Czy woda może tuczyć? Będziesz zaskoczony. Zobacz, kiedy czysta woda może nie być dobrym wyborem
Ma zero dodatków i zero kalorii, ale przez nią możesz tyć. Jak to możliwe, skoro woda jest znana z właściwości wspomagających odchudzanie? Zobacz, co na ten...
Pij to rano, a poczujesz różnicę: woda z rodzynkami dla energii i odporności
Picie wody z rodzynkami na czczo to prosty i naturalny sposób, który może diametralnie poprawić twoje samopoczucie. Ten poranny rytuał wspiera zdrowie i urodę,...
„Działa podobnie do Ozempiku”. Dietetyczka o napoju na odchudzanie
Czy można schudnąć bez wysiłku? Proces odchudzania często kojarzy się ze żmudną pracą, wyrzeczeniami i hektolitrami wylanego potu. Nie zawsze tak musi być!...
Nagroda Jamesa Dysona 2025 rozdana. Polak i Włoszka z przełomowymi wynalazkami dla środowiska i zdrowia
Doktorant Politechniki Warszawskiej Filip Budny zdobył główną nagrodę w prestiżowym Konkursie Nagroda Jamesa Dysona 2025 w kategorii zrównoważonego rozwoju....
Koktajl dobry na odchudzanie. Wystarczą 3 składniki. Wypij różowe smoothie na śniadanie i czekaj na efekty
Kluczem do przygotowania dobrego koktajlu odchudzającego jest zachowanie równowagi w dostarczaniu witamin, składników mineralnych oraz zdrowych tłuszczów i...
Zupa, która pomaga schudnąć nawet 5 kg w tydzień
Tę zupę przygotujesz szybko i łatwo, korzystając z taniego i powszechnie dostępnego warzywa – kapusty. To właśnie ona jest podstawą 7-dniowej diety, która...
Odstaw bułki i ziemniaki – brzuch zacznie znikać! Sprawdź, jak działa dieta low carb
Czasem nie trzeba wiele, by osiągać spektakularne efekty. Ta metoda jest z tego znana. Na diecie low carb maleje wydzielanie insuliny, co umożliwia spalanie...
Nie tylko cytryna! Woda z limonką odchudza, oczyszcza i wspiera serce. Oto 9 powodów, dla których warto ją pić codziennie
Masz dość picia zwykłej wody, ale wiesz, że musisz się nawodnić? Postaw na wodę z limonką! Ten prosty, tani i orzeźwiający napój nie tylko świetnie smakuje, ale...
Odchudza i odmładza o 2,5 roku. Dieta FMD może być dla ciebie
Stosowana zaledwie przez 5 dni w miesiącu może po kilku cyklach obniżyć wiek biologiczny organizmu o 2,5 roku i poprawić wskaźniki zdrowia. To menu naśladujące...
Co jeść przez cały dzień na diecie ketogenicznej? Sprawdź jadłospis na 7 dni. Polecane śniadania, obiady i kolacje
Dieta ketogeniczna to skuteczna dieta odchudzająca, ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad dotyczących posiłków. Choć powstała jako terapia dla osób...
TYLKO U NASJak on to robi, że tak wygląda? Stramowski ujawnia tajniki swojej diety i jednocześnie ostrzega. Nie każdy da radę
Jesień i zima to dla wielu czas walki z dodatkowymi kilogramami. Ale Piotr Stramowski ma swój własny, zaskakujący sposób na utrzymanie sylwetki. Jego metoda...
Napój na jesień – woda miodowa. Na odporność i sprawne trawienie
Woda z miodem to mieszanka idealna na jesień. Przygotowana odpowiednio wcześniej zyskuje właściwości, jakich nie mają jej składniki oddzielnie. Napój ten jest...
Co się dzieje, gdy pijesz wodę z sodą? Ekspertka tłumaczy
Picie wody z sodą to popularny domowy sposób na zgagę czy nadkwasotę. Czy rzeczywiście jest zdrowy? Na to pytanie odpowiada mgr Anna Janiszewska-Janowicz,...
Osłabienie, rozdrażnienie, wypadanie włosów. To nie choroba. Takie sygnały wysyła ciało, gdy kończy się lato
Jeśli czujesz zmęczenie mimo ośmiu godzin snu, rano nie możesz wstać, wieczorem zasypiasz na kanapie, a w nocy się budzisz, wypadają ci włosy, masz problemy z...
Te napoje pij wieczorem, a będziesz spać jak dziecko. 7 sprawdzonych propozycji
Niektóre napoje pomogą ci zasnąć szybciej, inne mogą zrujnować twój sen. Zobacz 7 najlepszych propozycji, które warto pić przed snem, aby noc była spokojna i...
Co powinno się pić rano na czczo, żeby mieć energię i lepsze trawienie? Wypróbuj te napoje, a poprawisz trawienie i poczujesz się lekko
To, co wypijasz rano na czczo, wpływa na twoje samopoczucie, poziom energii i pracę układu pokarmowego. Niektóre napoje pomagają w trawieniu, wspierają jelita i...
Czy grejpfruty odchudzają? Dietetycy mają zgodne opinie na temat diety grejpfrutowej. Sprawdź, czy warto jeść ten owoc na kilogramy
Dieta grejpfrutowa cieszy się popularnością już od niemal stu lat, obiecując szybkie efekty w odchudzaniu. Ale czy rzeczywiście grejpfrut jest magicznym...
Jedno z najlżejszych warzyw. Cukinia jest niskokaloryczna i lekkostrawna. Sprawdź, dlaczego warto jeść ją nawet każdego dnia!
Cukinia to warzywo, które doskonale komponuje się z wieloma potrawami. Neutralny smak, niska zawartość kalorii i fakt, że jest lekkostrawna, czyni ją idealnym...
To nie woda jest najbardziej nawadniającym napojem. Który napój robi to lepiej? Wyniki badania mogą cię zaskoczyć
Latem, gdy upały stają się uciążliwe, naturalnie sięgamy po szklankę zimnej wody. Zgodnie z zaleceniami Europejskiej Rady Informacji o Żywności (EUFIC), należy...
Niedoceniana, a bez niej nie da się żyć. Co wiesz o wodzie? QUIZ
Nasz organizm w ponad połowie składa się z wody. Bez niej nie jesteśmy w stanie przeżyć. Ale co tak naprawdę o niej wiemy? Niektóre fakty mogą Cię zaskoczyć!...
Uszczypnij się! Prosty test, dzięki któremu w kilka sekund możesz stwierdzić, czy jesteś odwodniony
Woda to życie, a odpowiednie nawodnienie zapewnia twojemu organizmowi prawidłowe funkcjonowanie. Czasem jednak może dojść do odwodnienia. Po czym poznać, że...
Żar leje się z nieba? Co pić w upał, by uzupełnić elektrolity i uniknąć odwodnienia. Zobacz, ile trzeba pić wody w czasie upałów?
Wysokie temperatury i duża wilgotność powodują zwiększone pocenie się, a co za tym idzie większą utratę wody przez organizm. Może to prowadzić do groźnego...
