Ten owoc świetnie działa na oczy, serce i cholesterol. Zajadaj się nim na zdrowie!
Kaki to wyjątkowo słodki, soczysty owoc, który znany jest także pod nazwami: persymona, szaron i hurma wschodnia. Jego kształt może kojarzyć się z pomidorem. To...
Luteina zadba o Twój wzrok. Jakie produkty są jej źródłem?
Luteina jest związkiem zaliczanym do grupy karotenoidów. Posiada silne właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu chroni komórki i tkanki przed szkodliwym...
Beta-karoten nie tylko na opalanie. Właściwości, działanie i źródła prowitaminy A
Beta-karoten, czyli prowitamina A (retinol) to związek chemiczny występujący naturalnie w wielu warzywach i owocach o pomarańczowym kolorze. Beta-karoten m.in....
Marchewka to źródło karotenów. Poznaj jej właściwości
Marchewka jest jednym z najczęściej spożywanych warzyw, do czego przyczynia się jej słodki smak, niska zawartość kalorii i cenne właściwości odżywcze. O tym, że...
Witamina A z roślin chroni przed złośliwym nowotworem skóry
Witamina A w postaci beta-karotenu i spokrewnionych z nim związków zmniejsza ryzyko rozwoju raka kolczystokomórkowego, który należy do najczęstszych nowotworów...
Domowe lody i mrożone koktajle – czyli mleczny sposób na zdrowe ochłodzenie
Uważaj na te bomby cholesterolowe. Nawet „zdrowe” jedzenie może szkodzić
Niektóre produkty mogą wyglądać niewinnie, ale w rzeczywistości są prawdziwą bombą cholesterolową. Nadmiar cholesterolu w diecie może prowadzić do miażdżycy i...
Czy cukrzyk może jeść marchewkę? Surowa i gotowana różnią się bardziej, niż myślisz
Marchewka to zdrowe, lekkie warzywo, które często wybierają osoby na diecie. Ale czy na pewno jest bezpieczna dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i...
Morwa czarna chroni przed cukrzycą i miażdżycą. Zrób fenomenalną w smaku morwówkę
Owoce morwy czarnej są soczyste, smaczne i pożywne. Mimo że osiągają dużo większe rozmiary, mają więcej aromatu i w smaku są słodko-kwaśne w porównaniu z...
Czy jedzenie ostrych potraw może pomóc w odchudzaniu? Sprawdź, co mówią naukowcy
W pogoni za szczupłą sylwetką wiele osób nieustannie poszukuje skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów – od restrykcyjnych diet po intensywne...
Jak ugotować bób, by nie powodował wzdęć i był smaczny? Poznaj sprawdzone triki
Czy można ugotować bób w taki sposób, aby nie powodował wzdęć? Tak. Wystarczy wykorzystać sprawdzone, babcine rady, które sprawią, że ziarna będą jednocześnie...
Urlop już za chwilę, a kilogramy zostały? Sprawdź, czy szybkie odchudzanie ma sens
Urlop tuż, tuż, a ty w panice szukasz sposobów na szybkie odchudzanie, żeby pięknie prezentować się w kostiumie kąpielowym? Uprzedzam, nie da się szybko...
Masz wysoki cholesterol? Pokochaj kiszone ogórki! Oto kto powinien je jeść codziennie
Ogórki kiszone to nie tylko smaczny dodatek do wielu potraw, ale przede wszystkim naturalne wsparcie dla zdrowia. Dzięki procesowi fermentacji stają się one...
Nalewka lawendowa na stres i problemy z zasypianiem. Wypróbuj prosty przepis
Nalewka z lawendy to prawdziwy eliksir zdrowia i spokoju. Zawiera cenne antyoksydanty, które niczym tarcza chronią nasze komórki przed szkodliwym stresem i...
Mrożona kawa latem to słaby wybór? Ekspert ostrzega przed tym napojem
Mrożona kawa to jeden z najczęściej wybieranych napojów latem. Kusi smakiem i orzeźwieniem. Wielu nie wyobraża sobie bez niej upalnego dnia. Jednak eksperci...
Nie tylko pobudza – kawa rozpuszczalna może też szkodzić? Co mówią nowe badania?
Nowe badania pokazują, że już 1 dodatkowa filiżanka takiej kawy może zwiększyć ryzyko uszkodzenia wzroku aż ośmiokrotnie. Powoduje zwyrodnienie plamki żółtej i...
Eliksir młodości w tabletce? Ten lek może zatrzymać czas!
Nowe badania pokazują, że lek rapamycyna spowalnia starzenie poprzez hamowanie wzrostu komórek. Dzięki temu ma potencjał w wydłużaniu naszego życia. Może on być...
Czekolada, wino i jagody – łączy je coś więcej niż smak! One wspierają serce i mózg
Kto by pomyślał, że te dwie przyjemności mogą kryć w sobie klucz do dłuższego i zdrowszego życia? Tymczasem zarówno czerwone wino, jak i ciemna czekolada są...
Zdrowe jedzenie mimo stresu? To możliwe! Oto 4 proste sposoby, które działają
Stres odbija się nie tylko na twoim samopoczuciu, ale też na diecie i sylwetce. W stresujących chwilach często sięgamy po słodkie przekąski, pomijamy posiłki...
Nie ważne co, tylko kiedy jesz. Zrzuć zbędne kilogramy z postem przerywanym
Promowany przez celebrytów, post zyskuje na popularności na całym świecie jako skuteczna metoda na zdrowie i odchudzanie. Analiza 40 badań wykazała, że post...
Najlepsze owoce dla cukrzyka. Które z polskich owoców można jeść przy cukrzycy?
Czy cukrzyk może jeść owoce? Jeśli tak, to które z owoców będą najlepszym wyborem w jego przypadku? Choć cukrzyca wymaga uważnego planowania posiłków, lista...
Wypróbuj babciny przepis na pyszny napój. Ciesz się smakiem lata przez cały rok
Nalewka z truskawek to lecznicza mikstura, która w okresie jesienno-zimowym wspiera naszą odporność i przypomina o lecie. Najlepiej przygotowywać ją ze...
Najpopularniejsze

Itaka JOIA Rose Hall by Iberostar *****
JOIA Rose Hall by Iberostar