
Na czym polega dieta zupowa i ile można na niej schudnąć? Zobacz jadłospis i przepisy
Dieta zupowa to jedna z najlepszych diet odchudzających, zwłaszcza w zimnej części roku. Zupy są lekkie, ale sycące, a przy tym bogate w składniki odżywcze....

Królowa zup wspomaga odporność. Zobacz, dlaczego jeszcze warto jeść zupę pomidorową
Zupa pomidorowa zawiera substancje, które pomagają w walce z przeziębieniem. Są na to naukowe dowody. Substancje aktywne zawarte w pomidorach i przyprawach...

Sprawdź, które zupy wspomogą odporność oraz ochronę przed przeziębieniem i grypą
Rozgrzewające zupy mogą wzmocnić układ immunologiczny w walce z infekcjami. Okres jesienny charakteryzuje się spadkiem odporności i zwiększoną liczbą zachorowań...

Jak przygotować szparagi? 10 pomysłów na pyszne i zdrowe wiosenne dania!
Szparagi to smaczny i zdrowy składnik potraw, który w sezonie warto jeść na różne sposoby. Podpowiadamy, jak pysznie przyrządzić to lekkie wiosenne warzywo –...

Nie lubisz zup? A szkoda! Poznaj 8 powodów, dlaczego warto jeść je nawet codziennie!
Zupy to zdecydowanie jedne z najbardziej niedocenianych potraw. A szkoda, ponieważ ich jedzenie daje wiele zdrowotnych korzyści. Są sycące i pożywne, zapewniają...

Dlaczego warto pić sok pomidorowy? Ułatwi odchudzanie, wzmocni serce, wygładzi skórę
Zimą, gdy mamy ograniczony dostęp do krajowych świeżych warzyw i owoców warto wybierać je w formie przetworów. Szczególnie jeśli chodzi o pomidory, które o tej...

Jak się przygotować do oddania krwi? Co jeść, czego unikać?
Punkty krwiodawstwa regularnie apelują o oddawanie krwi i zachęcają do dołączenia do grona honorowych dawców. Jednak zdrowie i dobre chęci to nie wszystko! Aby...

Ból nóg i żółte grudki na skórze? To znak, że pora sprawdzić poziomu cholesterolu
Wysoki poziom cholesterolu we krwi jest trudny do zauważenia na co dzień. Jego późne wykrycie może prowadzić do wystąpienia zawału lub udaru. Znajduje to...

Czy warto żuć gumę? Jej używanie może przynieść więcej szkody niż pożytku
Dla wielu osób żucie gumy jest codziennością. Sięgając po kolejną pastylkę lub listek nie zastanawiają się, jak wiele substancji się w nich znajduje. Choć są...

Czy pierś z indyka jest zdrowa? Sprawdź jej właściwości odżywcze i zdrowotne
Indyk to niskokaloryczny i chudy rodzaj mięsa, który często gości na naszych stołach. Gulasz z indyka lub pieczony udziec z indyka są nie tylko smaczne, ale...

Testy combo mają powyżej 90 proc. skuteczności. MZ dementuje fałszywe informacje
Testy combo notują skuteczność powyżej 90 procent – wyjaśnia Ministerstwo Zdrowia po tym, jak na ich temat pojawiły się w mediach fałszywe informacje. Chodzi o...

Herbatka z macierzanki na suchy kaszel i trawienie. Pomoże wyleczyć przeziębienie
Herbatka z macierzanki złagodzi kaszel i pomoże w walce z przeziębieniem. Działa podobnie do leków wykrztuśnych, więc zamiast kupować kolejny syrop czy tabletki...

Groźny trend z TikToka. „Cudowny” lek na odchudzanie wywołuje poważne skutki uboczne
Okrzyknięty przez użytkowników TikToka „cudownym” sposobem na otyłość i nadwagę lek przeznaczony dla chorych na cukrzycę typu 2 masowo znika z aptek. Pacjenci...

Ile kalorii dziennie trzeba jeść, aby nie przytyć, a ile trzeba odjąć, aby schudnąć?
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to kwestia bardzo indywidualna, gdyż odpowiednia wartość energetyczna diety zależy od kilku czynników. Wpływ na nią mają...

Czy wiesz ile kalorii ma piwo, a ile wino? Te liczby lepiej znać!
Mało kto przy sięganiu po drinka zastanawia się na tym, ile dostarcza kalorii. Jednak alkohol – podobnie jak kawałek ulubionego ciasta czy porcja pizzy –...

Test combo można już wykonać w części przychodni POZ. Badanie wykryje rodzaj wirusa
Testy combo czy inaczej „trzy w jednym” pozwalają wykryć, czy przyczyną wystąpienia objawów infekcji jest koronawirus, wirus grypy czy RSV. Można już wykonać je...

Informacje zdrowotne od Akademii NFZ
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...

Jak widzą świat osoby z wadą wzroku? Zobacz wizualizacje
Jak widzi świat osoba z wadą wzroku? Z pewnością wiele osób zadało sobie to pytanie przynajmniej raz w życiu. Stosunkowo łatwo jest sobie wyobrazić, że można...

Kiedy pić siemię lniane? Działanie zależy od pory dnia! Zobacz zalecenia i przepis
Właściwości siemienia lnianego sprawiają, że chętnie sięgamy po nie jak po naturalny suplement diety. Zalecany sposób spożywania tych nasion to tzw. żel lub...

Kto nie powinien jeść czosnku? Są osoby, którym może zaszkodzić. Jesteś wśród nich?
Czosnek to wyjątkowo zdrowa przyprawa, która dodawana do potraw dostarcza do naszego organizmu licznych substancji aktywnych. Szczególnie chętnie sięgamy po nią...

Szczyt zachorowań na grypę już za nami. Wkrótce może nadejść kolejna fala
Jesteśmy już poza szczytem fali zachorowań na grypę – mówił w piątek, 20 stycznia, wiceminister zdrowia Waldemar Kraska. Jednak – jak dodał – wszystko wskazuje...

Kawa z cytryną na odchudzanie? Zobacz, jak zrobić espresso romano
Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki aromatycznej kawy. Niewiele osób jednak wie, że można ją pić nie tylko z cukrem czy mlekiem, ale też z......