Jaki jest najzdrowszy olej do smażenia? Na tych tłuszczach warto też grillować i piec. Podpowiadamy, na czym nie smażyć ryby, mięsa i warzyw
Jaki olej jest najlepszy na patelnię? Odpowiedni wybór tłuszczu na patelnię sprawi, że jedzenie będzie zdrowsze. Wśród olejów kulinarnych do smażenia nadaje się...
Olej rzepakowy tłoczony na zimno i rafinowany – kalorie, właściwości i zastosowanie. Czy olej rzepakowy jest zdrowy? Kiedy jest szkodliwy?
Olej rzepakowy to popularny rodzaj roślinnego tłuszczu, dostępny zarówno jako olej tłoczony na zimno, jak i rafinowany. Ten drugi jest polecany zwłaszcza do...
Regeneruj swoje ciało! Wybieraj tłuszcze, które wspierają twoje komórki
Tłuszcze od lat budzą emocje. Przez długi czas kojarzone były jedynie z wysoką kalorycznością i zagrożeniem dla zdrowia. Jednak ich rola w organizmie jest...
Możesz być szczupły, ale tego tłuszczu nie widać! Kryje się wewnątrz ciała i jest niebezpieczny
Jeśli przybieramy na wadze lub chudniemy, zmiany od razu są widoczne na całym ciele, w szczególności w okolicach piersi, brzucha i ud. Jednak istnieje rodzaj...
Lepsza niż ciasteczka? Przekąska idealna dla serca! Uważaj jednak na ilość – jak jeść zdrowo, by sobie nie zaszkodzić?
Ten turecki specjał smakuje niesamowicie. Deser ze względu na użyte do jego przygotowania składniki ma pewne właściwości zdrowotne, dzięki czemu może być...
Chcesz uniknąć tycia? Zimą twoim wrogiem jest ten jeden rodzaj tłuszczu
Wprawdzie zima się jeszcze nie zaczęła, ale chłodne dni i długie wieczory sprawiają, że masz ochotę na smaczne i niekoniecznie zdrowe przekąski? Jeśli nie...
Jedz na chorą trzustkę. Zobacz jadłospis tygodniowy, zalecane produkty i przepisy na dania. Ta dieta pomaga także na pęcherzyk żółciowy
Gdy trzustka niedomaga, pomoże specjalna dieta. Lecznicze menu ma mało tłuszczu i błonnika, ale wciąż może być smaczny. Dieta trzustkowa polecana jest także w...
Chcesz poprawić wchłanianie kwasów omega-3? Sięgnij po te produkty!
Nie wszystkie składniki odżywcze są wchłaniane przez organizm w tym samym stopniu. Badania pokazują, że tak jest w przypadku suplementów zawierających kwasy...
Myślisz, że masz cholesterol i trójglicerydy w normie? Uwaga! Wytyczne zostały zaostrzone
Nowe wytyczne dotyczące cholesterolu i trójglicerydów zostały zaostrzone, ze szczególnym uwzględnieniem poziomu triglicerydów. Dzięki nim można lepiej chronić...
Zbierz tarninę teraz lub poczekaj na mróz! Czas na najlepszą nalewkę z dzikich śliwek
Gdy po sezonowych owocach nie ma na drzewach ani śladu, tarnina będzie czekać na zbiór nawet do końca roku. Przygotujesz z niej wyjątkową nalewkę na krążenie,...
Co jeść przez cały dzień na diecie ketogenicznej? Sprawdź jadłospis na 7 dni. Polecane śniadania, obiady i kolacje
Dieta ketogeniczna to skuteczna dieta odchudzająca, ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad dotyczących posiłków. Choć powstała jako terapia dla osób...
To najzdrowszy łosoś. Tak znajdziesz najlepszy produkt
Łosoś niezmiennie króluje na listach najzdrowszych ryb, będąc skarbnicą dobroczynnych kwasów omega-3. Jednak nie każdy dostarcza naszemu organizmowi tego, co...
To najgorsze parówki. Sprawdź, czym trujesz siebie i swoje dzieci
Są proste i szybkie do przygotowania na śniadanie czy kolację, a przy tym smaczne, dlatego często sięgają po nie zarówno dzieci, jak i dorośli. Zastanawiasz się...
Ten olej to ratunek w menopauzie. Pomoże nie tylko na uderzenia gorąca
Menopauza to naturalny proces, który jednak dla wielu kobiet jest okresem bolesnym i trudnym. Nie jest ona chorobą, więc nie trzeba jej leczyć, ale ze względu...
„Domowy żeń-szeń” obniża cukier i wspiera wątrobę. Jak zrobić nalewkę ze złotych wąsów?
Złoty wąs, roślina doniczkowa często nazywana „domowym żeń-szeniem”, kryje w sobie niezwykłe właściwości zdrowotne. Nalewka z jej liści działa przeciwzapalnie i...
Taka dieta kradnie ci wzrok. Chcesz dobrze widzieć? Jedz więcej tego rodzaju tłuszczu
Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, obecne głównie w rybach i olejach rybnych, może chronić dzieci przed rozwojem krótkowzroczności. Z kolei wysoka...
Twoje ucho tak wygląda? To znak, że wkrótce możesz mieć zawał serca. Znak Franka ostrzega przed miażdżycą i udarem
Choroby układu sercowo-naczyniowego, a wśród nich zawał serca to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci na świecie. W Polsce na zawał umiera rocznie ok. 90 tys....
Poznaj najzdrowszy rodzaj herbaty, jaki istnieje. Parzy się ją inaczej, ale bardzo łatwo. Ten proszek zapewni ci turbo spalanie tłuszczu!
Matcha to zielony proszek o wyjątkowym smaku i właściwościach zdrowotnych. Japońska sproszkowana herbata zawiera nawet 137 razy więcej antyoksydantów niż zwykła...
Odchudzasz się, a tłuszcz z brzucha nie znika? Winne mogą być produkty light. Lekarz ostrzega: „niskotłuszczowy” jogurt sprawia, że tyjesz!
Odchudzasz się, a mimo to oponka na brzuchu się nie zmniejsza? Jeśli dbając o dietę wybierasz produkty niskotłuszczowe oraz wersje „light” mogą one odpowiadać...
Czy sernik jest zdrowy? Ile ma kalorii? Jak go jeść bez wyrzutów sumienia? Wszystko, co musisz wiedzieć o ukochanym cieście Polaków!
Sernik to uwielbiany przez Polaków deser. Jednak jeśli zastanawiasz się czy sernik jest zdrowy to muszę cię rozczarować. Tradycyjny sernik może być niezdrową...
Bomby cholesterolowe na twoim talerzu. Nawet się nie spodziewasz, które produkty najbardziej zapychają żyły! Zobacz rekordzistów
Niektóre produkty mogą wyglądać niewinnie, ale w rzeczywistości są prawdziwą bombą cholesterolową. Nadmiar cholesterolu w diecie może prowadzić do miażdżycy i...
Czy frytki są zdrowe? Jak ograniczyć akrylamid i jeść je bez szkody dla zdrowia? Sprawdź fakty!
Ziemniaki to wartościowe warzywo, pełne składników odżywczych. Niestety, po wrzuceniu ich na głęboki tłuszcz stają się przekąską, której lepiej unikać na co...
