Dwie porcje awokado tygodniowo to o 16 proc. mniejsze ryzyko zawału! Chcesz mieć zdrowe serce? Koniecznie włącz ten owoc do swojej diety
Według danych Ministerstwa Zdrowia co roku ponad 70 tys. osób w Polsce ma zawał serca, z czego ok. 15 tys. przypadków kończy się zgonem! Powszechnie wiadomo, że...
Medytacja ma pozytywny wpływ na zdrowie. Którą praktykę wybrać dla początkującego? Porównaj różne rodzaje medytacji i znajdź coś dla siebie
Medytacja pozwala osiągnąć poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii – a to może pomóc kontrolować stres, poprawić sen i koncentrację. Ta starożytna praktyka...
Czym jest brzuch piwny i czy piwo naprawdę zwiększa obwód w pasie? Zobacz, jak pozbyć się „mięśnia piwnego” i zbędnych kilogramów!
Brzuch piwny, czy tzw. mięsień piwny, który najczęściej pojawia się u mężczyzn zwłaszcza po 35. roku życia, niekoniecznie związany jest wyłącznie z piciem piwa,...
Co przyciąga kleszcze? Może to twój zapach lub... telefon komórkowy! Sprawdź, czego możesz uniknąć, aby nie wabić do siebie kleszczy
Kleszcze to pajęczaki, które są groźne, ponieważ przenoszą niebezpieczne dla zdrowia i życia choroby, takie jak kleszczowe zapalenie mózgu czy boreliozę. Aby...
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, od czego zacząć? Wypróbuj te proste i sprawdzone sposoby na utrzymanie deficytu kalorycznego
Odchudzanie polega na utrzymaniu ujemnego bilansu kalorycznego, czyli zużywaniu większej ilości kalorii niż całkowite zapotrzebowanie energetyczne organizmu....
Nie wyrzucaj, a zrób z nich sałatkę lub pesto! Oto smaczne sposoby na wykorzystanie liści rzodkiewki, marchwi, truskawek oraz kalafiora
W Polsce co roku wyrzuca się ponad 5 milionów ton żywności! Warto to zmienić, by zadbać o środowisko – i budżet domowy. Radzimy więc, jak maksymalnie...
Te zioła warto zbierać w maju. Łagodzą uciążliwy ból gardła, a nawet objawy alergii. Wspomagają także leczenie nadciśnienia tętniczego krwi
Ziołolecznictwo to element medycyny naturalnej, którego celem jest zmniejszenie różnych dolegliwości bez użycia środków farmaceutycznych. Warto jednak pamiętać,...
Ogórki małosolne na sucho to hit sezonu. Czy są zdrowe? Z czym najlepiej je jeść, a kto powinien z nich zrezygnować?
Ogórki małosolne to świeże warzywo, które znajduje się na wstępnym etapie kiszenia. Można jednak zrobić je bez tradycyjnej solanki, czyli na sucho. To sposób,...
Czym są choroby autoimmunologiczne i jakie dają objawy? Wśród nich przodują choroba Hashimoto, stwardnienie rozsiane oraz RZS
Układ odpornościowy, nazwany również układem immunologicznym, odpowiada m.in. za ochronę organizmu przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych. Niekiedy...
Odczuwasz ból podczas oddawania moczu? To może być objaw choroby. Sprawdź, co mogą sygnalizować ból i pieczenie
Ból podczas oddawania moczu często bywa pierwszym sygnałem informującym o toczącej się w organizmie infekcji. Może też jednak stanowić efekt zmiany używanego na...
Jesz kolację o tej porze? Może grozić ci udar! Sprawdź, o której godzinie zjeść ostatni posiłek w ciągu dnia, aby cieszyć się długim życiem
Od tego, o której godzinie jesz kolację, zależy ryzyko udaru mózgu – to wnioski z badania opublikowanego w czasopiśmie „Nutrients”. Czynniki zwiększające ryzyko...
Gdzie jest najwięcej zakażeń koronawirusem w Polsce? Nowy tygodniowy raport Ministerstwa Zdrowia
Dane dotyczące liczby zakażeń i zgonów w związku z SARS-CoV-2 w Polsce od miesiąca publikowane są przez Ministerstwo Zdrowia raz w tygodniu, w środy. Według...
Na te choroby Polacy umierali najczęściej w 2021 roku. To nie COVID-19, a nowotwory i choroby układu krążenia znalazły się na szczycie listy
Co roku obserwuje się coraz większą liczbę zgonów wśród ludności Polski, a według najnowszych danych w ciągu ostatnich 10 lat ubyło prawie pół miliona osób!...
Ocet jabłkowy na piękne stopy – jak przyrządzić kąpiel? Moczenie nóg w wodzie z octem jabłkowym da świetne efekty. Przygotuj stopy na lato!
Moczenie nóg w wodzie z solą to powszechnie znane rozwiązanie. Nie każdy słyszał jednak o korzyściach płynących z dodania do wody octu jabłkowego. Taka kuracja...
30 proc. kobiet cierpi z powodu obniżania się narządów rodnych. Specjalistka ginekologii wyjaśnia, jakie są tego przyczyny i jak to leczyć
Problem obniżania się narządów rodnych to zaburzenie, o którym bardzo rzadko się słyszy. Jest to temat wstydliwy dla wielu pań. Nie tylko wpływa na pogorszenie...
Mlekiem matki można się dzielić – czym są Banki Mleka Kobiecego? Bezpieczne odciąganie i przechowywanie pokarmu to podstawa. Jak pomagać?
Mleko matki to najlepsze pożywienie dla dziecka. Jednak nie wszystkie kobiety mają możliwość naturalnego karmienia swoich maluchów. Czy mogą zatem bezpiecznie...
Gdy ugryzie cię kleszcz, nie smaruj go masłem! Te 5 błędów przy usuwaniu kleszcza grozi zakażeniem i rozwojem groźnych chorób
Coraz cieplejsze dni sprawiają, że częściej przebywamy na świeżym powietrzu. Ładna pogoda sprzyja też jednak uaktywnianiu się kleszczy, które atakują nie tylko...
Poziomka to słodki dar lasu, który wspomaga odporność i wygładza cerę. Zrób herbatę z liści poziomki na trawienie, trądzik i nadciśnienie
Poziomki to pyszne owoce, które rzadko można spotkać na targach czy w warzywniakach. Najsmaczniejsze i najwartościowsze poziomki znajdziemy natomiast w lesie....
Syrop z babki złagodzi kaszel alergiczny i objawy infekcji. Teraz przygotujesz najlepszy! Poznaj przepis na syrop z babki lancetowatej
Ta lecznicza roślina pospolita rośnie w całym kraju i jest cenionym środkiem na przeziębienia. Łagodzi kaszel i podrażnienie gardła, ale mało kto wie, że pomaga...
Mama Terapeutka o budowaniu więzi z dzieckiem: bądź obecny, słuchaj, odpowiadaj, zaciekaw i baw się dobrze
Nikt nie otrzymał instrukcji, jak postępować z dzieckiem, a budowanie więzi z nim to proces, który czasem trwa dłużej niż się spodziewamy. Niby to oczywiste...
Napary z tych roślin obniżają ciśnienie oraz zmniejszają obrzęki. Wypróbuj domowe sposoby na nadciśnienie tętnicze krwi i ciesz się zdrowiem
Nadciśnienie tętnicze to poważna choroba, która leczona w nieprawidłowy sposób może zwiększać ryzyko rozwoju zawału serca oraz udaru mózgu. Czy da się temu...
Czeremcha to przysmak nie tylko dla ptaków. Pomoże na obfite miesiączki i problemy z trawieniem. Przygotujesz z niej napary, nalewki i dżemy
To piękne ozdobne drzewo kojarzymy przede wszystkim z bujnym kwieciem i jako stołówkę dla ptasich gości. Jednak także my możemy korzystać z dobrodziejstw, jakie...
Najpopularniejsze
