aktywność fizyczna

Tag

aktywność fizyczna

Słowo kluczowe:
aktywność fizyczna

Jak zmotywować się do treningu, by trenować regularnie?

wideo

Data: 11 września 2020, 14:16

Motywacja do treningu na siłowni – czym jest? Podpowiadamy, jak skutecznie i trwale zmotywować się do ćwiczeń

Motywacja do treningu jest często czymś bardzo ulotnym. Inwestujemy w karnety na siłownie w styczniu, a w lutym już odpuszczamy. Jak...

Pozostałe tagi:

Trening siłowy – kompendium wiedzy dla początkujących

wideo

Data: 2 września 2020, 14:13

Trening siłowy – kompendium wiedzy dla początkujących. Jak ćwiczyć na siłowni i ile razy w tygodniu, by odnieść korzyści?

Trening siłowy regularnie wykonywany wpływa korzystnie nie tylko na aspekty estetyczne sylwetki – uczy pokory, cierpliwości i pozwala...

Pozostałe tagi:

wideo

Data: 17 sierpnia 2020, 15:24

Przyczyny bólu nóg u dorosłych i dzieci. Co robić, gdy nogi bolą w spoczynku, w nocy lub przy chodzeniu? Co pomaga na ból nóg?

Ból nóg może być efektem długiego spaceru, szybkiego biegu lub innej formy aktywności. Wtedy jednak jego przyczyna jest oczywista. Co...

Pozostałe tagi:

Na efekty jogi nie trzeba długo czekać! Poznaj jej zalety

wideo

Data: 30 czerwca 2020, 13:11

Zalety jogi. Efekty praktyki pozycji zwanych asanami, ich wpływ na zdrowie, poziom stresu i odchudzanie. Joga dla ciężarnych i seniorów

Joga to rodzaj aktywności, dla którego udowodniono wszechstronne korzystne działanie na zdrowie. Praktyka wykracza daleko poza...

Pozostałe tagi:

zdrowie seniora

Nordic walking – wskazówki jak zacząć, wady i zalety sportu

wideo

Data: 18 czerwca 2020, 10:40

Nordic walking – chodzenie z kijkami. Technika, efekty i zalety. Jak wybrać kijki do nordic walking?

Nordic walking jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji, polegającą na marszu ze specjalnymi kijkami. Jego największą...

Pozostałe tagi:

Trening cukrzyka musi się różnić od treningu zdrowej osoby!

Data: 18 czerwca 2020, 10:24

Wysiłek fizyczny w cukrzycy – jakie ma znaczenie w leczeniu? Wskazówki, jak bezpiecznie zaplanować aktywność fizyczną przy cukrzycy

W procesie leczenia osoby z cukrzycą typu 2 ogromne znaczenie mają wysiłek fizyczny i odpowiednia dieta. Regularnie podejmowana aktywność...

Pozostałe tagi:

Bieganie w maseczce nie jest zdrowe. Sprawdź, dlaczego!

wideo

Data: 13 maja 2020, 12:43

Bieganie w maseczce nie jest zdrowe! Jakie negatywne konsekwencje może za sobą nieść taka forma ruchu?

Bieganie w maseczce ochronnej praktykowane w obecnej sytuacji epidemiologicznej przez amatorów biegania, niestety nie jest dobrą...

Pozostałe tagi:

Ile kroków dziennie robić, by dłużej żyć?

wideo

Data: 11 maja 2020, 11:01

Ile kroków dziennie warto robić, by zachować zdrowie i żyć dłużej?

Chodzenie to najbardziej fizjologiczny sposób poruszania się. Aby przyspieszyć proces odchudzania oraz wyrobić zdrowe nawyki, dietetycy...

Pozostałe tagi:

Wirusolog: Maseczki podczas aktywności fizycznej szkodzą

Data: 29 kwietnia 2020, 20:09

Bieg i jazda na rowerze w maseczce? Prof. Tomasz Wąsik: To może być szkodliwe dla zdrowia! Jak uprawiać sport w czasie koronawirusa?

- Każdy z nas potrzebuje aktywności fizycznej, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych. Zachęcam do niej, bo to jedyne, co nam obecnie...

Pozostałe tagi:

Koronawirus: „Aktywny senior w domu” przykładowe ćwiczenia

wideo

Data: 10 kwietnia 2020, 09:08

Koronawirus: bezpłatny program „Aktywny senior w domu” przygotowany przez KIF i MZ. Sprawdź, ćwiczenia polecane dla osób starszych!

W związku z pandemią koronawirusa SARS-CoV-2 na świecie i wprowadzeniem stanu epidemii w Polsce, GIS i Ministerstwo Zdrowia odradza...

Pozostałe tagi:

koronawirus

1 2 3 › »

Najnowsze wiadomości

Zobacz więcej

Najczęściej czytane

Quizy zdrowotne

Optymista czy pesymista? Sprawdź, jakim typem jesteś!

Wideo

Cukier to składnik spożywany obecnie w nadmiarze, co przyczynia się do rozwoju współczesnych chorób. Zastępując go niskokalorycznymi lub bezkalorycznymi

Motywacja do treningu na siłowni – czym jest? Podpowiadamy, jak skutecznie i trwale zmotywować się do ćwiczeń

Trening siłowy – kompendium wiedzy dla początkujących. Jak ćwiczyć na siłowni i ile razy w tygodniu, by odnieść korzyści?

Przyczyny bólu nóg u dorosłych i dzieci. Co robić, gdy nogi bolą w spoczynku, w nocy lub przy chodzeniu? Co pomaga na ból nóg?

Zalety jogi. Efekty praktyki pozycji zwanych asanami, ich wpływ na zdrowie, poziom stresu i odchudzanie. Joga dla ciężarnych i seniorów

Nordic walking – chodzenie z kijkami. Technika, efekty i zalety. Jak wybrać kijki do nordic walking?

Wysiłek fizyczny w cukrzycy – jakie ma znaczenie w leczeniu? Wskazówki, jak bezpiecznie zaplanować aktywność fizyczną przy cukrzycy

Bieganie w maseczce nie jest zdrowe! Jakie negatywne konsekwencje może za sobą nieść taka forma ruchu?

Ile kroków dziennie warto robić, by zachować zdrowie i żyć dłużej?

Bieg i jazda na rowerze w maseczce? Prof. Tomasz Wąsik: To może być szkodliwe dla zdrowia! Jak uprawiać sport w czasie koronawirusa?

Koronawirus: bezpłatny program „Aktywny senior w domu” przygotowany przez KIF i MZ. Sprawdź, ćwiczenia polecane dla osób starszych!

Najnowsze wiadomości

Zaszczepieni na grypę NIE umierali na hiszpankę podczas jej epidemii w 1918 roku!

Epidemia: Raport minuta po minucie. 757 nowych zachorowań, zmarło 17 osób

Laserowa korekcja wzroku bez tajemnic – 8 ciekawych faktów

Żywność ultraprzetworzona znacznie przyspiesza biologiczną starość!

Najczęściej czytane

Czy leki immunosupresyjne zwiększają zagrożenie COVID-19?

Żywność ultraprzetworzona znacznie przyspiesza biologiczną starość!

Na co chorują seniorzy? Najczęstsze choroby wieku podeszłego,...

Objawy kolki nerkowej i sposoby, by jej zapobiegać!

Które słodziki są zdrowe, a które mogą szkodzić?

Szczepionki na grypę towarem deficytowym. Rząd podjął decyzję

Quizy zdrowotne

Optymista czy pesymista? Sprawdź, jakim typem jesteś!

Hashimoto - najczęstsze objawy. Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka!

Co ma więcej białka?

TEST: Czy jesteś gotowa na dziecko?

Wideo

Które słodziki są zdrowe, a które mogą szkodzić?

Szczepionki na grypę towarem deficytowym. Rząd podjął...

Czy leki immunosupresyjne zwiększają zagrożenie COVID-19?

Chłoniak, czyli nowotwór złośliwy układu limfatycznego....