![Jak przytyć? Ten problem przy niedowadze załatwi dobra dieta. Zobacz, co jeść na zdrowe przytycie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/57/14/662a61d807418_o_xsmall.jpg)
Nie możesz przytyć? Oto najlepsze sposoby, aby zdrowo przybrać na wadze
Wszyscy się odchudzają, a ty próbujesz przytyć? Ten problem ma wiele osób przynajmniej okresowo, podczas gdy zmagają się z nim na co dzień. Są jednak sposoby,...
![Masz taki typ sylwetki? To większe ryzyko raka jelita grubego! Badanie wskazało dwa rodzaje budowy ciała u zagrożonych osób](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/73/11/662901f25aa7a_o_xsmall.jpg)
Masz taką budowę ciała? Możesz być bardziej podatny na raka jelita
Jeśli masz jeden z tych dwóch typów sylwetki, zadbaj szczególnie o profilaktykę raka jelita grubego. Budowa ciała to kwestia genów, a te wpływają też na ryzyko...
![Czy BMI jest wiarygodne? Zobacz, jakie wskaźniki zdrowia są lepsze. One dokładniej określą twój stan zdrowia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/dc/f1/65b25158473bc_o_xsmall.jpg)
Już nie BMI. Jakie wskaźniki lepiej określą twój stan zdrowia?
Wskaźnik BMI to jedno z najpopularniejszych narzędzi oceny stanu zdrowia. Jednak czy na pewno powie nam prawdę o naszym zdrowiu? Choć BMI wciąż jest chętnie...
![Znamy najwyższy i najniższy naród na świecie! Jak w tym zestawieniu wypadają Polacy? Zobacz, skąd tak duże różnice we wzroście nacji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/36/58/64905f334dcb4_o_xsmall.jpg)
Znamy najwyższy i najniższy naród na świecie! Jak w tym zestawieniu wypadają Polacy?
Badacze zestawili dane dotyczące wzrostu i wagi mieszkańców 126 krajów z całego świata, dotyczą zarówno mężczyzn, jak i kobiet w wieku od 18 do 25 lat. Różnica...
![Polskie dzieci są niższe od rówieśników z innych krajów naszego regionu. Ekspertka z Instytutu Matki i Dziecka mówi, co za tym stoi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/18/4e/646cbc2d20bfc_o_xsmall.jpg)
Polskie dzieci są niższe od rówieśników z innych krajów. Dlaczego tak się dzieje?
Polskie dzieci są niższe od rówieśników z innych krajów naszego regionu – wynika z badań opublikowanych w „Nature”. Przyczyny takiego stanu rzeczy nie są...
![„Zdrowa” otyłość nie istnieje. Skraca życie bardziej, niż dotąd sądzono! Zobacz, kiedy najbardziej zwiększa ryzyko przedwczesnego zgonu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/81/04/63fe09cf7586a_o_xsmall.jpg)
Zdrowa otyłość nie istnieje. Kiedy najbardziej zwiększa ryzyko przedwczesnego zgonu?
Otyłość nie może nie szkodzić. O tym, jak wpływa na stan zdrowia i w jakim stopniu skraca życie, decyduje jednak nie tylko wskaźnik BMI. Jak pokazują nowe...
![Nadwaga po 80. to dłuższe życie. Zapas kilogramów zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci – wynika z badań. Jakie BMI powinien mieć senior?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6c/cb/6345d48c37414_o_xsmall.jpg)
Nadwaga po 80. to dłuższe życie. Jakie BMI powinien mieć senior w tym wieku?
Choć nadwaga nie jest zdrowa, w pewnym wieku wręcz warto ją mieć. Chodzi o osoby po 80. roku życia, u których okazała się zmniejszać ryzyko przedwczesnej...
![Ile powinno ważyć dziecko? Odpowiedź dadzą: siatka centylowa i kalkulator wagi dziecka. Sprawdzić czy twoje dziecko ma prawidłową masę ciała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/54/ce/61bb00e845064_o_xsmall.jpg)
Ile powinno ważyć dziecko? Sprawdzić czy twoje dziecko ma prawidłową masę ciała
Prawidłowa waga, w szczególności w okresie niemowlęctwa, jest bardzo istotna dla rozwoju dziecka. Masa ciała, niezależnie od wieku, wpływa także na ogólny stan...
![Co to jest wiek metaboliczny i po co się go określa? Jak obliczyć wiek metaboliczny i porównać go z wiekiem biologicznym?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/53/b7/6166c20429199_o_xsmall.jpg)
Co to jest wiek metaboliczny i jak go obliczyć?
Wiek metaboliczny to przydatny wskaźnik tempa starzenia się organizmu. O tym, że jest ono przyspieszone, świadczą mniejsze wartości podstawowej przemiany...
![Nadwaga i otyłość u dzieci – jak im zapobiegać? Co robić, gdy BMI dziecka jest za wysokie i jak odchudzić je w bezpieczny i trwały sposób?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/53/cb/6061d298074f8_o_xsmall.jpg)
Nadwaga i otyłość u dzieci – jak im zapobiegać? Jak odchudzić pociechę?
Lekarze alarmują, że polskie dzieci ważą coraz więcej. Nadmiar kilogramów dotyczy już co piątej młodej osoby, a najbardziej tyją chłopcy. Nadwaga i otyłość...
![Oblicz swoje BMI i zobacz, w jakiej normie się mieści! Nadwaga, otyłość i niedowaga zwiększają ryzyko chorób!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/14/b0/5ff6cba567174_o_xsmall.jpg)
Oblicz swoje BMI i zobacz, w jakiej normie się mieści!
BMI to wskaźnik masy ciała wyrażający stosunek między indywidualną wagą ciała a wzrostem. Jego wartość jest bardzo przydatna, ponieważ informuje o tym, czy...
![Twoja waga w ciąży. Tyle kilogramów możesz przytyć bez ryzyka nadwagi. Zobacz, ile kalorii ekstra potrzebuje organizm kobiety](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fb/a8/662a38a0bfbf4_o_xsmall.jpg)
Tyle możesz przytyć w ciąży. Zobacz, jak zmienia się masa ciała
Jak rośnie waga w czasie ciąży? Ile kalorii jeść więcej, by nie przytyć za bardzo? Wyjaśniamy, jak zmienia się zapotrzebowanie na kalorie wraz z rozwojem...
![Najnowsze materiały dotyczące zdrowia od Akademii NFZ 25.07.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/92/9b/21922137_859297003_xsmall.jpg)
Informacje zdrowotne od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
![Sekret długowieczności Japończyków. Pasta miso odmładza, odchudza, czyści jelita i niszczy bakterie. Co zrobić z pasty miso?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e9/9d/il20240709_855951815_xsmall.jpg)
To jeden z najzdrowszych produktów świata. Odmładza, odchudza, czyści jelita
Ten składnik to azjatycki sekret długowieczności Japończyków. Uznaje się go za jeden z najzdrowszych produktów na świecie. Fermentowana pasta miso odmładza,...
![Ciemne strony zastrzyków na odchudzanie. Działają jak jad, na bazie którego powstały. Nowoczesne leki z rosnącą liczbą działań ubocznych](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/61/8e/il20240722_858617659_xsmall.jpg)
GORĄCY TEMAT
Zastrzyki na cukrzycę i odchudzanie jak jad jaszczurki. Kontrowersyjne skutki uboczne
Ten jad zabija ofiarę powoli, ograniczając jej funkcje życiowe. Toksyna wytwarzana przez potwora Gila stała się prekursorem nowoczesnych leków na cukrzycę i...
![Cudowne danie, po którym chudniesz i nie chce ci się jeść? Dietetyczka poleca „biały wodospad”](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/cf/a9/il20240715_857148769_xsmall.jpg)
HIT DNIA
„Biały wodospad” – danie, po którym chudniesz i nie chce ci się jeść
Jedzenie to przyjemność, ale czasami trudno się od niego oderwać – szczególnie jeżeli coś jest wyjątkowo pyszne. Może to być jeszcze bardziej skomplikowane,...
![Najbardziej rakotwórcze jedzenie. Potrawy, które natychmiast musisz wykreślić z menu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/15/c6/643e53f8ea754_o_xsmall.jpg)
Smaczne i rakotwórcze. Unikaj tych potraw, one powodują nowotwór!
Nasz jadłospis może zwiększać ryzyko zachorowania na raka - możemy to powiedzieć z całą pewnością. Badania naukowe dokładnie wskazują, których produktów lepiej...
![Tuczące leki na depresję. Naukowcy oszacowali, które najbardziej sprzyjają tyciu, a po których przybieranie na wadze jest najmniejsze](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/c0/8f/il20240708_855719277_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Tak tuczą antydepresanty! Zobacz wyniki analiz
Leczenie depresji to długotrwały proces, tymczasem wielu pacjentów rezygnuje z niego z czasem z powodu skutków ubocznych. Należy do nich również przyrost wagi,...
![Ten napój spala tłuszcz z brzucha. Pijesz go codziennie? Taka ilość pozwoli ci pozbyć się oponki i wyszczuplić talię](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/37/d8/il20240703_854639343_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Ten napój spala tłuszcz z brzucha. Taka ilość pozwoli ci pozbyć się oponki i boczków
Być może pijesz ten napój codziennie i o tym nie wiesz. Tymczasem już 2-3 kubki dziennie pozwalają spalić tłuszcz z brzucha i zmniejszyć ilość podskórnej tkanki...
![Positive Nutrition w leczeniu otyłości. Dieta to nie tylko produkty spożywcze i cyferki. Zobacz, co proponują w zamian eksperci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9c/d2/66855aca04a5c_o_xsmall.jpg)
Czym jest Positive Nutrition? Takie powinno być podejście do leczenia otyłości
Ludzie na świecie są coraz więksi. Nadwagę ma aż 43 procent populacji, a 16 procent to osoby otyłe – podaje WHO. Tymczasem proste rozwiązania, jak znakowanie...
![Sekret urody i sposób na odchudzanie prosto z Grecji. Dodają tę pastę do kawy. Orientalny dodatek sprawi, że boczki znikną](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/99/94/il20240701_854175705_xsmall.jpg)
Dodają tę pastę do kawy. Sekret urody i sposób na odchudzanie prosto z Grecji
Chcesz zadbać o sylwetkę i urodę niewiele się przy tym wysilając? Do porannej kawy zamiast cukru czy śmietanki dodaj tę pastę. Orientalny dodatek do kawy nadaje...
![Odchudzająca kawa? Ten dodatek sprawia, że chudniesz w oczach. Przyprawa spala tłuszcz, ułatwia robienie kupy i obniża poziom cukru we krwi](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/cb/33/il20240617_851203371_xsmall.jpg)
Dodajesz to do kawy i chudniesz w oczach. Spala tłuszcz i ułatwia robienie kupy
Kawa z cukrem czy mlekiem to już zbyt oklepane? Do małej czarnej można dodać też pieprz, kurkumę czy nawet olej. Tym razem proponuję jeszcze inny dodatek do...