HIT DNIADieta na krew. Potrzebujesz nie tylko żelaza!
Często czujesz się słaba, zmęczona, wali ci serce i kręci się w głowie? To oznaki, że w organizmie jest za mało czerwonych krwinek. To jednak nie tylko skutek...
Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika
Kwas foliowy, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wpływa na samopoczucie i układ krążenia. Suplementacja kwasu foliowego szczególnie...
Przekąska na lepszy seks. Zwiększa popęd i wpływa na orgazm
Znana i lubiana przekąska może korzystnie wpływać na libido, a także poprawić orgazm – wynika z badania opublikowanego w „Journal of Sexual Medicine”. Chodzi o...
Co jeść przy depresji? Sprawdź zasady diety przeciw zaburzeniom nastroju
Odpowiednia dieta w depresji wspomaga jej leczenie, przyczyniając się do lepszej pracy mózgu. Oprócz tego, że powinna być zdrowa, wskazane jest zwiększenie w...
Ciąża wkrótce po poronieniu nie bardziej ryzykowna niż po pół roku przerwy
W przypadku poronienia zaleca się, by kobieta odczekała pewien czas przed kolejnymi próbami zajścia w ciążę. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje w...
Co ma więcej kwasu foliowego niż sałata? Zobacz, które produkty uzupełnią niedobór B9
Kwas foliowy to bardzo ważny składnik, który jest niezbędny nie tylko kobietom w ciąży. Jego niedobór może prowadzić do rozwoju wad wrodzonych, a nawet...
Jakie właściwości wykazuje kwas foliowy? Witamina B9 jest ważna nie tylko w ciąży
Kwas foliowy (witamina B9) jest jednym z niewielu składników odżywczych, które organizm znacznie lepiej przyswaja z suplementów diety niż z żywności. Dzieje się...
Kwas foliowy ważny nie tylko w ciąży. Skutki niedoboru witaminy B9 mogą być poważne!
Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego działania układu nerwowego, ponieważ jest ważnym neuroprzekaźnikiem. Bierze on również udział w wytwarzaniu...
Co niszczy witaminy z grupy B? Tak nie przyrządzaj swoich posiłków!
Potrzebujemy ich, by mieć sprawne mięśnie i mózg, a także zdrową skórę. W klasycznej diecie witamin z grupy B zwykle nie brakuje, jednak nieodpowiednie...
Witaminy z grupy B są ważne dla układu nerwowego i skóry. To wypłukuje je z organizmu
Witaminy B to grupa związków kluczowych dla zdrowia, ale niestety łatwo traconych z organizmu. Sprzyjają temu pewne nawyki, które mogą prowadzić do powstania...
Masz niedobór kwasu foliowego? Grozi Ci o 68 procent większe ryzyko demencji
Kwas foliowy to bardzo ważny składnik nie tylko w diecie ciężarnych. Jego nieprawidłowy poziom w organizmie kobiety zaburza kształtowanie się układu nerwowego...
Badania genetyczne po poronieniach. Jakie badania należy wykonać po stracie dziecka?
Strata ciąży jest traumatycznym przeżyciem dla każdej kobiety. Co roku w Polsce ok. 40 tys. ciąż kończy się poronieniem, a większość ma miejsce w pierwszych...
O czym świadczy RDW CV podwyższone, a o czym obniżone?
RDW CV i RDW-SD to parametry opisujące czerwone krwinki, czyli erytrocyty, będące elementem morfologii krwi. Wskaźnik RDW informuje o różnicach objętości,...
Dieta w ciąży – zasady i zalecenia. Ile można przytyć?
Dieta w ciąży jest bardzo istotna zarówno dla zdrowia przyszłej mamy, jak i rozwijającego się w jej łonie dziecka. Odżywianie w ciąży powinno być dobrze...
Homocysteina – co to jest i co wpływa na jej poziom?
Homocysteina to niebiałkowy aminokwas obecne w organizmie, który jest produktem pośrednim przemian podobnych niezbędnych związków. Podwyższony poziom...
Drętwienie i mrowienie stóp? Sprawdź poziom witaminy B12
Masz dziwne odczucie w stopach? Może ono świadczyć o niedoborach witaminy B12. Za niski poziom tej witaminy utrudnia także gojenie się ran, szczególnie na...
Witaminy na sokoli wzrok. Dodaj je do swojej diety, a poprawią ostrość widzenia
Czujesz, że słabiej widzisz? Te witaminy i składniki odżywcze poprawią ostrość widzenia. Są ważne dla zdrowia oczu, ponieważ wspierają ich prawidłowe...
Szaleńczy śmiech, a potem śmierć. Choroba kuru zabija bardzo szybko
Znana również jako „śmiejąca się śmierć” choroba kuru polega na namnażaniu się w mózgu prionów, czyli nieprawidłowych białek. Prowadzi do szybkiego uszkodzenia...
Bierzesz żelazo? Nie popełniaj tych 2 błędów. Lekarz ostrzega: może się nie wchłaniać
Niedobór żelaza jest częsty u kobiet miesiączkujących lub w ciąży, ale nie tylko. Jeśli przyjmujesz suplementy żelaza koniecznie sprawdź, czy robisz to...
Ciągle masz ochotę na jajka, mięso i ryby? Organizm wysyła ci ważny sygnał
Ciągłe zmęczenie, pogorszenie pamięci, wahania nastroju. To tylko niektóre z sygnałów, które mogą wskazywać na niedobór witaminy B12. Ta niezwykle ważna...
Twój mózg nie lubi tych produktów. Osłabiają pamięć i koncentrację
Prawidłowe funkcjonowanie mózgu zależy od wielu czynników, w tym odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej. Eksperci podkreślają, że dieta...
To nietypowe warzywo odchudza i łagodzi objawy alergii. Zrobisz z nim pyszne ciasto!
Rabarbar przyciąga wzrok swoim wyjątkowym wyglądem. Długie, mięsiste ogonki liściowe w odcieniach różu i zieleni wyrastają spod rozłożystych, zielonych liści....
