Składniki mineralne

Dieta stanowi podstawę naszego zdrowia, dlatego należy zwracać szczególną uwagę na to, co wybieramy w sklepie i co ląduje na naszym talerzu. Rozwiń opis

Dieta stanowi podstawę naszego zdrowia, dlatego należy zwracać szczególną uwagę na to, co wybieramy w sklepie i co ląduje na naszym talerzu. Składniki mineralne to takie związki, których organizm niezbędnie potrzebuje do funkcjonowania, jednak musi je dostarczyć z pożywienia. Do składników mineralnych należą między innymi: wapń, fosfor, żelazo, magnez, sód, potas, selen, cynk czy chlor. Co więcej, każdy z nich odpowiada za inne procesy zachodzące wewnątrz organizmu. Wiele osób cierpi na ich niedobór, który należy uzupełnić poprzez odpowiednią suplementację. Składniki mineralne odkryjemy również w wodzie butelkowanej, gdzie mamy do czynienia z dużym stężeniem niezbędnych pierwiastków. Oprócz tego należy pamiętać, że składniki mineralne odpowiadają za układ kostny, funkcjonowanie mięśni, a także odpowiedni przepływ krwi. Dlatego stała kontrola nad poziomem składników mineralnych w organizmie zapewnia dobre samopoczucie, lepsze efekty w odchudzaniu czy piękną cerę.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Po czym poznać, że trzustka choruje? Zwróć uwagę na niektóre objawy

Po czym poznać, że trzustka choruje? Zwróć uwagę na niektóre objawy

Zioła i suplementy diety na krążenie krwi w nogach. Zobacz, jak wspomóc je naturalnie

Zioła i suplementy diety na krążenie krwi w nogach. Zobacz, jak wspomóc je naturalnie

Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia