Te produkty mogą być przyczyną migreny. To nie tylko wino! Większość z nich jesz na co dzień. Lista potraw, które mogą wywołać ból głowy

Marta Siesicka-Osiak
Dużą grupą tzw. triggerów (wyzwalaczy) migren są produkty spożywcze. Sprawdź na kolejnych slajdach, które potrawy mogą przyczyniać się do wywoływania silnych bólów głowy.
Dużą grupą tzw. triggerów (wyzwalaczy) migren są produkty spożywcze. Sprawdź na kolejnych slajdach, które potrawy mogą przyczyniać się do wywoływania silnych bólów głowy. Mikael Blomkvist / Pixabay (małe) / Pexels
Migrena to bardzo silny ból głowy, któremu towarzyszą nudności oraz nadwrażliwość na zapachy i światło. Kto przeżył ją choć raz, nie pomyli jej z niczym innym. Szacuje się, że nawet co dziesiąta osoba na świecie cierpi z powodu migren. Ich przyczyny mogą być różne. Jednak naukowcy są zgodni co do tego, że niektóre produkty spożywcze mogą wywoływać objawy migreny. Zobacz, co oprócz wina znalazło się na liście triggerów.

Spis treści

Wpływ diety na migrenę. Co może wyzwalać silne bóle głowy?

Naukowcy od lat badają wpływ diety na częstotliwość występowania napadów migreny. Odkrywają coraz nowsze powiązania między tzw. triggerami (wyzwalaczami) a pojawianiem się bólu głowy.

Wśród pożywienia, które najczęściej pojawia się na liście „niebezpiecznych” produktów dla osób cierpiących na migreny wymieniane są: alkohol, sery dojrzewające, orzechy i suszone owoce, należy także uważać na spożycie awokado i kiszonek.

Sprawdź: Dlaczego po czerwonym winie boli głowa?

Jeśli istnieje prawdopodobieństwo, że spożycie któregokolwiek z produktów spożywczych może nasilać lub wyzwalać pojawianie się migren, należy skonsultować to spostrzeżenie z lekarzem. Może on zlecić obserwację lub tymczasową elimanację produktu z diety. Nie należy na własną rękę wprowadzać restrykcyjnych diet eliminacyjnych.

Czym jest migrena? Te objawy świadczą o schorzeniu

Szacuje się, że z powodu migreny cierpi nawet 10 proc. populacji. Mianem migreny określa się silny nawracający, pulsujący ból głowy. Często towarzyszą mu nudności i/lub wymioty oraz światłowstręt i nadwrażliwość na zapachy.

Czytaj: Popularne leki mogą pomóc osobom z migrenami

American Migraine Foundation wymienia następujące objawy ułatwiające klasyfikację bólu głowy, jako migrenę:

  • ból głowy jest silny i intensywny – trudny do zniesienia, bądź nie do zniesienia,
  • ból głowy powoduje pulsowanie, często po jednej stronie głowy,
  • doświadczasz nudności i wymiotów oraz wrażliwości na światło, hałas i zapachy,
  • ból głowy nasila się wraz z aktywnością fizyczną lub jakimkolwiek ruchem,
  • trwa długo, od 4 godzin do kilku dni.
1 na 6 osób cierpi dziś z powodu bólu głowy. Jesteś w tym gronie?

1 na 6 osób cierpi dziś z powodu bólu głowy. Jesteś w tym gronie?

Ponad połowa światowej populacji cierpi z powodu bólów głowy. Są one uznawane za jeden z największych problemów zdrowia publicznego na świecie, a migrena za główną przyczynę niepełnosprawności wśród k...

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak

Migrena – główne przyczyny silnego bólu głowy

Jako zasadnicze przyczyny pojawiania się migren wymienia się podłoże genetyczne i czynniki środowiskowe. Naukowcy wciąż badają przyczyny występowania migren obserwując także poziom serotoniny w organizmie oraz aktywność mózgu.

Sprawdź: Prosty trik na migrenę. W kilka sekund pozbędziesz się bólu głowy. Lekarz wyjaśnia dlaczego to naprawdę działa

Oprócz podstawowych przyczyn istnieją dziesiątki czynników, które „wyzwalają” pojawienie się migreny. Wśród najczęstszych z nich wymienia się:

  • stres,
  • zmiany hormonalne,
  • zaburzenia snu i odżywiania,
  • intensywny wysiłek fizyczny,
  • zmiany pogody,
  • oświetlenie i zapachy,
  • niektóre pokarmy.
Silny lek na migrenę po raz pierwszy dostępny bez recepty. Przed zażyciem zrób test

Silny lek na migrenę po raz pierwszy dostępny bez recepty. Przed zażyciem zrób test

Szacuje się, że ponad 26 proc. populacji cierpi na migreny, przy czym trzy razy częściej dotykają one kobiet. W wielu przypadkach ciężko jest ustalić jednoznaczną przyczynę silnych bólów głowy i zasto...

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Polecjaka Google News - Strona Zdrowia
Dodaj firmę Autopromocja

Uzupełnij domową apteczkę

* Najniższa cena z ostatnich 30 dniMateriały promocyjne partnera
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Zdrowie

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

h
haniaaaaa
Od kilku lat cierpię na migreny. Często pojawiają się przy zmianie pogody lub gdy jestem pod wpływem stresu. Środki apteczne, takie jak zwykły APAP, nie pomagają w moim przypadku. Próbowałem wielu naturalnych środków na migrenę, ale nic nie pomaga. Ostatnio szukałem informacji, które pomogłyby mi w tej dolegliwości i znalazłem interesujący post o oleju CBD i CBG. Wypróbowałem porady dotyczące dawkowania od Apteki Konopnej z Poznania. Pani zaleciła mi stosować olej CBG 9% i do smarować miejsca przy głowie amforem konopnym https://konopiafarmacja.pl/balsamy-i-olejki-konopne-do-ciala/556-amfor-konopny-wcierka-z-ekstraktem-konopnym-60ml-5904215405900.html ( za uszami , skronie , przy ataku migreny any wacik nasączony amforemwłozyć do ucha). Używaj CBG jak zwykle i nastepnie wprowadź dawkę dopychająca po 15 minutach ... odtąd jak mam te produkty Radzę sobie z tym bólem i mogę powiedzieć, że nie miałem migreny od sześciu miesięcy ... Kiedy mam bóle głowy, zapobiegam migrenom za pomocą tych produktów
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia