Stres

Stres i związane z nim zaburzenia snu to plaga 21. wieku. Stanowi źródło problemów ze snem, nastrojem i zdrowiem, a także dolegliwości bólowych i przewlekłych...

Masaż uszu może brzmieć zaskakująco – w końcu najczęściej masowane obszary to plecy, barki, stopy, a ostatnio dzięki popularności masażu Kobido także twarz. O...

Jeśli odczuwasz spadek nastroju, rozdrażnienie i większą podatność na stres, być może źle się odżywiasz. Za złe samopoczucie mogą odpowiadać spożywane w dużych...

Według badań norweskich naukowców ponad połowa ludzi na świecie cierpi na nawracające bóle głowy, w tym migreny i napięciowe bóle głowy. Każdego dnia z bólem...

Chwilowe zmęczenie to stan przejściowy. Wystarczy odpocząć, wyspać się i odzyskujemy energię. Jednak, gdy zmęczenie towarzyszy nam każdego dnia, a do tego...

Czy zajadanie stresu może być zdrowe? Tak, ale tylko, wtedy kiedy wybierzesz właściwe produkty. Naukowcy wiedzą, które! Potwierdzają, że naczelna pocieszycielka...

Przekąski, które chrupią, należą do naszych ulubionych. Chętnie sięgamy po chipsy, orzeszki, popcorn, marchewki czy jabłka. Niezależnie od tego, czy są to słone...

Niestrawność to jedno z najczęstszych zaburzeń pokarmowych, które dotyka nawet 6 na 10 osób. Objawy dyspepsji, bo tak jest też nazywana, nasilają się zwłaszcza...

Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...

Drganie powieki jest powszechnie występującą przypadłością, która po pewnym czasie zwykle ustaje sama. Gdy zdarza się sporadycznie, zwykle nie wymaga...

Leśna kąpiel to wywodząca się z Japonii forma odpoczynku i profilaktyki zdrowotnej, która zyskuje coraz większą popularność. Jej skuteczność poparta jest...

Bezsenność potrafi bardzo wpływać na jakość życia, jednocześnie sprzyjając rozwojowi wielu chorób. Kiedy problemy ze snem zaczynają towarzyszyć nam na co dzień,...

Olejek pichtowy dzięki właściwościom antybakteryjnym, przeciwzapalnym i regenerującym pomoże zwalczyć zapalenie zatok, przeziębienie czy grypę. Pomoże także...

Oddychanie to naturalna i automatyczna czynność, na którą zwykle nie zwracamy uwagi. Jednak to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze samopoczucie i ogólny...

Korzeń maca, określany również jako peruwiański żeń-szeń uznawany jest, tak jak on, za afrodyzjak. Zwiększa ukrwienie narządów płciowych i wzmacnia libido....

Stres przyczynia się do rozwoju wielu poważnych chorób takich jak depresja czy nadciśnienie. Jeśli zastanawiasz się jak radzić sobie ze stresem to odpowiedź...

W obecnych czasach o stres nietrudno. W codziennym życiu mamy tak wiele stresujących sytuacji, pojawiają się ciągłe obawy o przyszłość swoją i rodziny w związku...

Życie w stanie psychicznego i fizycznego napięcia jest źródłem dyskomfortu, a często też uciążliwych dolegliwości, zaburzeń snu, lęków, a nawet depresji....

Melisa nazywana również cytrynowym zielem to popularne zioło słynące ze swojego działania łagodzącego stany pobudzenia nerwowego i ułatwiania zasypiania....

Picie drożdży poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Ze względu na zawartość w drożdżach witaminy A, C, z grupy B oraz składników mineralnych takich jak...

Wypadanie włosów to jeden z najczęstszych problemów natury estetycznej, z który mierzą się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Przyczyn problemu jest wiele, a...

Na jakość naszego snu wpływ ma nie tylko wygodny materac czy świeża pościel, ale także towarzystwo, z którym dzielimy łóżko. Według naukowców z University of...