Latem możesz mieć niedobór tych 2 witamin. Uzupełnij go, żeby w pełni cieszyć się wakacyjnym wypoczynkiem i piękną skórą
Latem zapewne jesz więcej sezonowych owoców i warzyw oraz częściej przebywasz na świeżym powietrzu, dzięki czemu zwykle nie narzekasz na niedobory witamin....
Często chorujesz? Możesz mieć niedobór tej witaminy. Sprawdź, jakie objawy wskazują na zbyt niski poziom witaminy E
Osłabienie odporności, problemy ze wzrokiem i zawroty głowy to tylko niektóre objawy niedoboru witaminy E. Jest ona nazywana witaminą życia i młodości, ponieważ...
Już jedna garść robi różnicę! Migdały to samo dobro. Działają przeciwzmarszczkowo, pomagają regulować ciśnienie, cholesterol oraz cukier
Migdały to nasiona do zadań specjalnych. Dzięki zawartości zdrowych tłuszczy oraz dużej ilości błonnika, białka, magnezu i witaminy E, wpływają dobroczynnie na...
Witaminy na suchą skórę pomogą nawilżyć ją od wewnątrz i zewnątrz. Zobacz składniki suplementów diety i kosmetyków polecane zwłaszcza zimą
Sucha skóra to problem zwłaszcza zimą, i to nie tylko z powodu niesprzyjającej aury. Przyczyną wysuszenia i swędzenia skóry jest też uboga dieta, w której może...
Witaminy – działanie, dzienne zapotrzebowanie i najlepsze źródła. Kto i kiedy potrzebuje więcej poszczególnych witamin?
Witaminy należą do związków których organizm nie potrafi wytwarzać samodzielnie w odpowiednich ilościach. Ponieważ są niezbędne dla zachowania zdrowia, stanowią...
Pestki słonecznika – kalorie, wartość odżywcza i właściwości. Dlaczego warto jeść nasiona słonecznika? Jak uprażyć słonecznik?
Pestki słonecznika są jednym z najlepszych źródeł witaminy E, a zawierają też sporo innych korzystnych dla zdrowia substancji. Podobnie jak różnorodne orzechy,...
Witamina A+E: właściwości, wskazania, źródła. Poznaj skutki niedoboru oraz nadmiaru i działania niepożądane
Witamina A+E (inne używane nazwy to witamina A plus E, witamina A i E lub witamina A E) to preparat stosowany przy niedoborach tych składników diety, czyli...
Pomelo – właściwości zdrowotne i kaloryczność. Jak obierać i jeść owoc pomelo
Pytanie - jak jeść pomelo, było jednym z najczęściej zadawanych w wyszukiwarce Google w 2025 roku w kategorii „Jak jeść..”. Pomelo jest znakomitym źródłem...
Placki z jabłkami na każdą okazję? Wypróbuj przepisy na placki bezglutenowe, bez jajek i mleka
Placki z jabłkami sprawiają, że momentalnie cofamy się myślami do czasów beztroskiego dzieciństwa, a ich owocowy smak wywołuje uśmiech na twarzy i rozmarzenie....
Lekarka zdradza, z czym łączyć witaminę D, by działała. Inaczej tracisz pieniądze i zdrowie!
Niewłaściwe przyjmowanie suplementów diety może być równie niebezpieczne, co niedobór witamin, które mają uzupełniać. Lekarka zwróciła uwagę na najczęstsze...
Popularny olej bardziej szkodliwy, niż myślisz. Naukowcy ostrzegają: może sprzyjać otyłości!
Używany często w kuchni olej sojowy może przyczyniać się do powstawania otyłości – wynika z eksperymentów na myszach. Naukowcy dopiero poznają stojące za tym...
TYLKO U NAS„Usłyszałem diagnozę: rak prostaty”. Szczera rozmowa z Hirkiem Wroną
Hirek Wrona w rozmowie ze Stroną Zdrowia zdradza, jak dowiedział się o raku prostaty, opisuje swoją walkę z chorobą i podpowiada, co robi, by dziś dbać o...
Prezydent podpisał nowelę o sprzedaży energetyków. Postępowania nie będą umarzane
Prezydent Karol Nawrocki podpisał nowelizację ustawy wprowadzającą zakaz sprzedaży napojów energetycznych dzieciom i młodzieży oraz obowiązek etykietowania tych...
Suplementy to nie leki. Ekspert ostrzega: ryzykujesz uszkodzeniem nerek i wątroby
Aż trzy na cztery dorosłe osoby w Polsce sięgają po suplementy diety, wydając na nie setki złotych rocznie. Lekarze enel-med alarmują: ten trend, podsycany...
Nie musisz płacić setek złotych za poradę czy jadłospis. Jak umówić się na darmową wizytę u dietetyka?
Dietetyk za darmo? To możliwe. Z bezpłatnych konsultacji w Centrum Dietetycznym Online mogą skorzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Centrum finansowane...
Burak, czyli gwiazda wśród warzyw! To źródło cudownych właściwości. Pomoże i na krążenie, i na trawienie. Sprawdź właściwości
Jest lekkostrawny, wspiera prawidłową pracę przewodu pokarmowego, zwłaszcza wątroby i jelit, a jednocześnie działa jak naturalny sprzymierzeniec układu...
Pyszny i niezwykle zdrowy – oto, jak robię własny zakwas buraczany. Mam ten przepis od lat i zawsze wychodzi idealny
Można go pić samodzielnie lub też wykorzystać jako bazę do barszczu. Ten boski napój wychodzi mi idealnie słony i kwaskowy. To zakwas buraczany. Nie ma sensu,...
Czarnuszka ochroni przed otyłością i wspomoże serce! Nowe badania naukowe
Odkrycie niezwykłych właściwości nasion czarnuszki siewnej może stać się kluczowym narzędziem w walce z otyłością i chorobami układu krążenia. Badania...
Sadzone, jajecznica czy na miękko? Ten sposób przygotowania jest najlepszy dla twojego zdrowia i sylwetki
Jajka przez wiele lat uważane były za szkodliwe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Najnowsze badania zaprzeczają temu poglądowi. Jajka to jedno z...
Dieta już nie wystarczy. Ten suplement przywróci prawidłowy poziom cukru
Nowe włoskie badania rzucają światło na potencjał naturalnych związków w walce z cukrzycą. Okazuje się, że codzienne spożywanie suplementu zawierającego...
Melatonina – hit czy kit? Pomaga w wielu chorobach, ale ma też skutki uboczne
Melatoniny nie można przedawkować, dla większości osób jest bezpieczna, pomaga w problemach ze snem, a także, choć nie wszyscy o tym wiedzą, w szeregu różnych...
Witamina D może uchronić przed zawałem. Zobacz, na co zwrócić uwagę przy suplementacji
Nadeszła jesień, dnie spędzasz w pracy, a potem nie masz możliwości, by skorzystać ze słońca? W związku z tym suplementujesz witaminę D i wydaje ci się, że to...
