Czym jest neofobia żywieniowa u dziecka i jakie są jej konsekwencje? Zastosuj te zasady, aby uniknąć niedoborów w diecie dziecka
Maluch nie chce próbować nowych potraw, a nawet odsuwa te, które kiedyś jadł? Najchętniej żywiłby się przez cały dzień jogurtami lub bułką z masłem? Jeśli te...
Nie możesz podnieść się z łóżka w poniedziałkowy poranek? Wypróbuj te sposoby i wstawaj z energią każdego dnia
Chcesz wstawać rano w pełni sił i w dobrym humorze? Jednak po co całej nocy snu, czujesz się, jak po godzinnej drzemce? Prawdopodobnie nie przestrzegasz zasad,...
Postanowienia noworoczne zwiększają szansę na zmiany – sprawdź, co mówią badania i podejmij 3-miesięczny noworoczny challenge!
Początek roku to wciąż dobry czas na noworoczne postanowienia! Czy jednak mają one sens? Jak najbardziej, bo u niemal połowy osób podejmujących w ten sposób...
Medytacja ma pozytywny wpływ na zdrowie. Którą praktykę wybrać dla początkującego? Porównaj różne rodzaje medytacji i znajdź coś dla siebie
Medytacja pozwala osiągnąć poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii – a to może pomóc kontrolować stres, poprawić sen i koncentrację. Ta starożytna praktyka...
Oto powody, dla których warto zrezygnować z picia alkoholu. Nawet niewielka ilość piwa, wina oraz wódki szkodzi zdrowiu – są na to dowody!
Dlaczego warto odstawić alkohol? Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że nadmierne spożywanie trunków może prowadzić do uzależnienia oraz rozwoju wielu chorób, w...
Budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć? Te triki mogą pomóc! Zamiast leżeć bezsennie w łóżku, wypróbuj 10 nietypowych sposobów na sen!
Co robić, jeśli obudzisz się w nocy i nie będziesz móc zasnąć? Najczęściej zdarza się to między 3 a 4 rano, więc taka pobudka fatalnie wpływa na nasze...
Mama Terapeutka o budowaniu więzi z dzieckiem: bądź obecny, słuchaj, odpowiadaj, zaciekaw i baw się dobrze
Nikt nie otrzymał instrukcji, jak postępować z dzieckiem, a budowanie więzi z nim to proces, który czasem trwa dłużej niż się spodziewamy. Niby to oczywiste...
Majowa Pełnia Kwiatowego Księżyca. Poznaj fakty i mity na temat wpływu faz księżyca. W jaki sposób pełnia oddziałuje na nasz organizm?
Pełnia Kwiatowego Księżyca jest widoczna na niebie od świtu 16 maja. Ale to nie jedyne wyjątkowe zjawisko na majowym niebie! Czy pełnia może wpłynąć na nasze...
Wychowujesz dziecko wysoko wrażliwe? Zrób test i sprawdź! Zobacz, czym jest wysoka wrażliwość i jak pomagać dorastać WWD
Wysoka wrażliwość to nie wada, ani choroba, tylko część osobowości. Kiedyś wysoko wrażliwe dzieci spotykały się z brakiem zrozumienia ze strony społeczeństwa....
Ile godzin snu potrzebuje osoba w średnim wieku? Sprawdź, jak długo powinniśmy spać, żeby nie było zbyt długo!
Snu ciągle mamy za mało – ile godzin należy uznać za odpowiednią ilość? To zależy od wieku, ale nie jest tak, że im dłużej śpimy, tym lepiej. Dzięki najnowszym...
Im lepiej śpisz, tym więcej kalorii spalasz. Zobacz, ile kalorii może nam ubyć w nocy i czy faza snu ma na to wpływ
Wiele osób może być zdziwionych faktem, że podczas snu również spala się kalorie. Oczywiście jest to znacznie mniejsza ilość niż w ciągu dnia. Dokładna liczba...
Jak rozmawiać z osobami, które myślą o samobójstwie? Czemu „będzie dobrze” nie pomaga? Rozmowa z suicydologiem – dr Halszką Witkowską
Temat samobójstwa jest w społeczeństwie tematem tabu. Nie wiemy, jak rozmawiać i jak pomagać osobom w kryzysie. Często nasze „jutro będzie lepiej” sprawia, że...
Czym charakteryzuje się osobowość borderline i jak wygląda jej leczenie? Sprawdź, jakie są podtypy zaburzeń osobowości z pogranicza
Borderline, inaczej nazywane osobowością borderline lub osobowością z pogranicza, jest zaburzeniem polegającym na występowaniu lęku, zaburzeń emocjonalnych oraz...
Dziadkowie a reszta rodziny. Kto kogo powinien wspierać? Czy dziadkowie mają obowiązek zajmować się wnukami?
Wraz z upływem lat nasze życie ulega ciągłym przemianom. Starzenie się jest jednym z jego naturalnych etapów, ale pogodzenie się z nim bywa trudne. Szczególną...
Krótka drzemka w ciągu dnia pozwoli na szybką regenerację organizmu. Ile powinna trwać przerwa na sen i czy warto drzemać po jedzeniu?
Jeśli porównać mózg do komputera, to sen działa na niego jak przycisk „reset”. Nawet chwila efektywnego odpoczynku w formie drzemki może wyraźnie wpłynąć na to,...
FOMO, czyli lęk przed przegapieniem nasiliła pandemia i wojna. Sprawdź, czym jest strach przed odłączeniem i czy grozi ci uzależnienie
W obecnych niepewnych i trudnych czasach, gdy u naszych sąsiadów toczy się wojna, cały czas śledzimy napływające z Ukrainy informacje, bo chcemy być na bieżąco....
Afirmacje, czyli słowa o niezwykłej mocy. Jak działa pozytywne myślenie? Jak afirmować? Znajdź sentencję właściwą dla siebie
Czy pozytywne myślenie może zdziałać cuda? Naukowcy udowadniają, że celebrowanie dobrych myśli naprawdę wpływa na nasz mózg i może przyczyniać się do zmian na...
5 pytań o zespół Aspergera. Ekspertka tłumaczy: skąd bierze się zaburzenie? Jakie daje objawy? Kiedy udać się z dzieckiem do specjalisty?
Twoje dziecko nie lubi lub nie umie bawić się w grupie? Ma nietypowe, wręcz obsesyjne zainteresowania? Być może występuje u niego zespół Aspergera. Sprawdź, co...
Co się dzieje z twoją wagą, gdy sypiasz po 4 godziny na dobę? Na te groźne zmiany nie trzeba czekać długo!
Zdarza ci się spać po kilka godzin w nocy? Oprócz zauważalnych skutków, takich jak zmęczenie, są też inne, z początku mniej widoczne konsekwencje braku snu....
Czy zdrowy sen i alergia mogą iść w parze? Okazuje się, że tak!
O dobroczynnym wpływie snu na nasze ciało i umysł napisano już wiele – my tylko przypomnimy, że wyspani po prostu działamy lepiej i sprawniej, bo nasze...
Śpisz przy zapalonym świetle lub włączasz lampkę dziecku na noc? Nie rób tego! Spanie przy świetle sprzyja rozwojowi cukrzycy i chorób serca
Przespanie zaledwie jednej nocy przy zapalonym świetle podwyższa tętno i nasila insulinooporność. Spanie przy zaświeconej lampce przez długi czas może więc...
Zmiana czasu z zimowego na letni źle wpływa na zdrowie! Zobacz, dlaczego przestawianie zegara bardziej szkodzi wiosną
Zmiana czasu z zimowego na letni jest większym obciążeniem dla organizmu niż ta z letniego na zimowy. Głównie w związku z przesileniem wiosennym właśnie teraz...
Najpopularniejsze
