Witamina C

Prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu jest uzależnione od dostarczenia odpowiedniej dawki niezbędnych składników odżywczych. Rozwiń opis

Prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu jest uzależnione od dostarczenia odpowiedniej dawki niezbędnych składników odżywczych. Witamina C stanowi naturalny przeciwutleniacz, a tym samym dba o każdą komórkę w ciele człowieka. Powinniśmy dostarczać ją głównie z pożywieniem dzięki zbilansowanej diecie, która zaspokoi zapotrzebowanie na tę witaminę. Kwas askorbinowy zwalcza również drobnoustroje chorobotwórcze, więc w znacznym stopniu odpowiada za odporność. Oprócz tego pozwala zachować zdrową i promienną skórę, przyspiesza proces gojenia ran i obniża ciśnienie. Witamina C znajduje się przede wszystkim w owocach, kiszonkach, ziemniakach, szpinaku, cebuli, zielonym groszku, a także papryce. Co więcej, suplementacja witaminy C pomaga w walce z wieloma infekcjami i stanowi naturalną formę obrony dla organizmu.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Ponad 30,5 tys. nowych zakażeń i 375 zgonów. To dopiero początek piątej fali

Ponad 30,5 tys. nowych zakażeń i 375 zgonów. To dopiero początek piątej fali

Jak zadbać o zdrowie psychiczne? 6 rad, które wpłyną na dobre samopoczucie

Jak zadbać o zdrowie psychiczne? 6 rad, które wpłyną na dobre samopoczucie

Dodaj ogłoszenie