![Jak uprażyć orzechy, by były smaczne i zdrowe? Zobacz, jak się robi prażone orzechy na patelni i w piekarniku. Co daje prażenie orzechów?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4f/a4/633c32fcae977_o_xsmall.jpg)
Jak uprażyć orzechy, by były smaczne i zdrowe? Zobacz najbardziej polecaną metodę
Orzechy należą do najzdrowszych produktów na świecie, a podpieczone na patelni czy w piekarniku stają się rumiane i chrupiące, a przy tym bardziej aromatyczne,...
![Dlaczego warto częściej sięgać po pieczarki? Podajemy smaczny przepis na jesienna zupę grzybową. Sprawdź, jak czyścić i jeść pieczarki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/34/23/633c0e6c4b96c_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto jeść pieczarki? Sprawdź przepis na grzybową zupę krem
Pieczarki to najpopularniejsze grzyby na świecie, które używane są do nadziewania lub przygotowania krokietów i sałatek. Ze względu na to, że należą do grzybów...
![Przedawkowanie witaminy D jest możliwe, a skutki zagrażają zdrowiu! Jak rozpoznać objawy nadmiaru wit. D i jakie powinno być jej dawkowanie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/50/8b/633bdf98caebe_o_xsmall.jpg)
Przedawkowanie witaminy D jest jak najbardziej możliwe. Jak rozpoznać objawy?
Witamina D jest kluczowa dla prawidłowej gospodarki kostnej i hormonalnej, a także dla odporności. Niestety, z uwagi na częste niedobory tego składnika...
![Sok z aronii w walce z przeziębieniem i grypą. Wspiera też leczenie nadciśnienia. Podajemy prosty i szybki przepis na sok z aronii bez cukru](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1c/73/6336d0492ffd7_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto pić sok z aronii? Poznaj jego cenne właściwości zdrowotne
Sok z aronii dzięki dużej zawartości antyoksydantów wspomaga działanie układu immunologicznego oraz może zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób. Jego...
![Brukselka na odporność i odchudzanie. Zmniejszy ryzyko rozwoju raka i miażdżycy. Zobacz, jak gotować brukselkę, żeby nie była gorzka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d2/a4/6331ac5a5ab54_o_xsmall.jpg)
Brukselka na odporność i płodność. Ochroni przed rozwojem raka i miażdżycy
Brukselka ma wiele cennych właściwości odżywczych, ale nie cieszy się popularnością ze względu na charakterystyczny, lekko gorzki smak i niezbyt przyjemny...
![Multiwitamina poprawia pamięć seniorów. Codzienne przyjmowanie suplementu diety wspomaga mózg i może chronić przed demencją](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/86/a8/63243bb1c9dcd_o_xsmall.jpg)
Multiwitamina poprawia pamięć seniorów i może chronić przed demencją
Z wiekiem mózg pracuje mniej sprawnie, jednak demencja nie jest czymś normalnym. To proces chorobowy, który pogarsza pamięć, koncentrację i inne funkcje...
![Czym jest „witamina brudu” i jakie objawy świadczą o jej niedoborze? Te dolegliwości mogą sugerować, że masz zbyt niski poziom kobalaminy!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8d/f3/6318503546b95_o_xsmall.jpg)
Jakie są objawy niedoboru witaminy B12? Te dolegliwości powinny zaniepokoić
Witamina B12 jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krwiotwórczego. Źródłem kobalaminy są produkty pochodzenia...
![Niedobór kwasu foliowego grozi nie tylko kobietom w ciąży. Takie mogą być skutki zbyt niskiego poziomu witaminy B9 w organizmie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a3/d2/63175148d2a1a_o_xsmall.jpg)
Kwas foliowy ważny nie tylko w ciąży. Skutki niedoboru witaminy B9 mogą być poważne!
Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego działania układu nerwowego, ponieważ jest ważnym neuroprzekaźnikiem. Bierze on również udział w wytwarzaniu...
![Dieta przy endometriozie. Co jeść, by łagodzić objawy, a czego unikać? Sprawdź zalecenia dietetyczne w leczeniu i profilaktyce endometriozy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/92/a3/6315f27b91ede_o_xsmall.jpg)
Dieta przy endometriozie. Co jeść, by łagodzić objawy, a czego unikać?
Endometrioza to nieuleczalna choroba kobieca o znamionach raka, które wiąże się z uporczywym bólem. Niestety, należy do najtrudniejszych w diagnozowaniu i...
![Włosy przestaną wypadać! Ten domowy kosmetyk wzmocni je i odżywi. Kosztuje zaledwie kilka złotych! Wypróbuj maskę i napój z drożdży na włosy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/18/03/630c7c8a8280a_o_xsmall.jpg)
Ten tani sposób na wypadanie włosów wzmocni je i odżywi. Nie wydasz więcej niż 2 zł.
Jeśli twoje włosy wypadają garściami, są łamliwe i pozbawione blasku, to ten tani sposób na zdrowe i mocne włosy jest dla ciebie. Nie musisz sięgać po drogie,...
![Czy stosowanie kroplówek witaminowych na kaca lub infekcję jest bezpieczne? Sprawdź, czym są wlewy witaminowe i jak działają na organizm](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2f/dd/630887494f464_o_xsmall.jpg)
Czy stosowanie wlewów witaminowych jest bezpieczne?
Wlewy witaminowe są to specjalnie przygotowane kroplówki, które zawierają konkretne witaminy i związki mineralne. Ich zadaniem jest uzupełnienie niedoborów...
![Czy warto brać multiwitaminy? Zazwyczaj nie! Suplementy diety nie chronią przed chorobami, a mogą wręcz szkodzić! Łyka je 2 na 3 Polaków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/19/a3/62f354b8ace53_o_xsmall.jpg)
Czy warto brać multiwitaminy? Zazwyczaj nie! Sprawdź, dlaczego mogą szkodzić
Po suplementy diety sięga 2/3 dorosłych Polaków, a największą popularnością cieszą się tzw. multiwitaminy. Niestety, preparaty witaminowo-mineralne, podobnie...
![Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób. Wykazano, że suplementacja diety wit. D bez jej niedoboru nie zapobiega złamaniom kości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ac/88/62e8d129708f5_o_xsmall.jpg)
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
![Ten produkt możesz zwrócić do apteki. Wadliwa witamina została wycofana przez Główny Inspektorat Farmaceutyczny. Masz ją w apteczce?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/67/25/62d8fa470c682_o_xsmall.jpg)
Wadliwa witamina została wycofana przez GIF. Ten produkt można zwrócić do aptek
Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał z obrotu witaminę C, w przypadku, której doszło do podejrzenia wystąpienia wady jakościowej. Może ona powodować...
![Potas wspiera układ krążenia i wzmacnia mięśnie. Sprawdź, jakie są skutki jego niedoboru w organizmie. Podajemy najlepsze źródła potasu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2e/4a/62c6661f75ffc_o_xsmall.jpg)
Potas na lepszą pracę serca i wzmocnienie mięśni. Jakie są objawy jego niedoboru?
Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania gospodarki wodno-elektrolitowej. Wspiera także pracę mięśni, reguluje ciśnienie tętnicze krwi...
![Melon – kalorie i wartości odżywcze. Warto jeść go szczególnie w upały. Jakie właściwości zdrowotne mają: melon cantaloupe, miodowy i galia?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f5/e5/62bda4996b727_o_xsmall.jpg)
Melon nawadnia i uzupełnia elektrolity. Warto jeść go szczególnie w upały
Melon trafił do Europy dopiero w XV wieku, ale jego właściwości zdrowotne znane były już w czasach starożytnych. Popularną i bardzo odżywczą odmianą melona jest...
![Ciasto z truskawkami na diecie odchudzającej? Wystarczy, że przygotujesz zdrowszą wersję tego deseru. Wypróbuj przepis na ciasto truskawkowe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/52/91/62972a449d32b_o_xsmall.jpg)
Fit ciasto truskawkowe to zdrowy i smaczny deser dla każdego
Sezon na truskawki właśnie się rozpoczął. Owoce te stanowią doskonałe źródło wody, witamin i związków mineralnych, w tym witaminy C, która jako silny...
![Co niszczy witaminy z grupy B? Tak nie przyrządzaj swoich posiłków! Sprawdź, które produkty trzeba chronić i jak się z nimi obchodzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f3/88/628cd2534cc99_o_xsmall.jpg)
Co niszczy witaminy z grupy B? Tak nie przyrządzaj swoich posiłków!
Potrzebujemy ich, by mieć sprawne mięśnie i mózg, a także zdrową skórę. W klasycznej diecie witamin z grupy B zwykle nie brakuje, jednak nieodpowiednie...
![Co wypłukuje witaminy z grupy B z organizmu? Zobacz, czego nie robić, żeby uniknąć ich niedoborów!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9f/45/627e28a3690b4_o_xsmall.jpg)
Witaminy z grupy B są ważne dla układu nerwowego i skóry. To wypłukuje je z organizmu
Witaminy B to grupa związków kluczowych dla zdrowia, ale niestety łatwo traconych z organizmu. Sprzyjają temu pewne nawyki, które mogą prowadzić do powstania...
![Te witaminy powinna przyjmować każda kobieta łykająca pigułkę. Zobacz, jak doustna antykoncepcja hormonalna zwiększa zapotrzebowanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fd/d0/6278f2dfe82a2_o_xsmall.jpg)
Przyjmujesz pigułkę? Potrzebujesz dodatkowo tych witamin
Pigułka antykoncepcyjna to skuteczny i bezpieczny środek stosowany również leczniczo, jednak podobnie jak wiele innych leków zwiększa zapotrzebowanie na...
![Witaminy i składniki mineralne mogą pomóc w leczeniu ADHD u dzieci? Naukowcy odkryli, że suplement diety łagodzi objawy nadpobudliwości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e1/2b/62752d115c297_o_xsmall.jpg)
Witaminy lekiem na ADHD u dzieci? To możliwe! Suplement diety łagodzi objawy choroby
ADHD to zaburzenie neurorozwojowe objawiające się głównie poprzez deficyt uwagi i koncentracji oraz nadpobudliwość. Obecnie w leczeniu zespołu nadpobudliwości...
![Rabarbar – pyszny i zdrowy smak lata. Wspomaga odchudzanie i zwalcza objawy alergii. Wypróbuj przepis na fit ciasto z rabarbarem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ee/77/6273cf176bc9f_o_xsmall.jpg)
Rabarbar – zdrowy smak lata na odchudzanie i alergię. Wypróbuj przepis na fit ciasto
Rabarbar ma charakterystyczny wygląd. Jego duże, zielone liście z grubymi i długimi ogonkami liściowymi o różowo-zielonej barwie stanowią część jadalną rośliny....