiega miażdżycy i chorobom serca.

Głóg jest ciernistym krzewem osiągającym do 3-4 metrów wysokości. Jego czerwone owoce oraz młode kwiatostany mają znane i cenione właściwości lecznicze. Picie herbaty z głogu polecane jest osobom starszym z problemami zdrowotnymi serca. To jednak niejedyne cenne właściwości głodu. Jakim jeszcze korzystnym działaniem wyróżnia się głóg?

EKG to nieinwazyjne, bezbolesne i szybkie badanie oceniające czynność elektryczną mięśnia sercowego. Elektrokardiografia umożliwia zdiagnozowanie różnego typu nieprawidłowości w pracy tego kluczowego narządu, jak zaburzeń rytmu i niedokrwienie (zawału). Badanie EKG serca przeprowadza się z użyciem specjalnych elektrod, które umieszcza się w konkretnych punktach na ciele, a wyniki są zaprezentowane w formie zapisu składającego się z dwunastu krzywych linii.

Od 20 maja 2020 roku obowiązuje zakaz sprzedaży wyrobów tytoniowych z mentolem. Przepis ten ustanowiono w UE przed 6 laty, nie znając jeszcze wszystkich faktów na temat ich szkodliwości w porównaniu z produktami w wersji klasycznej. Wyjaśniamy, z jakich powodów papierosy mentolowe są bardziej zabójcze dla zdrowia i dlaczego należy ich szczególnie unikać.

Leczniczy gaz stosowany przy niedokrwieniu tkanek pomaga pacjentom z COVID-19. Wdychanie tlenku azotu (NO) rozszerza oskrzela i naczynia krwionośne, niszcząc też koronawirusa SARS-CoV-2. Mechanizm tego działania ma również związek z ochronnym efektem szczepień na gruźlicę. Wyniki badań już wkrótce! Tymczasem można stosować strategie zwiększające produkcję tlenku azotu w organizmie, by chronić się przed zakażeniem i łagodzić jego przebieg.

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego, cenione ze względu na szczególne wartości odżywcze i cenne właściwości zdrowotne. Działają korzystnie na żołądek i jelita, łagodzą zaparcia i biegunki, pomagają zwalczać nadkwasotę i refluks, a także wspomagać stan włosów i skóry. Regularne spożycie lnu zaleca się w ramach profilaktyki cukrzycy i chorób serca. Nasiona lnu, dostępne w jako siemię lniane złociste i brązowe, w postaci całych ziaren i lnu mielonego można spożywać w potrawach, a także przygotowany z nich wyciąg lub napar. Poznaj wyjątkowe właściwości siemienia lnianego, jego działanie, zastosowanie i sposób przygotowania.

Czosnek niedźwiedzi jest jedną z pierwszych roślin, które wyrastają wiosną z runa leśnego w wilgotnych lasach, ale można go hodować w przydomowym ogródku. Liście czosnku niedźwiedziego, bo w takiej formie występuje, wydzielają bardzo intensywny aromat podobny do charakterystycznego zapachu ząbków czosnku pospolitego. Właściwości obu rodzajów są podobne, jednak czosnek niedźwiedzi występuje w formie liści, a pospolity w postaci tzw. ząbków tworzących zgrabną, okrągłą główkę. Poznaj wyjątkowe właściwości czosnku niedźwiedziego i dowiedz się, do czego warto go wykorzystać!

Zagrożenie fatalnymi skutkami niezgłaszanych na czas zawałów i udarów jest nieporównanie większe niż ryzyko śmierci wskutek COVID-19. Pomimo tego pacjenci starają się przeczekać pierwsze objawy, a także rezygnują z umówionych wizyt. W rezultacie częściej umierają w domu, czego można by uniknąć. Lekarze apelują o zmianę myślenia, by ratować życie.

Rozwój miażdżycy to narastanie złogów cholesterolu w naczyniach krwionośnych, co powoduje ich zwężenie i utrudnia przepływ krwi. Skutkiem jest nadciśnienie tętnicze i większe ryzyko zawału serca czy wylewu krwi do mózgu, a także stan zapalny w arteriach. Problem dotyczy nie tylko osób starszych – odkryto, że zagrożenie arteriosklerozą rośnie gwałtownie już między 40. a 50. rokiem życia!

Kobiety są bardziej narażone od mężczyzn na udar mózgu, który spowodowany jest wylewem krwi bądź jego niedokrwieniem. Częściej też nie odzyskują później sprawności, jak również umierają na skutek powikłań neurologicznych. Dlatego tak ważna jest profilaktyka udaru krwotocznego, na którą według najnowszych badań nie jest za późno nawet w średnim wieku. Wyjaśniamy, jakie nawyki najbardziej służą ochronie zdrowia u kobiet.

Witamina B1 (tiamina) jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu i przemian węglowodanów oraz tworzenia nukleotydów budujących DNA. Jej niedobór może spowodować poważne problemy zdrowotne ze strony układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Witaminy z grupy B powszechnie występują w żywności, dlatego ich niedobór witaminy B1 jest niezwykle rzadki.

Niskie ciśnienie krwi to objaw, który wcale nie jest korzystny dla zdrowia. Choć zdecydowanie lepiej jest mieć niedociśnienie niż nadciśnienie tętnicze, ono również może być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych albo objawem choroby. Wyjaśniamy, czym jest niskie ciśnienie, inaczej hipotonia lub hipotensja, u kogo występuje, jakie wywołuje objawy i w jaki sposób jest leczona, a także w jakich sytuacjach zagraża zdrowiu lub życiu.

Jakiś czas temu media społecznościowe obiegła informacja o wpływie leków na serce, cukrzycę oraz nerki na zwiększanie podatności na zakażenie nowym koronawirusem. Pacjenci na własną rękę zaczęli odstawiać leki na wyżej wymienione choroby. Przeczytaj, co na ten temat sądzą lekarze specjaliści.

Lecytyna to naturalna substancja, która pozyskiwana przede wszystkim z nasion roślin oleistych. To duża grupa związków, z których największym zainteresowaniem cieszą się lecytyna sojowa, lecytyna słonecznikowa i rzepakowa. Lecytyny mają zastosowanie lecznicze, pielęgnacyjne i spożywcze. Lecytyna pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, wspomaga pamięć, koncentrację i procesy poznawcze u osób starszych. Lecytyna zawarta w kosmetykach pielęgnacyjnych pomaga nawilżyć i odżywić skórę. Z kolei w produktach spożywczych umożliwia utworzenie kremowe konsystencji produktu.

Jabłko to owoc bogaty w polifenole i błonnik pokarmowy, łatwo dostępny i lubiany. Badacze chętnie podejmują próby interwencji żywieniowych mających na celu ustalenie, czy włączenie do diety jabłek ma korzystny wpływ na poziom cholesterolu we krwi. Ponieważ wysoki jego poziom sprzyja miażdżycy, a ta zwiększa ryzyko m.in. udaru mózgu i zawału serca, kolejne pozytywne wyniki badań z udziałem jabłek, to ogromny powód do radości.

Mięso ryb dostarcza sycących protein, zdrowych dla układu sercowo-naczyniowego kwasów tłuszczowych oraz potasu i korzystnych dla pracy tarczycy jodu i selenu. Niestety nie wszystkie ryby są bezpieczne w konsumpcji, ponieważ ich mięso jest silnie zanieczyszczone metalami ciężkimi jak rtęć, czy ołów lub dioksynami. Drugim argumentem jest niekorzystny wpływ na środowisko naturalne, związane z połowem ryb kupowanych w dużych ilościach przez konsumenta.

Tran, czyli płynny tłuszcz pozyskiwany z wątroby ryb dorszowatych (tran z dorsza) to produkt o działaniu wzmacniającym układ odpornościowy. Tran w kapsułkach i w płynie ma te same właściwości, ale kapsułki nie mają nieprzyjemnego smaku jaki towarzyszy płynnemu produktowi. Tran dla dzieci jest korzystnym produktem, który stosowany regularnie pomaga chronić przed przeziębieniem, a także wspiera prawidłowy rozwój i pracę mózgu.