Spis treści
Zioła na stres i wzmocnienie organizmu, czyli adaptogeny
Adaptogeny to roślinne substancje, które mają właściwości adaptogenne, czyli wspomagające przystosowanie się (adaptację) organizmu do niesprzyjających warunków. Ich zadaniem jest utrzymanie organizmu w stanie homeostazy, czyli równowagi wewnętrznego środowiska, w odniesieniu do zmieniających się warunków zewnętrznych.
W galerii znajdziesz sprawdzone rośliny na stres i wzmocnienie organizmu
Adaptogeny regulują funkcje całego organizmu, mogą przywracać jego fizjologiczne mechanizmy oraz redukować zmęczenie. Czy są one bezpieczne? Adaptogeny są naturalne i nietoksyczne, a większość użytkowników bardzo dobrze je toleruje. Warto również wspomnieć, że nie mają właściwości narkotycznych, dlatego nie można się od nich uzależnić.
Skuteczne tabletki na stres i nerwy. Zobacz polecane zioła i herbaty!
Życie w stanie psychicznego i fizycznego napięcia jest źródłem dyskomfortu, a często też uciążliwych dolegliwości, zaburzeń snu, lęków, a nawet depresji. Niestety, z powodu pandemii problemy te dotycz...
Adaptogeny zwiększają odporność na stres i wspomagają zdrowie psychiczne
Roślinne substancje o unikalnych właściwościach przystosowują organizm do zmiennych warunków i chronią go przed szkodliwym działaniem bodźców fizycznych i psychologicznych. Ale czy długotrwałe stosowanie adaptogenów może zaszkodzić? Otóż nie: spożywanie tych substancji nawet przez długi czas nie wpłynie negatywnie na układ nerwowy.
W jaki sposób adaptogeny wspierają zdrowie psychiczne? W wyniku silnego stresu w organizmie następuje zaburzenie homeostazy, co przekłada się na pojawienie się objawów ze strony układu nerwowego, takich jak zdenerwowanie, niepokój, rozdrażnienie, bezsenność. Regularne spożywanie roślinnych substancji zwiększa odporność na stres i pozwala szybciej zaadaptować się do zmiennych warunków.
Zobacz także: „Eliksir życia” rozjaśni twój umysł i zapewni lepsze samopoczucie. Wspomaga pamięć i koncentrację
Cechą charakterystyczną adaptogenów jest to, że przywracają w organizmie stan równowagi, nie powodując przy tym nadmiernej stymulacji.
Sprawdź też: Kawa z adaptogennymi grzybami to najnowszy trend 2024 roku
Rośliny o działaniu adaptogennym regulują pracę neuroprzekaźników, dzięki czemu:
- zwiększają odporność na stres,
- redukują uczucie zmęczenia i rozdrażnienia,
- ułatwiają zasypianie,
- poprawiają koncentrację oraz pamięć.
Sprawdź: Na co pomaga reishi? To grzyb leczniczy do zadań specjalnych
Warto również wspomnieć, że poza korzystnym wpływem na układ nerwowy adaptogeny wykazują działanie antyoksydacyjne, czyli chronią komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych.
Czy to oznacza, że te preparaty mogą leczyć różne schorzenia? Niestety, adaptogeny nie są lekami i mogą tylko wspierać organizm w powrocie do wewnętrznej równowagi. Wykazano, że regularne ich stosowanie może wykazywać działanie:
- przeciwmiażdżycowe,
- przeciwdepresyjne,
- hipoglikemizujące, czyli zmniejszające stężenie glukozy we krwi,
- wspierające układ odpornościowy.
Czytaj także: Owoc o 5 smakach na stres, koncentrację i libido. Wydłuża życie, uspokaja i pobudza do działania
Mimo że preparaty są bezpieczne i nie powodują uzależnienia, to warto przed ich użyciem skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Do najbardziej popularnych adaptogenów należą ashwagandha oraz żeń-szeń.
- ADAPTOGENY PRZYDATNE SUPLEMENTY – ALTERNATYWA DLA LEKÓW Wyższa Szkoła Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia
- Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy - pomocą w prewencji chorób cywilizacyjnych PSME PTL