Co zrobić ze śliwek, by dania miały mniej kalorii i były zdrowsze? Przepis na ciasto ze śliwkami, śliwki w occie, nalewkę i inne przetwory
Śliwki są lekkie i uznawane za owoc dietetyczny. Choć nie zapewniają zawrotnych ilości cukru ani nie podnoszą gwałtownie poziomu glukozy we krwi, nie można tego...
Tarnina sprzyja zdrowiu. Znasz jej działanie lecznicze? Kiedy zbierać owoce śliwy tarniny? Przepis na nalewkę tarninówkę i przetwory
Tarnina, znana też jako śliwa tarnina lub tarka, to roślina o owocach chętnie przerabianych na przetwory. Z suszonych przygotowuje się leczniczy odwar,...
Te dzikie owoce występują jesienią i są idealne na przetwory. Dereń, pigwowiec, rokitnik, kalina. Poznaj ich właściwości
Jesień to czas, w którym owocują także te mniej znane dary natury. Wśród nich dereń, rokitnik, tarnina, pigwowiec, dzika róża, czy głóg. Nadają się one idealnie...
Dereń jadalny – właściwości i przepisy na przetwory. Jakie działanie ma dereniówka, sok i dżem z owoców? Który dereń jest niejadalny?
Dereń jadalny to niewielkie drzewo, którego owoce oraz kwiaty są cenione ze względu na właściwości prozdrowotne i lecznicze. Kwaskowato-cierpkie owoce derenia...
Nalewka bursztynowa: właściwości, zastosowanie, dawkowanie i przeciwwskazania. Sprawdź, jak wykonać nalewkę bursztynową i na co ją stosować!
Nalewka bursztynowa w medycynie ludowej uważana jest za antidotum na wiele chorób i dolegliwości. Czy nalewka z bursztynu faktycznie ma działanie lecznicze? Jak...
Zdrowa bomba kaloryczna. Jakie słodkie tajemnice skrywają suszone owoce? Poznaj plusy i minusy suszonych owoców
Suszone owoce to pożywne źródło wielu składników odżywczych. Ich zaletą jest dostępność przez cały rok, ale nie można jeść ich bez umiaru. Kryją bowiem pułapki,...
Jabłko ma niesamowite właściwości zdrowotne! Sprawdź, ile kalorii ma jabłko i do czego wykorzystać różne odmiany
Jabłka to polskie owoce doceniane na całym świecie. I choć dostępne są przez cały rok, to najbardziej smakują jesienią. Jabłka mają szerokie zastosowanie...
Kaki – jak jeść ten owoc? Czy jest szkodliwy? Jakie właściwości ma owoc znany też jako persymona, szaron i hurma wschodnia?
Owoc kaki, nazywany też persymoną, szaronem i hurmą wschodnią, kształtem przypomina pomidora, ale jest bardzo słodki. Stanowi bogate źródło antyoksydantów,...
Udar mózgu w młodym wieku. Czy jesteś narażony? Poznaj pierwsze objawy udaru. Sprawdź, jak uniknąć zachorowania i gdzie szukać pomocy
Udar mózgu dotyka coraz młodszych Polaków. Szacuje się, że już co czwarta ofiara udaru ma mniej niż 40 lat. Zazwyczaj choroba spada na nas nagle, bez...
Telemedycyna – kiedy może ci się przydać?
Teleporady są uzupełnieniem tradycyjnej medycyny. To nieograniczony dostęp do pomocy lekarskiej, o każdej porze dnia i nocy. Zwłaszcza, gdy dzieje się coś...
Zdrowa żywność – teraz wskaże Ci ją „Kompas Żywieniowy”. Poznaj najzdrowsze i najmniej zdrowe produkty. Sprawdź, które można jeść do woli
Zdrowe jedzenie to szerokie pojęcie, które często nie daje nam konkretnych wskazówek przy wyborze tego, co ma znaleźć się na naszym talerzu. Teraz, dzięki...
Aronia – właściwości lecznicze i wartości odżywcze jej owoców. Jakie działanie ma sok i nalewka z aronii?
Aronia czarna, inaczej czarnoowocowa, to owocujący krzew spokrewniony z jabłonią, wiśnią czy porzeczką. Owoce aronii są bogate w związki odżywcze, które...
Co daje kiszenie buraków? Przepis na zakwas buraczany, kiszone buraczki i sok z kiszonych buraków oraz ich właściwości zdrowotne
Kiszenie buraków to tradycyjna metoda ich utrwalania na zimę, dzięki której stają się jeszcze zdrowsze i smaczniejsze niż na surowo. Buraki kiszone spożywane w...
Sok z pigwy – właściwości, działanie lecznicze oraz przeciwskazania. Poznaj prosty przepis na naturalny sok z pigwy na zimę
Sok z pigwy jest idealnym dodatkiem do naparów w okresie jesienno-zimowym. Dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy w tym witaminy C wspomaga działanie układu...
Leki bez recepty – czy wiesz, jak przyjmować je bezpiecznie? Poznaj najważniejsze zasady stosowania leków OTC
Leki bez recepty cieszą się ogromną popularnością, ponieważ są ogólnodostępne i niedrogie. Skuteczność leków OTC zależy przede wszystkim od zastosowania się do...
Jak dbać o oczy, aby nie pogarszać wady wzroku? 10 zaleceń okulistów, które pomogą chronić narząd wzroku
Jak dbać o oczy, aby nie pogarszać wady wzroku? Widzimy coraz gorzej, w czym niemały udział ma pandemia i styl życia. Efekty siedzenia w domu to pogłębianie się...
Zdrowe przekąski do 100 kcal. Poznaj idealne przepisy, które sprawdzają się na diecie odchudzającej i pomagają trzymać sylwetkę
Dbasz o figurę albo odchudzasz się? Nie musisz głodować! Jeśli między posiłkami dokucza ci głód, nie czekaj, aż stanie się bardziej dotkliwy – wtedy łatwo ulec...
Selen – właściwości i źródła w jedzeniu. Objawy niedoboru selenu, dawkowanie i skutki nadmiaru. Na co pomaga selen organiczny w tabletkach?
Selen to pierwiastek antyoksydacyjny, który pełni kluczową rolę w reakcjach odpornościowych i ochronie przed rakiem. Gdy go brakuje, wzrasta ryzyko rozwoju...
Kurkuma i jej właściwości lecznicze oraz zdrowotne. Ostryż długi na odchudzanie i przeziębienie. Jak stosować kurkumę z pieprzem?
Kurkuma, czyli ostryż długi to roślina przyprawowa bardzo popularna w aromatycznej kuchni indyjskiej i dalekowschodniej. Kurkuma wchodzi w skład przypraw curry...
Witamina C, czyli kwas askorbinowy – właściwości, dzienna dawka i ryzyko przedawkowania. Czym grozi niedobór i nadmiar witaminy C?
Witamina C to silny antyoksydant, noszący też nazwy takie jak kwas askorbinowy, L-askorbinowy i askorbinian. Najbardziej osławiona z witamin ma istotne...
Czym jest witamina C lewoskrętna? Jakie formy kwasu askorbinowego zawierają suplementy diety, a gdzie występuje naturalna witamina C?
Witamina C lewoskrętna jest w ostatnich latach reklamowana jako najlepsza na rynku forma tego związku, choć z drugiej strony pojawiają się głosy określające ją...
Najpopularniejsze
