![Zapomnij o tym produkcie i pożegnaj nadwagę! Ta niewielka zmiana sprawi, że oszczędzisz setki kalorii i zwiększysz spalanie tłuszczu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a7/67/6662fc7666ff4_o_xsmall.jpg)
Wyrzuć to z diety, a schudniesz bez problemu. Zobacz, co jeść zamiast
Czy jedna zmiana może mieć decydujący wpływ na wagę? Tak jest często przy odstawieniu pieczywa. Wystarczy, że zrezygnujesz z niego na jakiś czas, a już...
![Co jeść przez cały dzień na diecie ketogenicznej? Polecane keto śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Zobacz jadłospis na 7 dni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9e/51/65e82e68546e3_o_xsmall.jpg)
Jadłospis diety ketogenicznej. Polecane keto obiady i inne posiłki
Dieta ketogeniczna to skuteczna dieta odchudzająca, ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad dotyczących posiłków. Choć powstała jako terapia dla osób...
![Wystarczy kropla krwi. Nowy test wykryje ponad 60 różnych chorób. Badanie może przewidzieć rozwój stwardnienia rozsianego czy chłoniaka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ab/f4/66a0ca91e73d1_o_xsmall.jpg)
Wystarczy kropla krwi. Nowy test wykryje ponad 60 różnych chorób
Naukowcy opracowali test, który na podstawie analizy białek we krwi pozwala przewidzieć rozwój ponad 60 różnych chorób w tym stwardnienia rozsianego, szpiczaka...
![Czy frytki mogą być zdrowe? Rozwiewamy wątpliwości na temat ich działania na organizm. Zobacz, jak jeść je bez obaw](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/58/81/62ce6daa3f6d3_o_xsmall.jpg)
Zdrowe czy szkodliwe? Oto kilka faktów na temat frytek
Ziemniaki są zdrowe, ale w wyniku smażenia zmieniają się nie do poznania. Choć smakowite i chrupiące, frytki wcale nie są odpowiednie do jedzenia na co dzień....
![Dlaczego po treningu mocz brzydko pachnie? Zobacz, czy ten objaw powinien być powodem do niepokoju](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/74/bb/il20240711_856351497_xsmall.jpg)
Biegasz, ćwiczysz? Co, jeśli zauważysz potem dziwny zapach moczu? Czy to choroba?
Czy po ćwiczeniach zaskoczył cię przykry zapach w toalecie? Może pojawiać się nawet przy dobrym nawodnieniu, więc jego przyczyną wcale nie jest zagęszczenie...
![Dieta lwa – hit czy kit? Kontrowersyjny jadłospis należy do najbardziej ekstremalnych. Czy rzeczywiście spełnia obietnice?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/26/aa/il20240710_856104557_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
„Jedz jak lew i chudnij zdrowo”. Czy rzeczywiście? Czy dieta lwa ma sens?
Na diecie lwa chudnie się szybko i niezawodnie, choć jej autorka poleca ją jako jadłospis prozdrowotny. Czy rzeczywiście tak jest i jakie efekty zapewnia ten...
![Positive Nutrition w leczeniu otyłości. Dieta to nie tylko produkty spożywcze i cyferki. Zobacz, co proponują w zamian eksperci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9c/d2/66855aca04a5c_o_xsmall.jpg)
Czym jest Positive Nutrition? Takie powinno być podejście do leczenia otyłości
Ludzie na świecie są coraz więksi. Nadwagę ma aż 43 procent populacji, a 16 procent to osoby otyłe – podaje WHO. Tymczasem proste rozwiązania, jak znakowanie...
![Oliwki na odchudzanie. Ten zdrowy produkt może poprawiać metabolizm i wspomagać spalanie tłuszczu](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/37/d8/il20240703_854614807_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Jedz i chudnij. Poprawisz swój metabolizm i spalisz tłuszcz
Są pyszne i zdrowe, a ich działanie może też ułatwiać bycie szczupłym. Z oliwek można uzyskać też środki dla diabetyków, które działają jak zastrzyki na...
![Dieta 48-godzinna na płaski brzuch. Odchudza, odmładza, poprawia jasność umysłu. Zobacz, jak działa metoda polecana przez dr Pelz](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/26/il20240628_853465999_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Dieta 48-godzinna na płaski brzuch. Efekty są zadziwiające!
Jaka dieta na płaski brzuch? Jedną z najlepszych opcji może być dieta 48-godzinna. Choć może się wydawać, że trwa tylko dwie doby, jest to długość jednego cyklu...
![Uwaga na ten chleb! GIS wycofał 2 rodzaje pieczywa. Stwarzają poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/08/09/il20240627_853240925_xsmall.jpg)
Uważaj na ten chleb! GIS wycofał dwa rodzaje pieczywa. Są niebezpieczne dla zdrowia
GIS wycofuje dwa rodzaje chleba. To pieczywo miało być zdrowe i bezpieczne, jednak tak nie jest. Zjedzenie może doprowadzić do silnej reakcji, a nawet zagrozić...
![Pamięć poprawisz dietą keto? Naukowcy odkryli, że dieta ketogeniczna może korzystnie działać na mózg](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/65/43/6673ee54ce79d_o_xsmall.jpg)
Modna dieta może poprawiać pamięć. Działa pozytywnie na mózg
Jedzenie ma wpływ na wiele aspektów zdrowia. To, jak jesz, działa m.in. na twój mózg i pamięć. Naukowcy odkryli, że bijąca rekordy popularności dieta...
![Czy można bezpiecznie jeść mrożony chleb? Lekarka mówi, co robić, żeby chleb miał więcej korzyści zdrowotnych](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/77/37/il20240606_849296131_xsmall.jpg)
Czy mrożony chleb jest zdrowy? Odpowiedź może cię zaskoczyć
Co robisz po przyniesieniu chleba do domu – wkładasz do chlebaka czy może… do zamrażarki? Dr Chintal Patel, lekarka pierwszego kontaktu NHS, mówi dlaczego warto...
![Co jeść na diecie low carb? Te dania są pyszne i proste. Zobacz przepisy na niskowęglowodanowe śniadanie, obiad i inne posiłki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ff/04/666199c5d0f3b_o_xsmall.jpg)
Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!
Dieta low carb to nic trudnego, a działa! Przekonaj się, że jej posiłki są smaczne i łatwe do przygotowania. Zobacz, jakie powinny jeść i co mogą zawierać....
![Czy woda może tuczyć? Będziesz zaskoczony. Zobacz, kiedy czysta woda może nie być dobrym wyborem](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/77/37/il20240606_849225767_xsmall.jpg)
To wręcz nieprawdopodobne. Czy czysta woda może tuczyć? Zobacz wyniki badań
Ma zero dodatków i zero kalorii, ale przez nią możesz tyć. Jak to możliwe, skoro woda jest znana z właściwości wspomagających odchudzanie? Zobacz, co na ten...
![Tego efektu boją się wszyscy na diecie odchudzającej. Winny jest ten czynnik. Zobacz nowe fakty na temat tycia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f6/e2/66448c9926dd3_o_xsmall.jpg)
To dlatego po odchudzaniu dopada cię „efekt jojo”. Winny jest ten czynnik
Odchudzanie nie jest trudne w porównaniu z utrzymaniem nowej wagi. Ale nawet tracąc kilogramy, często nie osiągamy celu, później natomiast szybko tracimy go z...
![Wiosenny kwiat zdrowszy od soi. Te nasiona jedz, gdy chcesz schudnąć i obniżyć poziom cukru. Jednak uważaj, bo niektóre odmiany są trujące](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/71/72/66420c3b003f8_o_xsmall.jpg)
Wiosenny kwiat zdrowszy od soi. Te nasiona jedz, gdy chcesz schudnąć i obniżyć cukier
Ten pięknie kwitnący i pachnący wiosenny kwiat nie tylko ozdobi twój ogród. Jego nasiona można jeść. Świetnie sprawdzą się jako zamiennik soi, ciecierzycy czy...
![To najzdrowsza pasta ever. Da ci sytość i wesprze odchudzanie, ale uwaga – nie każdy rodzaj jest równie dobry! Jak wybierać hummus?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d4/1c/6641cf9d9dc9b_o_xsmall.jpg)
Da ci sytość, wesprze odchudzanie. To najzdrowsza pasta, ale nie w każdym wydaniu!
Pyszny dip z cieciorki, który zmienia się jak kameleon – to właśnie hummus. Odżywcza i sycąca pasta w swojej ojczyźnie nie bez powodu jadana jest codziennie....
![Dieta Roku to same korzyści z odchudzaniem włącznie! W 2024 r. zwycięzcą rankingu 30 planów żywienia zostało naprawdę smaczne menu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e2/7c/663cbccb46586_o_xsmall.jpg)
Wypróbuj Dietę Roku. To same korzyści z utratą wagi włącznie
Która dieta jest najlepsza? Zwycięzcą rankingu 2024 r. został plan żywienia pełen pysznych produktów i posiłków. To ocena ekspertów, którzy wzięli pod uwagę...
![Jestem ekspertem żywienia i jem cukier. Oto moje sposoby na to, by zdrowo słodzić i nie odmawiać sobie deserów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b8/1f/662b97fa59b6b_o_xsmall.jpg)
Jestem ekspertem żywienia i jem cukier, ale nie tyję. Jak to robię? Co jem?
Dieta bez cukru? Nigdy w życiu. Próbowałam przez 8 miesięcy i… nic to nie dało – oprócz kilku ciekawych obserwacji. Chociaż jestem ekspertem żywienia, jem coś...
![Jak przytyć? Ten problem przy niedowadze załatwi dobra dieta. Zobacz, co jeść na zdrowe przytycie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/57/14/662a61d807418_o_xsmall.jpg)
Nie możesz przytyć? Oto najlepsze sposoby, aby zdrowo przybrać na wadze
Wszyscy się odchudzają, a ty próbujesz przytyć? Ten problem ma wiele osób przynajmniej okresowo, podczas gdy zmagają się z nim na co dzień. Są jednak sposoby,...
![Jak pić ocet jabłkowy na odchudzanie – i czy to naprawdę działa? Wyniki nowego badania. Zobacz dawkowanie i zasady bezpiecznej kuracji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/57/f9/66165fbd38981_o_xsmall.jpg)
Ocet jabłkowy na ratunek figurze. Zobacz, jak pić go bezpiecznie
Ocet jabłkowy to naturalny środek na odchudzanie. Trzeba tylko wiedzieć, jak go pić, a raczej jak pić wodę z octem jabłkowym. Taka kuracja przynosi wiele...
![To najgorsze produkty do kanapki. Nie łącz z pieczywem, bo posiłek będzie niezdrowy i tuczący! Zobacz, jak jeść chleb i nie tyć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9c/8a/660fa90746df5_o_xsmall.jpg)
Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki
Kanapka to pełnoprawny posiłek, który może być zdrowy, choć równie łatwo można przekształcić go w bombę kalorii, tłuszczu i niezdrowych związków. Zobacz...