![Co się dzieje w trakcie przytulania? Korzystają na nim umysł i ciało. Kiedy obchodzimy w Polsce Dzień Przytulania?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ba/63/63bfe27df2108_o_xsmall.jpg)
Warto się przytulać! Już jeden uścisk może zdziałać prawdziwe cuda dla zdrowia
Dotyk to jedna z podstawowych potrzeb każdego człowieka. Poczucie bliskości jest szczególnie ważne we wczesnym dzieciństwie, ponieważ daje poczucie...
![Pomogą już nawet 2 minuty. Działa kojąco na mózg, hamuje natłok myśli, obniża ciśnienie. Na ten „luksus” może pozwolić sobie każdy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c7/c6/65af9a09d0413_o_xsmall.jpg)
Poprawia samopoczucie, a nic nie kosztuje. Pomogą już nawet 2 minuty
W zalewie dźwięków żyjemy w większym stresie, niż to konieczne. Myślimy wolniej, gorzej śpimy i częściej chorujemy. Codzienny hałas i potoki słów często...
![Jak obniżyć kortyzol? Wyluzuj i uspokój zszargane nerwy. Oto najlepsze sposoby na zmniejszenie stresu i wyciszenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/55/1a/653bb5f3e3386_o_xsmall.jpg)
Wyluzuj i uspokój zszargane nerwy. 7 sposobów na zmniejszenie stresu i wyciszenie
Życie w ciągłym biegu, codzienne obowiązki, niekończąca się lista zadań do wykonania i problemy w domu czy w pracy. Znasz to? Taki tryb życia naraża nas na...
![Jak radzić sobie ze stresem? Wypróbuj 7 sprawdzonych sposobów na regenerację mózgu zniszczonego skutkami długotrwałego stresu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/48/bc/63b41fb456d22_o_xsmall.jpg)
Jak zregenerować mózg zmęczony stresem? Oto najskuteczniejsze sposoby
W obecnych czasach o stres nietrudno. W codziennym życiu mamy tak wiele stresujących sytuacji, pojawiają się ciągłe obawy o przyszłość swoją i rodziny w związku...
![Kortyzol – norma, badanie i objawy nadmiaru. Jak obniżyć kortyzol, czyli hormon stresu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/44/6b/5eb40bb148274_o_xsmall.jpg)
Kortyzol to hormon stresu. Jak objawia się jego nadmiar?
Kortyzol to hormon steroidowy produkowany w korze nadnerczy, konkretnie w jej części zwanej warstwą pasmowatą. Wbrew obiegowej opinii to hormon pełniący w...
![Zespół Cushinga – objawy, przyczyny i leczenie. Wysoki kortyzol i inne zmiany związane z nadmiarem hormonów nadnerczy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1a/74/5d1a1cf171a6c_o_xsmall.jpg)
Zespół Cushinga – objawy, przyczyny i leczenie
Zespół Cushinga jest grupą objawów chorobowych związanych z podwyższonym stężeniem glikokortykoidów we krwi. Oprócz nadmiernego tycia w określonych rejonach...
![Długotrwały stres – dlaczego jest groźny dla zdrowia?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e8/a4/5c88e979b78e3_o_xsmall.jpg)
Długotrwały stres a zdrowie – dlaczego jest groźny?
Krótkotrwały stres jest częścią naszego życia, ale gdy staje się chroniczny, konsekwencją są przykre dolegliwości, prowadzące z czasem do rozwoju współczesnych...
![Gruczolak przysadki mózgowej – niezłośliwy guz nowotworowy i wywoływane przez niego choroby. Objawy, przyczyny rozwoju i leczenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ed/9b/5e3052580780c_o_xsmall.jpg)
Gruczolak przysadki mózgowej – niezłośliwy guz nowotworowy
Gruczolak przysadki mózgowej należy do najczęściej diagnozowanych nowotworów śródczaszkowych u osób dorosłych. Zmiany zwykle charakteryzują się łagodnym...
![Choroba Addisona, czyli cisawica – pierwotna niewydolność nadnerczy. Objawy, diagnostyka i leczenie choroby](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/90/97/5ce6a7f41c868_o_xsmall.jpg)
Choroba Addisona – pierwotna niewydolność nadnerczy
Choroba Addisona, nazywana też cisawicą, powoduje zniszczenie kory nadnerczy i związane z tym znaczne zaburzenie gospodarki hormonalnej organizmu. Zwykle ma...
![Nadnercza – hormony, choroby i ich objawy. Czym skutkuje niedoczynność i nadczynność nadnerczy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f1/e1/5ce69564f237a_o_xsmall.jpg)
Nadnercza, ich hormony i choroby
Nadnercza to parzysty organ, który produkuje hormony. Ich choroby rzutują na cały organizm, a do najczęstszych należą guzy, nadczynność i niedoczynność...
![Tkanka tłuszczowa w tym miejscu najbardziej sprzyja demencji. Najwyższe ryzyko rozwoju alzheimera i parkinsona to wcale nie duży brzuch](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b4/82/66a200bbef3db_o_xsmall.jpg)
Masz tłuszcz w tym miejscu? Wzrasta zagrożenie demencją. Nie chodzi o brzuch!
Tkanka tłuszczowa sprzyja różnym chorobom, a zgromadzona w tych miejscach wiąże się z częstszym rozwojem demencji. Jednak zagrożenie chorobą Alzheimera i...
![Co o twoim zdrowiu mówi wygląd brwi? Uwaga, w tych sytuacjach mogą informować o chorobie](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/2f/0b/il20240723_858807353_xsmall.jpg)
Problemy z brwiami? To może być objaw choroby
Grube czy cienkie, stylizacja brwi to kwestia indywidualnych predyspozycji i preferencji. Gdy jednak ich wygląd ulega zmianie bez wyraźnego powodu, może...
![Ciemne strony zastrzyków na odchudzanie. Działają jak jad, na bazie którego powstały. Nowoczesne leki z rosnącą liczbą działań ubocznych](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/61/8e/il20240722_858617659_xsmall.jpg)
GORĄCY TEMAT
Zastrzyki na cukrzycę i odchudzanie jak jad jaszczurki. Kontrowersyjne skutki uboczne
Ten jad zabija ofiarę powoli, ograniczając jej funkcje życiowe. Toksyna wytwarzana przez potwora Gila stała się prekursorem nowoczesnych leków na cukrzycę i...
![Jak dbać o mózg? Poznaj 7 prostych sposobów, z którymi codziennie zadbasz o umysł](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c5/46/669df25fa9fd9_o_xsmall.jpg)
Jak dbać o mózg? 7 sposobów na to, jak codziennie pielęgnować swój umysł
Mózg to najważniejszy organ. Jest odpowiedzialny za wszystkie narządy, a także za twoje samopoczucie. To dzięki niemu czujesz, uczysz się, komunikujesz i...
![Koźla Pełnia niebawem na niebie. Czy fazy księżyca mają wpływ na nasze zdrowie? Poznaj fakty i mity. Sprawdź, Kiedy będzie pełnia w lipcu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ea/17/62a7237a9071c_o_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Koźla Pełnia na lipcowym niebie. Kiedy się pojawi i jak może na ciebie działać?
Pełnia Księżyca to zjawisko, które obserwujemy na niebie każdego miesiąca, często dopatrując się jego wpływu na nasze samopoczucie. Czy Koźli Księżyc, który...
![Sposób na relaks? Prysznic! Kiedy najlepiej brać prysznic – rano czy wieczorem? Wykąp się o tej porze, a najbardziej na tym skorzystasz](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/93/90/il20240717_857601897_xsmall.jpg)
Rano czy wieczorem? Prysznic o tej porze sprawi, że poczujesz się wspaniale
Nie ma nic przyjemniejszego niż gorący prysznic po stresującym dniu, prawda? A może wolisz kąpiel z rana? Przyglądamy się, kiedy najlepiej brać prysznic i czy...
![Tym osobom upał zagraża najbardziej. Przy takich chorobach łatwo o przegrzanie organizmu i udar cieplny. Czy jesteś w grupie ryzyka?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/63/23/668d45f22be5f_o_xsmall.jpg)
Masz jedną z tych chorób? Musisz bardziej chronić się przed upałem
Upał niektórym zagraża bardziej niż innym. Na jego skutki w postaci przegrzania i udaru cieplnego bardziej narażone są osoby z pewnymi chorobami, a nie tylko...
![Kto potrzebuje więcej snu – kobieta czy mężczyzna? Odpowiedź cię zaskoczy](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/16/9f/il20240704_854835917_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Kobieta czy mężczyzna – kto potrzebuje więcej snu? Odpowiedź zaskoczy obie płcie
Walka o kołdrę to przy tym pikuś! Okazuje się bowiem, że ktoś potrzebuje więcej snu… Dr Karan Rajan, lekarz NHS i ekspert medyczny, dzielący się wiedzą w social...
![Nogi do góry! Ta pozycja jest świetna na upały. Uspokaja, dodaje energii oraz łagodzi objawy menopauzy. Poznaj 7 korzyści Viparita Karani](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/dc/8b/667ec6133fafd_o_xsmall.jpg)
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną twoje nogi, ciało się rozluźni, a umysł...
![To magiczne doświadczenie zapewnia głęboki relaks dla ciała i umysłu. Zrób pauzę, wyłącz zmysły i odpocznij. Czym jest floating?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/08/09/il20240627_853294105_xsmall.jpg)
Zrób pauzę, wyłącz zmysły i odpocznij. Czym jest floating?
Wyskakujące powiadomienia na telefonie, reklamy, nowe wiadomości, hałas, ciągły pośpiech... Stop! Masz tego dość i chcesz odpocząć? Wyobraź sobie, że odcinasz...
![Niedobór tych 2 witamin powiązano z parkinsonem. Zobacz, na które składniki uważać w ochronie przed chorobą mózgu](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/4a/il20240626_853087901_xsmall.jpg)
NOWE FAKTY
Nie dopuść do braku tych 2 witamin. Bez nich grozi ci wyniszczająca choroba
Parkinson to wyniszczająca choroba mózgu, na którą nie ma lekarstwa. Naukowcy robią wszystko, by poznać jej przyczyny i wskazać sposoby ochrony. Teraz wskazują...
![To lek na stres, depresję, cukrzycę i otyłość. Obejrzyj, a zechcesz uprawiać sport. Zobacz za darmo film „Jak ruchem zmienić umysł”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/bf/c1/66797d69882cd_o_xsmall.jpg)
To lek na depresję i otyłość. Obejrzyj ten darmowy film, a zechcesz wstać z kanapy
We współczesnym świecie zapominamy o znaczeniu aktywności fizycznej w życiu człowieka. Tymczasem ma ona niebagatelny wpływ na zdrowie psychofizyczne, warto więc...