![To wrogowie witaminy D. Nie przyjmuj jej w ten sposób, bo nie będzie działać. Te czynniki utrudniają wchłanianie witaminy słońca](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4b/74/65b276c8837fb_o_xsmall.jpg)
Przez to witamina D nie działa. Poznaj czynniki, które utrudniają jej wchłanianie
W okresie jesienno-zimowym, gdy słońca mamy jak na lekarstwo suplementacja witaminy D3 jest niezbędna do prawidłowego działania układu kostnego, odpornościowego...
![Zastrzyk energii i spalacz tłuszczu w jednym. Magiczna herbata jogina pobudza lepiej niż kawa, ułatwia też odchudzanie. Rozgrzeje cię zimą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ee/44/65ae93601ba0b_o_xsmall.jpg)
Zastrzyk energii i spalacz tłuszczu w jednym. Rozgrzewa i pobudza lepiej niż kawa
Ten pikantny napój idealnie rozgrzewa, a do tego przyspiesza metabolizm. Dzięki temu w łatwy sposób pomoże ci schudnąć. Herbata jogina jest także bardzo smaczna...
![Jaką nalewkę zrobić zimą? Wypróbuj 11 najlepszych przepisów na owocowe nalewki, które możesz zrobić właśnie teraz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2a/7c/65a5021fa8b00_o_xsmall.jpg)
11 najlepszych nalewek, które możesz zrobić zimą. Owoce znajdziesz teraz w sklepach
Nalewki od wieków stosowane są pomocniczo w leczeniu różnych schorzeń. Trafiają również na stoły ze względu na wyjątkowe walory smakowe. Pomagają na problemy z...
![Gdy temperatura spada, ryzyko zawału idzie w górę. W tych sytuacjach trzeba szczególnie chronić serce przy mrozach. To trzeba wiedzieć zimą!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f9/f1/65a01975b4660_o_xsmall.jpg)
Temperatura w dół, a ryzyko zawału idzie w górę. Chroń serce w mrozy
Zima to liczne zagrożenia dla zdrowia. Oprócz odmrożeń i hipotermii to także ryzyko wystąpienia zawału. Atak serca częściej występuje u pewnych grup osób,...
![Czy można jeść śnieg? Odpowiedź może cię zaskoczyć! Zobacz, czego lepiej unikać. Czy jedzenie śniegu odwadnia?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c3/65/659fb1e861b19_o_xsmall.jpg)
Czy jedzenie śniegu jest szkodliwe? Sprawdź, co mówią eksperci
Białe, delikatne płatki śniegu padające z nieba lub leżące grubą warstwą na ziemi i roślinach aż kuszą, żeby otworzyć usta i trochę ich „zjeść”. Ciekawi nas...
![Skandynawski sposób na zdrowie? Kąpiele śnieżne! Wspierają odporność, poprawiają wygląd skóry i nastrój. Kto powinien ich unikać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/30/79/659d05568d358_o_xsmall.jpg)
Morsowanie nie jest dla ciebie? Wypróbuj kąpiele śnieżne
Kąpiele śnieżne w Skandynawii są na porządku dziennym. W niektórych przedszkolach w Norwegii zimową tradycją starszaków są coroczne zabawy w kostiumach...
![Wystarczy lekki mróz plus wilgoć. Odmrożenie może skończyć się amputacją. Zmian można z początku nie czuć. Jak chronić się przed mrozem?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5f/ee/659cff022b2f5_o_xsmall.jpg)
Uważaj na odmrożenia! Żeby się ich nabawić, nie trzeba siarczystych mrozów
Odmrożenia grożą nam zimą nawet wtedy, gdy na dworze jest tylko kilka stopni mrozu, nie mówiąc już o kilkunastu. Uszkodzenia skóry i tkanek z powodu zimna mogą...
![Nigdy nie wkładaj takich dłoni pod ciepłą wodę! Co zrobić przy przemarznięciu rąk, nóg i całego ciała? Tak rozgrzejesz się bezpiecznie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2f/9e/659c20ddefab7_o_xsmall.jpg)
Tego nigdy nie rób, gdy przemarzną ci dłonie! Zobacz, jak bezpiecznie się rozgrzać
Silne mrozy sprzyjają przemarznięciu, które może mieć opłakane skutki. Przechłodzenie organizmu nie tylko osłabia organizm i sprzyja infekcjom. Może też...
![Co na twarz na mróz? Jaki krem na ochroni cerę zimą? Wybierz naturalną pielęgnację. Zobacz, czym smarować skórę przy ujemnej temperaturze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e6/6e/659c04a5f0cca_o_xsmall.jpg)
Tak ochronisz cerę przed zimnem. Na mróz i wiatr stosuj odpowiedni krem
Mróz i wiatr sprawiają, że łatwo o odmrożenia. Nawet bez nich cera cierpi, łatwo staje się się sucha, podrażniona, zaczerwieniona, popękana. Odpowiednia...
![Co ci grozi, kiedy będziesz pić alkohol na mrozie? Może się to skończyć hipotermią lub odmrożeniem. Na co zwrócić szczególną uwagę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e6/70/6596b3856b82c_o_xsmall.jpg)
Co się stanie, kiedy będziesz pić alkohol na mrozie? Może to grozić hipotermią
Czy szklaneczka „rozgrzewającego” trunku rzeczywiście ochroni nas przed mrozem? Zdecydowanie nie. Złudne poczucie rozgrzania po wypiciu drinka w rzeczywistości...
![Co pić, żeby się rozgrzać? 5 pysznych napojów, które pomogą ci się rozgrzać tej zimy. Zobacz, czego do picia należy unikać na mrozie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/44/a1/65966cc85199b_o_xsmall.jpg)
Co pić na rozgrzanie organizmu? 5 pysznych napojów, które rozgrzeją cię zimą
Gdy za oknem panuje nieprzyjemna, zimowa aura szukamy sposobu na to, żeby rozgrzać organizm od środka. Po powrocie domu wskakujemy do wanny pełnej ciepłej wody...
![Niska temperatura niebezpieczna dla serca. Jak w czasie mrozów wzrasta ryzyko śmierci z powodu niewydolności serca, udarów i arytmii?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b0/00/6595170a5b3e6_o_xsmall.jpg)
Niska temperatura niebezpieczna dla serca. W czasie mrozów wzrasta ryzyko śmierci
Ekstremalnie niskie, choć także wysokie temperatury nasilają zaburzenia krążenia i zwiększają ryzyko śmierci. To wynik analizy badań obejmujących 32 mln zgonów...
![Świąteczna herbatka na trawienie, zgagę, ból zęba i libido. Wypróbuj smaczny napar z goździków i zimową herbatkę rozgrzewającą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/47/c4/65858bac8daea_o_xsmall.jpg)
Świąteczna herbatka na trawienie, zgagę, ból zęba i libido. Wypróbuj ten napar
Popularna w okresie świąt Bożego Narodzenia przyprawa do pierników i pierniczków posiada nie tylko niezwykły aromat, ale też lecznicze właściwości. Wykonany z...
![Genialny indyjski napój, który poprawi odporność i pomoże na trawienie. Chai masala to aromatyczna mikstura do zadań specjalnych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a1/b2/6580065b7cb0e_o_xsmall.jpg)
Podaj ten napój gościom po świątecznym obżarstwie. Na trawienie i poprawę odporności
Chai masala, znana również jako chai latte to rozgrzewająca mikstura, po którą warto sięgnąć, gdy dopadnie nas przeziębienie lub niestrawność. Można pić ją...
![Jak się rozgrzać zimą? Dodaj do posiłku lub napoju te przyprawy, a od razu będzie ci cieplej. Naturalnie podwyższą temperaturę ciała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f2/29/656dd9b0c86f2_o_xsmall.jpg)
Jak się rozgrzać zimą? Dorzuć te przyprawy, a od razu będzie ci cieplej
W czasie mrozu szukamy sposobów na rozgrzanie się. Jednym z nich, naturalnym i skutecznym jest dodanie do potraw lub napojów przypraw rozgrzewających. Dzięki...
![Czy ciepło „ucieka przez głowę”? Czy zimą powinniśmy ubierać się na cebulkę? Zobacz fakty i mity o ubieraniu się w zimie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0b/8e/656dcc13ac2e3_o_xsmall.jpg)
Czym grozi chodzenie bez czapki? Przekonaj się, że mama i babcia miały wiele racji
Nieodpowiedni ubiór zimą naraża nas na nie tylko na zmarznięcie, ale też poważniejsze, zagrażające życiu konsekwencje, jak odmrożenia i wychłodzenie organizmu –...
![Śmiertelne wychłodzenie ciała wciąż niedoceniane. Ludzie nie znają objawów hipotermii. Trzeba też wiedzieć, jak ratować zimą siebie i innych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/77/44/656d9a6875f81_o_xsmall.jpg)
Niewiele osób zna objawy hipotermii. Czy wiesz, co robić z wychłodzoną osobą?
Nadmierne wychłodzenie organizmu to zagrożenie dla życia, którego można nie zauważyć. Objawy hipotermii można pomylić z oznakami zmęczenia czy skutkami spożycia...
![Zimowa herbata na każdy dzień tygodnia. Przepisy na rozgrzewające i zdrowe herbatki. Co dodać, aby były jeszcze lepsze?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d7/83/655f3abd8da48_o_xsmall.jpg)
Trwa sezon na rozgrzewające zimowe herbaty. Poznaj proste przepisy na 7 dni tygodnia
Herbaty zimowe to naturalne, rozgrzewające napary, po które chętnie sięgamy w chłodne wieczory. Odpowiednio doprawione są nie tylko smaczne, ale mają także...
![Co na czerwony nos? Zimą przypadłość ta daje się we znaki. Zobacz, skąd się bierze i jak zmniejszyć zaczerwienienie nosa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b5/d1/655f2faa670e3_o_xsmall.jpg)
Czerwony nos zimą nie zawsze jest normą. Zobacz, co oznacza takie zaczerwienienie
Wychodzisz z domu i wstydzisz się czerwonego nosa? Delikatny rumień w mroźne dni to powszechne zjawisko, gdy jednak nos jest jak żywa pochodnia, a problem...
![Jak przetrwać zimę? Zadbaj o ciało, duszę i swoje otoczenie. 15 kroków, dzięki którym przywitasz wiosnę z uśmiechem i energią](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3f/39/63c118f63594d_o_xsmall.jpg)
Jak przetrwać zimę? 15 kroków, dzięki którym zadbasz o ciało, duszę i swoje otoczenie
Zima źle działa na twoją psychikę? Przez wieczną szarówkę i mróz nie masz ochoty na spotkania z przyjaciółmi i żadne aktywności? Nie daj się zamknąć w domu i...
![Są plusy mroźnej zimy! Naukowcy z Katowic udowodnili, że spacery w śnieżnym krajobrazie zwiększają zadowolenie z własnego ciała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2a/ec/639c2e6d9947e_o_xsmall.jpg)
Plusy zimy? Spacery w śnieżnym krajobrazie zwiększają zadowolenie z własnego ciała
– Spędzanie czasu w zaśnieżonym otoczeniu poprawia samopoczucie, a chodzenie po zasypanym śniegiem lesie przekłada się na większe zadowolenie z własnego ciała –...
![7 rozgrzewających naparów na jesienne wieczory. Co pić, gdy za oknem ziąb? Te napoje są pyszne i zdrowe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/dd/d6/5f632d2b7c8cb_o_xsmall.jpg)
7 rozgrzewających naparów na jesienne wieczory. Co pić, gdy za oknem ziąb?
Za oknem zimno i ciemno, a tobie chce się zaszyć pod kocem i już nie wychodzić? To całkiem dobry pomysł na chłodne wieczory, choć warto wzbogacić je o...