
Kawa nie dla wszystkich. Czy na pewno możesz po nią sięgać?
Pijesz kawę pomimo przeciwwskazań? Lepiej sprawdź. Niektóre osoby powinny całkiem zrezygnować z picia tego popularnego napoju ze względu na zagrożenie dla...

Jak przestać obgryzać paznokcie czy skubać skórki? Jest tania i prosta metoda
Jeśli nie możesz powstrzymać się przed obgryzaniem paznokci, skubaniem skórek czy włosów, pomóc może nowa metoda opracowana przez naukowców z Niemiec. Technikę...

GIF wycofuje dwa leki. „Rygor natychmiastowy”, sprawdź opakowania w apteczce!
GIF wycofał dwa ważne leki. Pierwszy to bardzo popularny lek przeciwdepresyjny, stosowany także w nerwicach i bulimii. Drugi jest przeznaczony dla pacjentów z...

Popularny suplement wspiera leczenie depresji! Pomaga też zmniejszyć nerwicę i lęki
Zdrowie psychiczne w dużej mierze zależy od diety, która wpływa na naszą mikroflorę jelitową. Jej zły stan już dawno powiązano z rozwojem zaburzeń, a także...

Kiedy i jak stosować olej CBD?
Olejek CBD to preparat stosowany w charakterze suplementu diety, pozyskiwany z konopi włóknistych, potocznie nazywanych marihuaną. Są to jednak zupełnie inne...

Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...

Co może być przyczyną palpitacji serca? Zobacz, jak uspokoić szybkie bicie serca
Palpitacje serca, które nazywane są też kołataniem, to odczuwanie przyspieszonego bicia serca lub jego szczególnie mocnych skurczów. Choć jest to objaw...

Ruch działa skutecznie w leczeniu depresji. Zobacz szczegóły badania
O tym, że ruch poprawia zdrowie psychiczne, jest już wiele badań. Jak dotąd nie porównano jednak jego skuteczności z tym, jak działają powszechnie stosowane...

Czy jesteś hipochondrykiem? Sprawdź, jak rozpoznać i leczyć to zaburzenie nerwicowe
Hipochondria to zaburzenie nerwicowe, które objawia się występowaniem silnego lęku o swoje zdrowie. Hipochondrykowi cały czas towarzyszy przeświadczenie, że...

Atak paniki może przytrafić się każdemu. Skąd biorą się napady i jakie dają objawy?
Objawy ataku paniki, takie jak odczuwanie silnego niepokoju, przyśpieszone bicie serca, nadmierne pocenie, połączone niekiedy z uczuciem duszności i...

Ile godzin snu potrzebuje osoba w średnim wieku? Sprawdź, jak długo powinniśmy spać!
Snu ciągle mamy za mało – ile godzin należy uznać za odpowiednią ilość? To zależy od wieku, ale nie jest tak, że im dłużej śpimy, tym lepiej. Dzięki najnowszym...

Nerwica lękowa – objawy, powikłania i leczenie
Nerwica lękowa jest jedną z najczęściej występujących form zaburzeń nerwicowych. Objawy tego typu nerwicy to zarówno dyskomfort psychiczny, jak i dolegliwości...

Skąd się bierze nerwica natręctw i jak ją leczyć?
Nerwica natręctw (OCD) to zaburzenie powszechnie znane, chociażby za sprawą jego przedstawień w popkulturze. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak...

Agorafobia – objawy i leczenie lęku przestrzeni
Agorafobia to zaburzenie lękowe, zaliczane do grupy zaburzeń nerwicowych. Objawia się niemożliwym do powstrzymania lękiem w otwartych przestrzeniach i miejscach...

Nerwica serca - przyczyny, objawy i metody leczenia
Nerwica serca to potoczna nazwa zespołu objawów psychosomatycznych, związanych z zaburzeniami lękowymi o charakterze napadowym. Atak tzw. nerwicy serca często...

Nerwica – objawy, przyczyny i leczenie. Rodzaje nerwic
Nerwica i zaburzenia nerwicowe to szeroka kategoria zaburzeń psychicznych, związanych z lękowymi reakcjami na rzeczywistość. Są jednymi z najczęściej...

10 produktów na dobry humor
Jak poprawić sobie humor bez większego wysiłku? Wystarczy sięgać codziennie po produkty, które mają udowodniony wpływ na samopoczucie psychiczne! Są nie tylko...

Kłucie w sercu – przyczyny bólu w klatce piersiowej
Kłucie w sercu to jeden z objawów, które wzbudzają słuszny niepokój. W niektórych przypadkach dolegliwości tego typu są związane z zawałem serca, mogą też...

Szukasz najlepszej diety? Sprawdź ranking za 2023 rok
Gdy każda dieta jest reklamowana jako najlepsza, warto zdać się na opinię ekspertów. Wybrali oni topowe modele żywienia nie tylko w kwestii odchudzania, ale...

Niedobór magnezu? Nie wystarczy łykać suplement diety. Zobacz, co jeszcze robić
Niedobór magnezu w organizmie ma średnio 6 na 10 Polaków, choć w niektórych grupach to większość osób. Niebezpieczne skutki dla serca, mięśni i nerwów zwalcza...

Te właściwości ananasa cię zaskoczą. Zobacz, co daje w diecie
Sezon na ananasy jest właśnie w pełni, możemy więc kupić najtańsze i najlepsze owoce z Kostaryki. Warto korzystać z tej możliwości i jeść je jak najczęściej....

Ból szyi czy ramion ze zdenerwowania? Stres uszkadza mięśnie. Jak temu zaradzić?
Bóle mięśni nie zawsze muszą wynikać z aktywności fizycznej czy nieprawidłowej pozycji. Mogą być również spowodowane napięciem psychicznym wynikającym ze...