Jak obniżyć ciśnienie tętnicze krwi? Już 15 minut jogi dziennie wspiera pracę układu krążenia i obniża ryzyko powikłań nadciśnieniowych
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Jak obniżyć wysoki cholesterol? Tak w naturalny sposób zmniejszysz ryzyko rozwoju miażdżycy. Wypróbuj produkty na obniżenie cholesterolu
Wysoki poziom cholesterolu to powszechny problem, który dotyczy coraz to młodszych osób. Na wzrost jego stężenia wpływa przede wszystkim niewłaściwa dieta...
Rak jelita grubego a dieta roślinna. Spożywanie produktów pochodzenia roślinnego zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów, zwłaszcza u mężczyzn
Rak jelita grubego to podstępna choroba, na którą co roku zapada ok. 18 tys. Polaków, a każdego dnia 33 osoby umierają wskutek rozrostu komórek nowotworowych w...
Astma a zawał serca i udar mózgu. Przewlekła astma może zwiększać odkładanie się płytki miażdżycowej i powodować choroby układu krążenia
Na astmę oskrzelową w Polsce obecnie choruje blisko 2 mln osób – informuje Narodowy Fundusz Zdrowia. Choroba ta znacząco upośledza normalne funkcjonowanie, a...
Kto nie powinien jeść awokado? Ten owoc to źródło omega-3, które wspierają zdrowie serca, jednak nie każdy może bezpiecznie go spożywać
Awokado to jeden z najzdrowszych owoców świata, ponieważ mimo swojej kaloryczności stanowi znakomite źródło kwasów omega-3, które wspierają odporność organizmu,...
Solenie potraw a ryzyko chorób serca. Ten nawyk może zwiększać ryzyko chorób układu krążenia, szczególnie niewydolności i choroby wieńcowej
Lubisz słone potrawy i każde danie dodatkowo dosalasz? Uważaj, bo ten groźny nawyk może przyczyniać się do rozwoju nadciśnienia tętniczego krwi, obrzęków, a...
Zielone warzywa mogą chronić przed rozwojem demencji. Wystarczy jedna porcja dziennie, aby poprawić pamięć, koncentrację i szybkość uczenia
Co roku na świecie rozpoznaje się 10 mln nowych przypadków demencji – informuje WHO. W prewencji chorób neurodegeneracyjnych ważna jest profilaktyka, w tym...
Czy światło latarni może zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy? Sztuczne oświetlenie zaburza metabolizm glukozy i podwyższa poziom cukru
Cukrzyca typu 2 to jedna z najczęstszych chorób metabolicznych, która dotyczy coraz młodszych osób. Schorzenie najczęściej powstaje w wyniku nieodpowiedniego...
Wystarczy 15 minut aktywności dziennie, aby o połowę zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu raka piersi. Jak wspierać leczenie nowotworów?
Co roku na raka piersi w Polsce umiera ponad 5 tys. kobiet – informuje NFZ. Szansa na całkowite wyleczenie i życie w zdrowiu zależy przede wszystkim od stopnia...
Jak aktywność fizyczna wpływa na ryzyko nowotworów? Wykazano, że regularne ćwiczenia aerobowe mogą chronić przed rakiem z przerzutami
Aktywność fizyczna to niezbędny element prozdrowotnego stylu życia. Regularny wysiłek pozwala utrzymać prawidłową masę ciała, obniża wysoki poziom cukru i...
ROZMOWABezpłatna pomoc dla kobiet z endometriozą od Fundacji Endopolki. Rozmowa z założycielką Fundacji i twórczynią bezpłatnego e-booka dla kobiet
Endometrioza obecnie dotyczy blisko miliona kobiet w Polsce, a z każdym kolejnym rokiem liczba nowych pacjentek powiększa się. Niestety bywa tak, że zanim...
Pierwsze objawy chłoniaka łatwo pomylić z przeziębieniem lub przewlekłym zmęczeniem. Jakie dolegliwości mogą sugerować rozwój nowotworu?
Chłoniak, czyli złośliwy nowotwór układu chłonnego, to podstępna choroba, na którą co roku zapada prawie 8 tysięcy Polaków. Niestety, ten rodzaj raka często...
Cukrzyca ciążowa może dawać nietypowe objawy. Jak rozpoznać i leczyć wysoki poziom glukozy? Sprawdź, na czym polega dieta cukrzycowa w ciąży
Cukrzyca ciążowa to schorzenie występujące tylko w ciąży. Choroba pojawia się bez względu na wiek ciężarnej, a czynnikami ryzyka jest nadwaga lub otyłość przed...
Wysokie ciśnienie tętnicze krwi może pogorszyć pamięć, koncentrację i spowolnić refleks. Podpowiadamy, jak walczyć z nadciśnieniem
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone prowadzi do wielu groźnych powikłań, w tym zawału serca i udaru mózgu. Niedawno zaobserwowano...
Gdzie szukać pomocy w przypadku depresji? Jej objawy bywają niespecyficzne, dlatego nie wolno ich bagatelizować. Co powinno zaniepokoić?
Na depresję cierpi prawie 1,5 mln Polaków – to najnowsze dane NFZ, a według Światowej Organizacji Zdrowia już niedługo ta choroba stanie się najczęściej...
Jak zachować sprawność mózgu na wysokim poziomie? Ćwiczenia, pasje i relacje społeczne są bardzo ważnymi elementami ochrony przed demencją
Zaburzenia funkcji poznawczych, czyli pogorszenie pamięci, spowolnienie reakcji na bodźce oraz wydłużony proces uczenia się pojawiają się wraz z wiekiem,...
Cukrzyca ciążowa zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 w przyszłości. Można temu zapobiec przez zbilansowaną dietę i umiarkowaną aktywność
Cukrzyca ciążowa, to zaburzenie metabolizmu glukozy, które może dotyczyć 6-9 proc. wszystkich ciężarnych. Nieleczona może stanowić poważne zagrożenie dla...
Pigwowiec japoński wspiera odporność oraz łagodzi objawy przeziębienia i grypy. Jak odróżnić pigwę od pigwowca? Sprawdź przepis na pigwówkę
Owoce pigwowca japońskiego często nazywane są polską cytryną, ponieważ zawierają znaczne ilości witaminy C. Z powodu cierpkiego smaku nie są przeznaczone do...
Jak chronić się przed rakiem jelita grubego? Unikaj produktów, które mogą zwiększyć ryzyko rozwoju nowotworu. Czego lepiej nie spożywać?
Rak jelita grubego to podstępne schorzenie, które długo nie daje objawów, a pierwsze widoczne symptomy często pojawiają się w zaawansowanym stopniu choroby....
Chcesz zmniejszyć ryzyko rozwoju raka piersi? Unikaj siedzącego trybu życia. Umiarkowany ruch to ważny element profilaktyki nowotworowej
Nowotwór piersi to podstępna choroba, która długo nie daje objawów. Szacuje się, że w Polsce rocznie diagnozuje się ponad 19 tys. nowych przypadków, czyli...
Tych leków lepiej nie zażywaj wieczorem! Mogą powodować problemy z zasypianiem lub pogarszać jakość snu. Na jakie leki warto zwrócić uwagę?
Leki i suplementy diety mają na celu zmniejszenie dolegliwości związanych z chorobą oraz poprawę stanu zdrowia pacjenta. Każda z substancji czynnych działa w...
Czy stosowanie kroplówek witaminowych na kaca lub infekcję jest bezpieczne? Sprawdź, czym są wlewy witaminowe i jak działają na organizm
Wlewy witaminowe są to specjalnie przygotowane kroplówki, które zawierają konkretne witaminy i związki mineralne. Ich zadaniem jest uzupełnienie niedoborów...
