PRZEZIĘBIENIE

Miód jest tradycyjnym lekarstwem na kaszel i ból gardła, ale obecnie coraz więcej osób bardziej ufa chemicznym farmaceutykom. Niesłusznie, bo ten wartościowy produkt pszczeli okazuje się być skuteczniejszy niż powszechnie dostępne syropy. Sprawdź, jak go stosować!

Świerk to drzewo iglaste, które występuje powszechnie w naszym kraju, ale wciąż jest niedoceniane jako źródło surowców leczniczych i prozdrowotnych. Pozyskane z niego produkty pomogą przy przeziębieniu, bólach mięśni czy zaburzeniach trawienia, a w razie potrzeby ukoją też nerwy. Wyjaśniamy, jaki skład i właściwości mają igły, szyszki, żywica i olejek eteryczny świerkowy, kiedy i jak je stosować, oraz jak przygotować herbatkę, syrop i nalewkę ze świerku.

Ból gardła w ciąży to problem tylko z pozoru błahy. Tabletki na ból gardła w ciąży powinny być dobierane bardzo ostrożnie, ponieważ w tym okresie życia kobiety nie jest wskazane zażywanie wielu rodzajów leków, m.in. przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Warto dokładnie zapoznawać się z ulotkami informacyjnymi, zanim zastosuje się lek na gardło, a w razie wątpliwości zapytać lekarza, czy stosowanie danego leku na ból gardła jest bezpieczne w ciąży.

Czosnek niedźwiedzi jest jedną z pierwszych roślin, które wyrastają wiosną z runa leśnego w wilgotnych lasach, ale można go hodować w przydomowym ogródku. Liście czosnku niedźwiedziego, bo w takiej formie występuje, wydzielają bardzo intensywny aromat podobny do charakterystycznego zapachu ząbków czosnku pospolitego. Właściwości obu rodzajów są podobne, jednak czosnek niedźwiedzi występuje w formie liści, a pospolity w postaci tzw. ząbków tworzących zgrabną, okrągłą główkę. Poznaj wyjątkowe właściwości czosnku niedźwiedziego i dowiedz się, do czego warto go wykorzystać!

Oprócz pandemii koronawirusa mamy obecnie sezon grypowy, częste są też inne wirusowe infekcje górnych dróg oddechowych czy ich bakteryjne powikłania. Niektóre leki stosowane w takich sytuacjach mogą jednak pogarszać objawy i przebieg zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2, dlatego najlepiej zastąpić je innymi na wypadek, gdyby to właśnie nowy patogen był przyczyną choroby. Sprawdź, które lekarstwa można przyjmować, a których lepiej unikać!

Malwa jest nieco zapomnianą rośliną o cennych właściwościach. Choć barwy płatków malwy mogą być rozmaite, w lecznictwie wykorzystuje się wyłącznie malwę czarną. Czarna malwa ma działanie przeciwzapalne, przeciwkaszlowe i osłaniające błony śluzowe górnych dróg oddechowych oraz górnych odcinków przewodu pokarmowego. Czarna malwa pomocna jest także w łagodzeniu dolegliwości „kobiecych”, czyli zaburzeń miesiączkowania.

Kwiat lipy zawiera wiele cennych dla zdrowia substancji, przede wszystkim flawonoidów. Herbata z lipy ma działanie przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i napotne, dlatego warto mieć jej opakowanie w sezonie jesienno-zimowym. Sprawdzi się bowiem, jako naturalny i bezpieczny środek wspomagający leczenie przeziębienia i infekcji bakteryjno-wirusowych. Kwiat lipy ma też działanie uspokajające i łagodzi napięcie nerwowe oraz pomaga przy problemach z zasypianiem. Ciepła herbata z lipy rozgrzeje w zimowe wieczory, a wypita przed snem pomoże zasnąć.

Chorujesz kilka lub kilkanaście razy w roku? To wynik słabej odporności, o którą można zadbać. Podstawą jest higiena dłoni, zdrowa dieta, min.7 godzin snu na dobę, umiarkowana aktywność fizyczna i unikanie stresu. Całoroczne bycie na diecie odchudzającej osłabia naturalną odporność – pierwszym krokiem powinno być zwiększenie energetyczności codziennego menu. Wysoką jakość diety gwarantuje wybór nieprzetworzonej żywności, pełnej witamin, składników mineralnych i antyoksydantów. Do tego regularny trening 3-4 razy w tygodniu i zadbanie o prawidłowy sen. Można również sięgnąć po suplementy diety, ale wyłącznie te skuteczne!

Syrop z kwiatów czarnego bzu jest nie tylko bardzo smaczny, ale i zdrowy. Co więcej, można z łatwością przygotować go samodzielnie w domu. Bogaty jest w antocyjany i triterpeny, czyli substancje o działaniu antyoksydacyjnym i przeciwnowotworowym. Syrop z kwiatów czarnego bzu jest bardzo pomocny w kuracji przeziębienia, grypy i stanów grypopodobnych, dlatego warto mieć go w domowej spiżarni. Jakie składniki i właściwości ma kwiat czarnego bzu?

Jeżówka (Echinacea) to roślina o cennych właściwościach prozdrowotnych. Jeżówka purpurowa jest zasobna w witaminę C, która bierze udział w mechanizmach odpornościowych oraz procesach budowania kolagenu w skórze. Preparaty zawierające wyciąg z jeżówki są stosowane w celach wzmocnienia naturalnej odporności organizmu. Jej działanie zostało udowodnione licznymi badaniami naukowymi.

Imbir to popularna przyprawa stosowana w aromatycznej kuchni azjatyckiej i indyjskiej. Imbir właściwości ma cenne, dlatego znalazł zastosowanie w medycynie naturalnej. Imbir ma działanie rozgrzewające i antybakteryjne, wzmacnia naturalną odporność, a także zapobiega mdłościom. Herbata z imbirem, cytryną i miodem to znany sposób wspomagający leczenie przeziębienia, bólu gardła i grypy. Imbir marynowany, kandyzowany i syrop z imbiru to smaczne przetwory, które niestety nie zawsze wykazują właściwości świeżego kłącza.

Przeziębienie to choroba, na którą większość ludzi zapada przynajmniej raz w roku. Schorzenie to zwykle rozwija się stopniowo, za to szybko się rozprzestrzenia. Zakażenie następuje drogą kropelkową, wirusy przedostają się do organizmu wraz z wdychanym powietrzem lub przenoszone są z rąk do rąk. Do typowych objawów przeziębienia zalicza się: ból gardła, ból głowy, katar, kaszel, niekiedy również gorączkę. Przeziębienie trwa zwykle około tydzień, jednak niektóre czynności i szkodliwe nawyki mogą sprawić, że z nieprzyjemnymi symptomami tej choroby będziemy się zmagać znacznie dłużej. Zobacz, co sprawia, że utrudniamy sobie powrót do zdrowia.

Wirusy atakują organizm, wykorzystując momenty obniżonej odporności. Dlatego warto wspomóc układ immunologiczny w obronie przed patogenami, korzystając z roślin o potwierdzonej skuteczności. Najlepiej włączyć je do diety, a ich olejki eteryczne stosować w aromaterapii. Sprawdź 10 przypraw i ziół, które pomogą chronić się przed infekcją!

Naturalne sposoby na leczenie przeziębienia, które wykorzystywały nasze babcie, są prawie tak powszechne, jak samo przeziębienie, ale czy rzeczywiście działają? Okazuje się, że niektóre popularne metody istotnie mogą łagodzić objawy choroby i przyspieszyć leczenie, część z nich niestety nie jest tak skuteczna, jak nam się wydaje. Co zatem warto stosować na przeziębienie, a czego nie? Oto przegląd najczęściej wykorzystywanych, domowych lekarstw na przeziębienie i dowody naukowe, które potwierdzają lub obalają ich działanie.

Syrop na kaszel zależnie od rodzaju może działać wykrztuśnie, hamować odruch kaszlu lub wykazywać oba te działania. Zarówno syrop na kaszel suchy, jak i syrop na kaszel mokry to preparaty farmaceutyczne dostępne bez recepty lub przepisywane przez lekarza. Jakie substancje aktywne powinien zawierać dobry i skuteczny syrop przeciwkaszlowy? Jak długo można go stosować? Czy są przeciwwskazania do stosowania syropu na kaszel?

Grypa i przeziębienie to choroby inaczej doświadczane przez kobiety i mężczyzn. O ile przedstawicielki płci pięknej chorobę przechodzą ze spokojem, stereotypem jest, że mężczyzna mocno przesadza opisując objawy grypy. Jednak zjawisko „męskiej grypy” wcale nie jest mitem, co potwierdzają wyniki badań naukowych.

Żółty katar wydmuchiwany na chusteczkę budzi niepokój, ponieważ barwa wydzieliny odbiega od typowej przezroczystej, charakterystycznej dla przeziębienia. Żółta wydzielina z nosa wskazuje prawdopodobnie na zakażenie bakteryjne górnych dróg oddechowych, a nietypowy kolor warunkuje obecność metabolitów wytwarzanych przez bakterie oraz ropa. Pojawianie się żółtego kataru u dziecka lub niemowlaka powinno skłonić do wizyty u pediatry, ponieważ konieczne może okazać się podanie antybiotyku. Żółta wydzielina z nosa nie powinna być bagatelizowana, ponieważ zakażenie może rozprzestrzenić się na górne i dolne drogi oddechowe, powodując poważniejszą chorobę jak zapalenie zatok lub ucha środkowego.

Sauna na przeziębienie wielu osobom wydaje się znakomitym pomysłem, bo rozgrzanie organizmu jest zalecane w stanach infekcji. Przeziębienie jesienią i zimą jest powszechne, dlatego warto znać tradycyjne metody, które wspomogą naturalną odporność. Czy korzystanie z sauny w okresie infekcji jest dobrym pomysłem? O tym, jakie są przeciwwskazania i wskazania do korzystania z sauny suchej, mokrej i parowej, podpowiadamy w poniższym artykule. Wskazujemy, w jakich sytuacjach wizyta w saunie pomoże, a kiedy może tylko zaszkodzić!

Grypa i przeziębienie to wirusowe choroby powodujące osłabienie organizmu i pogorszenie samopoczucia. Stosunkowo często dochodzi do błędnej interpretacji pierwszych objawów przeziębienia, które przypisywane są grypie – i odwrotnie. O ile przeziębienie ma łagodny przebieg i niegroźne konsekwencje w przypadku zaniedbania leczenia, tak skutki nieleczonej grypy są poważne.

Często można się spotkać z błędnym przekonaniem, że katar leczony trwa 7 dni, a nieleczony tydzień. Zamiast się o tym przekonywać na własnej skórze, warto wypróbować domowe sposoby na nieżyt nosa. Co więcej, większość z tych sposobów była praktykowana już przez nasze babcie!

W okresie jesienno-zimowym odnotowuje się wzrost występowania chorób zakaźnych. Dlaczego się tak dzieje? Powodów jest co najmniej kilka. Jednym z nich jest mniejsze nasłonecznienie, które idzie w parze ze zmniejszoną podażą witaminy D3, która pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Nie bez znaczenia przy tym jest to, że zimą i jesienią jemy mniej warzyw i owców, a także to, że ubieramy się nieadekwatnie do panujących warunków pogodowych.

Badania nad wpływem składników pokarmowych, takich jak witaminy, związki mineralne, antyoksydanty i kwasy tłuszczowe, na działanie układu odpornościowego to temat stosunkowo świeży. Sprawdź, które pokarmy są najbardziej zasobne w związki o działaniu wspomagającym funkcjonowanie układu odpornościowego! Pamiętaj, że niedobory tych składników osłabiają odporność, przez co organizm jest podatny na infekcje. Dbaj o spożycie tych produktów nie tylko w sezonie jesienno-zimowym, a przez cały rok!