Witamina C

Prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu jest uzależnione od dostarczenia odpowiedniej dawki niezbędnych składników odżywczych. Rozwiń opis

Prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu jest uzależnione od dostarczenia odpowiedniej dawki niezbędnych składników odżywczych. Witamina C stanowi naturalny przeciwutleniacz, a tym samym dba o każdą komórkę w ciele człowieka. Powinniśmy dostarczać ją głównie z pożywieniem dzięki zbilansowanej diecie, która zaspokoi zapotrzebowanie na tę witaminę. Kwas askorbinowy zwalcza również drobnoustroje chorobotwórcze, więc w znacznym stopniu odpowiada za odporność. Oprócz tego pozwala zachować zdrową i promienną skórę, przyspiesza proces gojenia ran i obniża ciśnienie. Witamina C znajduje się przede wszystkim w owocach, kiszonkach, ziemniakach, szpinaku, cebuli, zielonym groszku, a także papryce. Co więcej, suplementacja witaminy C pomaga w walce z wieloma infekcjami i stanowi naturalną formę obrony dla organizmu.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Kto nie powinien jeść bananów? Są źródłem cennych składników, ale mogą być szkodliwe

Kto nie powinien jeść bananów? Są źródłem cennych składników, ale mogą być szkodliwe

Nie lekceważ zmian na paznokciach. Plamy, bruzdy i paski mogą oznaczać chorobę

Nie lekceważ zmian na paznokciach. Plamy, bruzdy i paski mogą oznaczać chorobę

Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie