
Jak poprawić pracę mózgu? Wystarczą: umiarkowany ruch, pasja i kontakty społeczne
Zaburzenia funkcji poznawczych, czyli pogorszenie pamięci, spowolnienie reakcji na bodźce oraz wydłużony proces uczenia się pojawiają się wraz z wiekiem,...

Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...

Choroba Alzheimera - choroba wieku podeszłego
Choroba Alzheimera ma charakter neurodegeneracyjny, co oznacza, że niszczy system nerwowy. Objawy Alzheimera układają się w charakterystyczne etapy. Nauka nie...

Lek, który odmładza mózg i przywraca pamięć? Nowe odkrycie
Czy wkrótce uda się za pomocą jednej pigułki odwrócić wszystkie uszkodzenia mózgu, do których prowadzi demencja starcza, depresja i wczesne stadia choroby...

Niedobór tej witaminy nasila objawy depresyjne i zwiększa ryzyko rozwoju demencji
Witamina B3 to jeden z niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niacyna odpowiada za prawidłową produkcję insuliny oraz hormonów...

Jak pozytywne myślenie przekłada się na nasze zdrowie? Sprawdź!
Optymiści mają w życiu lepiej: rzadziej się martwią i cechuje ich pozytywny stosunek do świata oraz innych ludzi. Po czym jeszcze można rozpoznać optymistę, a...

Jak ćwiczyć i ułożyć dietę? Te strony internetowe pomogą Ci zadbać o formę
Nie są bardzo popularne, a mogą się okazać niezmiernie przydatne. Zobacz strony internetowe, które pomogą w utrzymaniu bądź podjęciu zdrowego stylu życia. Jedna...

Weź głęboki oddech. Wypróbuj ćwiczenia oddechowe. Złagodzą stres i ułatwią zasypianie
Oddychanie to naturalna i automatyczna czynność, na którą zwykle nie zwracamy uwagi. Jednak to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze samopoczucie i ogólny...

Te ćwiczenia odchudzą brzuch raz na zawsze! Polecamy tylko te najskuteczniejsze!
Ćwiczeń na płaski brzuch jest wiele, ale jak wybrać te najskuteczniejsze? Wbrew pozorom nie są to wcale znienawidzone brzuszki. Trzeba też wiedzieć, że niektóre...

Wirusy i demencja – wykazano istotny związek. Zagrożenie utrzymuje się przez lata
Infekcje wirusowe z ciężkim przebiegiem wymagają hospitalizacji, a ich konsekwencją mogą być poważne problemy zdrowotne. Naukowcy ostrzegają, że tego typu...

Beata Pawlikowska wydała oświadczenie w sprawie filmu o depresji
Psychiatra Maja Herman zorganizowała zbiórkę na pozew przeciwko Beacie Pawlikowskiej, która opublikowała 16 stycznia 2023 r. film o depresji, zawierający wg...

Sepsa to bardzo niebezpieczny stan. Czy i jak można ją wyleczyć?
Sepsa, nazywana również posocznicą, to niewłaściwa reakcja organizmu wywoływana zakażeniem bakteryjnym, grzybiczym lub wirusowym. W jej wyniku pojawia się...

Czym jest „ciałopozytywność”? O granicach samoakceptacji opowiada psychodietetyk
„Ciałopozytywność” to coś więcej niż tylko brak samokrytyki i pogodzenie się z nadmierną wagą czy defektami sylwetki. Jakie są granice samoakceptacji i czy na...

Wysokie ciśnienie krwi może wpływać na zdrowie psychiczne. Jakie daje objawy?
Wysokie ciśnienie krwi jest jednym z głównych czynników ryzyka występowania chorób sercowo-naczyniowych. Szacuje się, że w Polsce na nadciśnienie tętnicze...

Poznaj osiem powodów, dla których warto się przytulać każdego dnia
Dotyk stanowi jedną z podstawowych potrzeb każdego człowieka. Poczucie bliskości jest szczególnie ważne we wczesnym dzieciństwie, ponieważ daje poczucie...

Kontrowersyjny wpis Pawlikowskiej. Lekarka psychiatrii szykuje pozew
Znana podróżniczka i dziennikarka Beata Pawlikowska zamieściła w mediach społecznościowych wpis na temat depresji i leków przeciwdepresyjnych. Napisała ona o...

Blue Monday – fakty i mity o najbardziej depresyjnym dniu w roku. Kiedy przypada?
Blue Monday uznawany jest przez wiele osób za najbardziej depresyjny dzień w roku. Według wyliczeń brytyjskiego psychologa tegoroczny „niebieski poniedziałek”...

Poświęć 6 minut na energiczne ćwiczenia. Zmniejszysz ryzyko rozwoju demencji
Zaledwie 6 minut ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze czy taniec, może przedłużyć życie mózgu i spowolnić rozwój zaburzeń neurodegeneracyjnych, m.in. choroby...

Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Wypróbuj skuteczne naturalne sposoby
Problemy z pamięcią i koncentracją zdarzają się okresowo każdemu z nas, gdy jednak nie ustępują, mogą sygnalizować rozwój zaburzeń. W takiej sytuacji warto...

Jak przetrwać zimę? 15 kroków, dzięki którym zadbasz o ciało, duszę i swoje otoczenie
Zima źle działa na twoją psychikę? Przez wieczną szarówkę i mróz nie masz ochoty na spotkania z przyjaciółmi i żadne aktywności? Nie daj się zamknąć w domu i...

Sen polifazowy budzi coraz większe zainteresowanie. Czym warto go stosować?
Sen polifazowy budzi wiele kontrowersji. Jedni uważają go za sposób na odnalezienie się i zwiększenie produktywności w coraz szybciej funkcjonującym świecie,...

Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie, przynoszą...