Składniki mineralne

Dieta stanowi podstawę naszego zdrowia, dlatego należy zwracać szczególną uwagę na to, co wybieramy w sklepie i co ląduje na naszym talerzu. Rozwiń opis

Dieta stanowi podstawę naszego zdrowia, dlatego należy zwracać szczególną uwagę na to, co wybieramy w sklepie i co ląduje na naszym talerzu. Składniki mineralne to takie związki, których organizm niezbędnie potrzebuje do funkcjonowania, jednak musi je dostarczyć z pożywienia. Do składników mineralnych należą między innymi: wapń, fosfor, żelazo, magnez, sód, potas, selen, cynk czy chlor. Co więcej, każdy z nich odpowiada za inne procesy zachodzące wewnątrz organizmu. Wiele osób cierpi na ich niedobór, który należy uzupełnić poprzez odpowiednią suplementację. Składniki mineralne odkryjemy również w wodzie butelkowanej, gdzie mamy do czynienia z dużym stężeniem niezbędnych pierwiastków. Oprócz tego należy pamiętać, że składniki mineralne odpowiadają za układ kostny, funkcjonowanie mięśni, a także odpowiedni przepływ krwi. Dlatego stała kontrola nad poziomem składników mineralnych w organizmie zapewnia dobre samopoczucie, lepsze efekty w odchudzaniu czy piękną cerę.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Zdrowe czy szkodliwe? Oto kilka faktów na temat frytek

Zdrowe czy szkodliwe? Oto kilka faktów na temat frytek

Objaw cukrzycy, który łatwo przeoczysz podczas upałów

HIT DNIA
Objaw cukrzycy, który łatwo przeoczysz podczas upałów

Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia