Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? 6 zasad prowadzenia zdrowej głodówki
Głodówka, czyli inaczej post, to ograniczanie jedzenia stosowane w celu oczyszczenia organizmu, a także odchudzania. Nie każdy rodzaj takiej kuracji jest jednak...
Nie pij tej herbaty. Zwiększa ryzyko raka aż o 90 procent
Gorąca herbata może zwiększać ryzyko raka przełyku – po kilkunastu latach prac nad tym zagadnieniem, naukowcy ogłosili, że istnieje związek pomiędzy piciem...
Pieczone karaczany i prażone larwy na talerzu? Owady są smaczne i zdrowe
100 g jedwabników pokrywa dzienne zapotrzebowanie na wszystkie mikroelementy. 100 g świerszczy zawiera więcej wapnia niż szklanka mleka, a niektóre gąsienice 10...
Najlepsza dieta przy Hashimoto. Co jeść, a czego nie jeść przy chorej tarczycy?
Choroba Hashimoto ma podłoże autoimmunologiczne i odpowiada aż za 80 procent przypadków niedoczynności tarczycy, której objawem jest znaczne obniżenie tempa...
Niedobory magnezu powodują nie tylko drżenie mięśni. Sprawdź, jak je rozpoznać
Magnez to bardzo ważny dla organizmu elektrolit, który wspomaga działanie układu nerwowego oraz pracę mózgu, serca i mięśni. Obecnie wiele osób ma jednak...
Pijesz dużo kawy? Sprawdź, czy to już uzależnienie. Sygnały, które o nim świadczą
Kawa to jeden z ulubionych napojów na całym świecie. Szacuje się, że pije ją nawet 90 proc. dorosłych. Zawarta w niej kofeina to substancja roślinna pobudzająca...
Produkty z dodatkiem owadów. Jak je rozpoznać? Czytaj etykiety
Po zatwierdzeniu przez Komisję Europejską mąki ze świerszcza pojawiły się obawy, że będziemy jeść owady bez naszej wiedzy. Tym bardziej, że na rynku europejskim...
Jedzenie jajek może uchronić przed chorobami serca. Ile jajek można jeść?
Mimo, że jajka są źródłem cholesterolu to jednak ich jedzenie może uchronić nas przed chorobami serca. Według najnowszych badań naukowców z Grecji spożywanie...
Promuje swoje metody wśród dzieci. Eksperci mają obawy
Leszek Klimas w ostatnim czasie znany jest ze swoich magicznych metod na odchudzanie. Pod jego opiekę trafiają najmłodsi, którzy w kilka miesięcy są w stanie...
Mężczyzno, zadbaj nie tylko o swój samochód, ale też o wątrobę. Jak się zbadać?
Mężczyźni lepiej dbają o swoje samochody niż o własne zdrowie i żyją aż o 8 lat krócej od kobiet. Co roku robisz przegląd samochodu? Zrób też przegląd swojego...
Małgorzata Kożuchowska wypróbowała średniowieczną dietę. Poznaj jej działanie
Małgorzata Kożuchowska wracała do formy po porodzie na diecie św. Hildegardy. Jadłospis opracowany przez średniowieczną teolożkę do dzisiaj ma duże grono swoich...
Tanie, ale zdrowe posiłki, czyli dieta „inflacyjna”. Co i jak kupować?
Inflacja w Polsce powoduje, że kwoty, które przeznaczamy na jedzenie są coraz większe. Szukając oszczędności, prawie 79 proc. konsumentów decyduje się na wybór...
Naukowcy z UPP potwierdzają lecznicze właściwości soku z ziemniaka
Sok z ziemniaka może się stać lekiem selektywnie działającym na różnego typu nowotwory i posłużyć pacjentom, którzy z powodów zdrowotnych muszą stosować...
Kate Middleton zachwyca szczupłą sylwetką. Jak wygląda dieta księżnej Kate?
Księżna Kate Middleton uwielbia zdrową żywność. Świeże warzywa i owoce w różnych formach to jej codzienność. Nic więc dziwnego, że pomimo wielu obowiązków...
Podwyższone trójglicerydy? Tak je obniżysz! Pomoże odpowiednia dieta i ruch
Wysokie trójglicerydy powinny być powodem do niepokoju, mogą bowiem zagrażać naszemu życiu lub zdrowiu. Przekroczenie ich bezpiecznego poziomu we krwi sprzyja...
Te choroby utrudniają odchudzanie! Sprawdź, czy nie cierpisz na którąś z nich
Jeśli dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych efektów, może być to znak, że cierpisz na jedną z chorób, które utrudniają zrzucenie zbędnych kilogramów. W...
Czy pierś z indyka jest zdrowa? Sprawdź jej właściwości odżywcze i zdrowotne
Indyk to niskokaloryczny i chudy rodzaj mięsa, który często gości na naszych stołach. Gulasz z indyka lub pieczony udziec z indyka są nie tylko smaczne, ale...
Ile kalorii dziennie trzeba jeść, aby nie przytyć, a ile trzeba odjąć, aby schudnąć?
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to kwestia bardzo indywidualna, gdyż odpowiednia wartość energetyczna diety zależy od kilku czynników. Wpływ na nią mają...
Jak przetrwać zimę? 15 kroków, dzięki którym zadbasz o ciało, duszę i swoje otoczenie
Zima źle działa na twoją psychikę? Przez wieczną szarówkę i mróz nie masz ochoty na spotkania z przyjaciółmi i żadne aktywności? Nie daj się zamknąć w domu i...
Zasada 9-5-2-1-0 ochroni przed otyłością dzieci i całą rodzinę. Na czym polega?
Otyłość to obecnie najszybciej rozprzestrzeniająca się choroba cywilizacyjna. Dotyka ona coraz młodszych dzieci i jest przyczyną rozwoju groźnych chorób na...
Indeks glikemiczny to ważny wskaźnik. Poznaj produkty o niskim, średnim i wysokim IG
Indeks glikemiczny to bardzo ważny wskaźnik. Mówi o tym, jak szybko wchłaniane są w przewodzie pokarmowym węglowodany zawarte w różnych produktach, w porównaniu...
Dieta długowieczności: co jeść, a co ograniczać, aby żyć długo i w zdrowiu?
Włączenie do codziennej diety roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i orzechów, przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia czerwonego mięsa, może...
