Antyoksydanty

Dieta stanowi niezwykle istotny element naszego życia, wpływa na jego długość, a także jakość. Rozwiń opis

Antyoksydanty to przeciwutleniacze, które walczą z wolnymi rodnikami tlenowymi odpowiedzialnymi na uszkodzenia i dysfunkcje komórek. To właśnie one są najmniejszym elementem, z jakiego składa się nasz organizm. Dzięki temu, że antyoksydanty mają na nie pozytywny wpływ, możemy uniknąć wielu chorób przewlekłych, a wśród nich cukrzycy, nowotworów i nadciśnienia tętniczego. Antyoksydanty znajdziemy przede wszystkim w jedzeniu, które bogate jest w witaminę A, E, C, a także cynk i koenzym Q10. W związku z tym warte uwagi są wszystkie kiszonki, pomarańcze, sałata, ryby, rośliny strączkowe, borówki, a nawet czerwone wino. Dzięki nim można uniknąć stresu oksydacyjnego, czyli stanu zachwiania równowagi pomiędzy wytwarzaniem wolnych rodników a antyoksydantów, które je zwalczają. Co więcej, bez antyoksydantów trudno zadbać o młodą i świetlistą cerę, więc na bazie tych owoców i warzyw produkuje się wiele kosmetyków do pielęgnacji twarzy.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Picie drożdży wzmacnia włosy i... odporność oraz uspokaja! Przepis na napój drożdżowy

Picie drożdży wzmacnia włosy i... odporność oraz uspokaja! Przepis na napój drożdżowy

Smaki 2022 – co będziemy jeść w Nowym Roku?

Smaki 2022 – co będziemy jeść w Nowym Roku?

Dodaj ogłoszenie