![Tran nie jest tak zdrowy jak myślisz. Suplement zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Nie łykaj bez potrzeby](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/d6/63/il20240522_846647631_xsmall.jpg)
Tran wcale nie taki zdrowy. Zwiększa ryzyko zawału i udaru. Nie łykaj bez potrzeby
Bierzesz tran profilaktycznie, żeby mieć zdrowe serce i lepszą odporność? Niestety, suplementy zawierające olej rybi, zamiast pomagać mogą zwiększać ryzyko...
![Ma 3 tys. lat i jest zdrowszy niż oliwa z oliwek. Obniża cholesterol i cukier we krwi, chroni serce. Wystarczy 1 łyżeczka dziennie](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/c0/8e/il20240515_845426613_xsmall.jpg)
Jest zdrowszy niż oliwa z oliwek. Na serce, jelita i nerki. Wystarczy 1 łyżeczka
Wbrew nazwie nie produkuje się go z rydzów, ale z pradawnej rośliny, którą znano w Polsce już ponad 3 tys. lat temu. Ten zapomniany olej jest źródłem kwasów...
![Tak objawia się niedobór omega-3. Skutek braków to nie tylko częstsze infekcje. Zobacz, jak rozpoznać niski poziom tych kwasów tłuszczowych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d8/73/65f06c4db1ab5_o_xsmall.jpg)
Tak objawia się niedobór omega-3. Warto rozpoznać go na czas
Nie tylko witamina D to składnik deficytowy w organizmach Polaków. Braki dotyczą też niezmiernie ważnych dla zdrowia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych....
![Co łykać zimą, by wspomóc organizm? To wybierz na odporność i poprawę nastroju. Zobacz najlepsze suplementy na chłodną część roku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/55/8b/65aa873def66e_o_xsmall.jpg)
Najlepsze suplementy na odporność i poprawę nastroju. Wybierz je zimą
Zimą nasze zdrowie zaczyna szwankować, a powód to niedobór światła i świeżych produktów roślinnych. Gdy na dworze mrok, a na talerzu brakuje warzyw i owoców,...
![Pij łyżkę dziennie i zobacz korzyści. Trzy najlepsze oleje omega-3 zamiast suplementu diety. Wzmocnią odporność i poprawią stan skóry](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/de/64/65a7b935e4622_o_xsmall.jpg)
Olej jak suplement z omega-3. Pij łyżkę dziennie i zobacz korzyści
Picie oleju to sposób, by zapewniać sobie niezbędne kwasy omega-3. Wystarczy łyżka dziennie, a korzyści są ogromne. To nie tylko wzmocnienie odporności i...
![Bierzesz suplement diety z omega-3? Sprawdź jego jakość. Prawie co drugi produkt z omega-3 może być zjełczały. Jak wybrać świeży produkt?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/15/b6/65098ceb38de4_o_xsmall.jpg)
Uwaga na ten suplement diety! Prawie co drugi produkt może szkodzić zdrowiu!
Kwasy omega-3 należą do najczęściej stosowanych suplementów diety, a to ze względu na ich powszechne braki w jadłospisie. To także wsparcie dla serca, mózgu,...
![Chcesz mieć zdrowe płuca? Jedz ryby. Omega-3 mogą chronić również palaczy. Ile i jakie ryby jeść, aby oddychać pełną piersią?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/58/b2/64be52e2229cf_o_xsmall.jpg)
Sekret zdrowych płuc na twoim talerzu. Naukowcy mówią, co trzeba jeść
Odpowiednia ilość w diecie kwasów tłuszczowych omega-3, których źródłem są głównie ryby morskie i owoce morza, może wpływać na lepsze zdrowie płuc – wynika z...
![Luksusowy dodatek do kanapki i kosmetyków. Odmładza, wygładza zmarszczki i wspomaga pracę serca. Koniecznie spróbuj](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ec/6f/64b6a6400410e_o_xsmall.jpg)
Luksusowy dodatek do kanapki i kosmetyków. Odmładza i wspomaga pracę serca
Znany już od czasów starożytnych i uważany za odpad obecnie uznawany jest za luksusowy dodatek do potraw, a także kosmetyków. Jego cena sięga nawet kilkunastu...
![Co jeść przy depresji? Zasady diety przeciw zaburzeniom nastroju. Zobacz też, jakie suplementy diety pomogą złagodzić objawy depresji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ce/0a/63edf33cb04ea_o_xsmall.jpg)
Co jeść przy depresji? Sprawdź zasady diety przeciw zaburzeniom nastroju
Odpowiednia dieta w depresji wspomaga jej leczenie, przyczyniając się do lepszej pracy mózgu. Oprócz tego, że powinna być zdrowa, wskazane jest zwiększenie w...
![Ryba na Wigilię: karp, śledzie, dorsz, łosoś czy panga? Jak smażyć ryby, aby były niskokaloryczne? Których ryb na święta nie kupować?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/38/e3/61bf5beb2c578_o_xsmall.jpg)
Ryba na Wigilię: karp, śledzie, dorsz, łosoś, panga. Jak smażyć ryby?
Ryba na Wigilię stanowi nieodłączny element tej wyjątkowej w ciągu roku kolacji. Na stole goszczą potrawy z karpia, śledzi, łososia czy dorsza. I choć to...
![Jak chronić się przed nowotworem? Niezbędne są trzy elementy. Połączenie tych działań zmniejsza ryzyko zachorowania na raka o 61 procent!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/60/ec/628defc609315_o_xsmall.jpg)
Jak chronić się przed nowotworem? Połączenie tych działań zmniejsza ryzyko o 61 proc.
Czy właściwa dieta i odpowiednia dawka ruchu mogą chronić przed zachorowaniem na raka? Badanie przeprowadzone na ponad 2 tysiącach europejskich seniorów...
![„Dobry” cholesterol może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Dlaczego warto jeść produkty zwiększające stężenie cholesterolu HDL?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0d/1b/626fc86373365_o_xsmall.jpg)
Wyższy poziom „dobrego” cholesterolu po 60. to mniejsze ryzyko alzheimera
Obecnie na chorobę Alzheimera może chorować nawet 21 milionów ludzi na świecie, a liczba pacjentów w Polsce przekroczyła już 350 tysięcy – podaje Ministerstwo...
![Olej z kryla zmniejsza utratę masy i funkcji mięśni po 65. roku życia. Sprawdź, dlaczego warto rozważyć stosowanie tego suplementu diety](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/70/ad/626fa8e30ae86_o_xsmall.jpg)
Olej z kryla wzmacnia siłę mięśniową oraz wspomaga leczenie artretyzmu
Utrata masy i siły mięśni to fizjologiczne zjawisko, występujące powszechnie u osób powyżej 65. roku życia. Aby temu zapobiec, należy dbać o umiarkowaną...
![Awokado – wartość odżywcza oraz właściwości zdrowotne smaczliwki wdzięcznej. Sprawdź prosty przepis na guacamole, czyli pastę z awokado](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ff/c7/61efcaac41430_o_xsmall.jpg)
Czy wiesz, jakie właściwości ma awokado?
Awokado, czyli smaczliwka wdzięczna, zyskało na popularności dzięki zawartości zdrowych tłuszczów, które wspierają odporność i układ krążenia. Obecność witaminy...
![Nasiona chia – jak jeść i ile? Właściwości zdrowotne nasion szałwii hiszpańskiej i skutki uboczne nadmiaru. Jak przygotować deser z chia?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/02/8e/613b7114e57ad_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto jeść nasiona chia i ile powinna wynosić ich porcja?
Nasiona chia, czyli szałwii hiszpańskiej to pomimo niepozornego wyglądu istna skarbnica cennych składników, takich jak białko, kwasy omega-3, żelujący błonnik,...
![Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności. Sprawdź, jak szybko wzmocnić organizm i ochronić się przed przeziębieniem!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/52/1f/613b4cbbb2c6b_o_xsmall.jpg)
8 naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności!
Podstawowym sposobem ochrony organizmu przez chorobotwórczymi wirusami czy bakteriami są mechanizmy odporności immunologicznej. Za przeważającą większość...
![Olej rzepakowy tłoczony na zimno i rafinowany – kalorie, właściwości i zastosowanie. Czy olej rzepakowy jest zdrowy? Kiedy jest szkodliwy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4c/0a/60219ea170edd_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto stosować w kuchni olej rzepakowy?
Olej rzepakowy to popularny rodzaj roślinnego tłuszczu, dostępny zarówno jako olej tłoczony na zimno, jak i rafinowany. Ten drugi jest polecany zwłaszcza do...
![Wszechstronna konopia – 10 zastosowań cudownej rośliny. Czy wiesz, jakie ma zalety?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a9/35/5cb9da191fe4b_o_xsmall.jpg)
10 cennych zastosowań konopi. Czy znasz je wszystkie?
Konopia jest rośliną, która zapewnia wszechstronne korzyści. Jest nie tylko źródłem pożywienia, ale też ubrania czy schronienia. Sprawdź, jakie produkty są z...
![Najlepsze suplementy diety na odporność! Sprawdź, które z nich skutecznie wzmocnią układ immunologiczny](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b8/7b/5e6253624567c_o_xsmall.jpg)
Najlepsze suplementy na odporność! Sprawdź, co warto kupić
Chorujesz kilka lub kilkanaście razy w roku? To wynik słabej odporności, o którą można zadbać. Podstawą jest higiena dłoni, zdrowa dieta, min.7 godzin snu na...
![10 produktów na dobry humor – sprawdź, co jeść, by poprawić swój nastrój i poziom zadowolenia z życia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/da/bf/5e7b35bf0df8a_o_xsmall.jpg)
10 produktów na dobry humor
Jak poprawić sobie humor bez większego wysiłku? Wystarczy sięgać codziennie po produkty, które mają udowodniony wpływ na samopoczucie psychiczne! Są nie tylko...
![Te ryby są najzdrowsze dla człowieka. Dlaczego warto je spożywać? Sprawdź, które ryby mają najwięcej kwasów omega-3](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9a/8e/63fa2cacbecb0_o_xsmall.jpg)
Te ryby są najzdrowsze dla człowieka. Sprawdź, które warto jeść
Jedzenie ryb jest zalecane z uwagi na ich dużą wartość odżywczą. Są one źródłem korzystnych dla zdrowia kwasów omega-3, białka, witaminy D, która jest potrzebna...
![Jak połknąć dużą tabletkę? Sposobów jest wiele. Nie rezygnuj – próbuj, zamiast rozgryzać czy dzielić lek albo suplement, bo to niezalecane](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/c0/0d/il20240712_856547375_xsmall.jpg)
GORĄCY TEMAT
Masz problemy z połykanie tabletek? Wypróbuj te sposoby
Można się zakrztusić, a także poddusić. Duże tabletki to zmora dla wielu osób, które już na sam ich widok dostają ucisku w krtani czy wpadają w panikę. Wielu...