Fitness

Aktywność fizyczna stanowi podstawę zdrowego trybu życia, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą to doskonały duet dla lepszego samopoczucia. Rozwiń opis

Aktywność fizyczna stanowi podstawę zdrowego trybu życia, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą to doskonały duet dla lepszego samopoczucia. Fitness to zajęcia sportowe wybierane głównie przez kobiety. Co więcej, odbywają się w grupach i zwykle w przeznaczonych do tego salach. W trakcie instruktorzy korzystają z elementów tańca, gimnastyki czy zumby. Oprócz tego elementami fitnessu są również maty, ciężarki, piłki i skakanki. Zajęcia odbywają się w rytm energicznej muzyki, a atmosfera zachęca do aktywności. Celem fitnessu jest między innymi poprawa kondycji, lepsze dotlenienie organizmu i co dla wielu najważniejsze: wysmuklenie sylwetki. Fitness to rozwiązanie dla osób pracujących w biurach, a także tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Dzięki temu ogranicza się powstawanie żylaków, zatorów, chorób ciśnienia krwi i cukrzycy typu II.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Nalewka z orzechów włoskich na pasożyty i niestrawność. Wypróbuj przepis

Nalewka z orzechów włoskich na pasożyty i niestrawność. Wypróbuj przepis

Zioła na sprawną pracę nerek. Co pić przy dolegliwościach? Te herbatki są polecane!

Zioła na sprawną pracę nerek. Co pić przy dolegliwościach? Te herbatki są polecane!

Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie