Osłabienie, rozdrażnienie, wypadanie włosów. To nie choroba. Takie sygnały wysyła ciało, gdy kończy się lato
Jeśli czujesz zmęczenie mimo ośmiu godzin snu, rano nie możesz wstać, wieczorem zasypiasz na kanapie, a w nocy się budzisz, wypadają ci włosy, masz problemy z...
Przedświąteczny kryzys. Zamiast magii świąt przeciążenie i zmęczenie. Wypróbuj 9 sposobów na stres i wypalenie
Czwarty kwartał roku, zamiast świątecznej magii i radosnej atmosfery, przynosi kryzys przeciążenia, presji, zmęczenia i ciągłego poczucia braku czasu. Z badania...
Nie możesz „rozstać się” z łóżkiem? To może być objaw poważnej choroby
Czy słynne „jeszcze 5 minut” zamienia się u ciebie w godziny, a nawet cały dzień leżenia w łóżku? Jeśli zdarza ci się to nazbyt często, to może być znak, że...
Lekarka zdradza, z czym łączyć witaminę D, by działała. Inaczej tracisz pieniądze i zdrowie!
Niewłaściwe przyjmowanie suplementów diety może być równie niebezpieczne, co niedobór witamin, które mają uzupełniać. Lekarka zwróciła uwagę na najczęstsze...
„Świąteczne wypalenie” wśród Polaków. Dlaczego czwarty kwartał tak nas męczy?
Koniec roku dla wielu Polaków to nie czas relaksu, ale prawdziwe „świąteczne wypalenie”. Presja w pracy, nadmiar obowiązków i oczekiwania społeczne sprawiają,...
Wystarczą woda i jeden składnik. Te mieszanka ratuje przed wzdęciami i gazami, przynosząc ulgę
Pachnie niczym jesienny wieczór spędzony pod kocem. Kojarzy się z szarlotką, dyniową latte czy też z pachnącym kompotem, ale jest nie tylko „polepszaczem”...
Błyskawicznie poprawia nastrój i zwalcza jesienną chandrę. Ekspertka wyjaśnia jak zapach leczy mózg
Jesień, z jej krótszymi dniami i mniejszą ilością słońca, często przynosi spadek energii i obniżenie nastroju. Odpowiedzią na jesienną chandrę i sezon...
Masz dużo owoców i nie wiesz co zrobić z pigwy? Wypróbuj prosty przepis na syrop na zimę
Nalewka z pigwy to jeden z ulubionych trunków leczniczych Polaków. Dla tych, którzy nie chcą lub nie mogą jej pić, mam przepis na równie zdrowy i pyszny napój –...
Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Wypróbuj proste sposoby na lepszy nastrój. Pomogą poprawić humor i cieszyć się pełnią życia
Gdy coś nas boli lub odczuwamy inne dolegliwości fizyczne, szukamy pomocy u lekarza, badamy się, bierzemy leki. Gdy jednak odczuwamy lęk lub silny stres i...
TYLKO U NASNie znoszą jesieni… ale mają na nią sposób! Tak Mrozowska, Sieklucka i Zając walczą z chandrą
Kocyk, herbata, serial i zero wychodzenia z domu? Brzmi znajomo. Ale nie każda gwiazda tak spędza jesienne wieczory! Monika Mrozowska, Anna-Maria Sieklucka i...
Jej objawy łatwo pomylić ze zwykłym zmęczeniem. Jesienią daje się we znaki
Nadchodzi jesień, a z nią pogoda w kratkę, która może odbić się na twoim samopoczuciu. Spadki temperatur i ciśnienia, a także mniejsza ilość słońca mogą nasilać...
Zapomniany skarb polskich sadów. Ułęgałka – owoc, który odmładza i poprawia trawienie
Pamiętasz te małe, twarde gruszki leżące dywanami pod drzewami na polnych drogach i wiejskich podwórkach? Dziś prawie zapomniana ulęgałka, niegdyś obowiązkowy...
Lek z babcinej apteczki. Odkryj moc syropu z czarnego bzu na przeziębienie
Wielkimi krokami zbliża się jesień. Warto więc wykorzystać koniec lata do przygotowania naturalnych leków na przeziębienie, katar i kaszel. Jednym z nich jest...
Koniec wakacji boli? Tak rozpoznasz i pokonasz depresję pourlopową
Koniec urlopu to dla wielu osób początek spadku nastroju. Jak odróżnić zwykłą tęsknotę za wakacjami od depresji pourlopowej? Podpowiadamy, jak sobie z nią...
Dlaczego ziewanie „zaraża”? Naukowcy tłumaczą tajemnicę ludzkiego odruchu
Widzisz kogoś ziewającego i… zaraz sam zaczynasz ziewać? To nie przypadek. Zjawisko zaraźliwego ziewania wciąż zaskakuje naukowców, a jego rola wśród ludzi i...
Naukowcy potwierdzają: kawa to sekret szczęścia. Doda energii i poprawi nastrój. Dlaczego warto zacząć dzień od małej czarnej?
Poranny kubek kawy faktycznie poprawia twój nastrój. Osoby, które regularnie piją kawę lub inny napój z kofeiną, zazwyczaj są w lepszym humorze po jego spożyciu...
3 subtelne sygnały, których nie możesz ignorować. Ostrzegają przed rakiem, problemami z trawieniem, tarczycą i innymi chorobami
Może nam się wydawać, że choroba pojawia się nagle, bez żadnych symptomów. Jednak twoje ciało już dużo wcześniej wysyła subtelne sygnały o tym, co dzieje się w...
Zespół chronicznego zmęczenia – objawy, przyczyny i leczenie. Rozwiąż test i zobacz, czy zmagasz się z zespołem chronicznego zmęczenia
Zespół chronicznego zmęczenia występuje wówczas, gdy przez co najmniej pół roku zmagamy się z nieustannym poczuciem zmęczenia, które nie ustaje mimo odpoczynku....
Najzdrowsze przetwory z lasu i łąki. Tych dzikich owoców nie kupuj tylko zbieraj. To nie tylko rokitnik i dereń
W tym roku wcześniej zbieramy wszelkie owoce, również te dzikie. Rokitnik, dereń, tarnina, berberys, dziką różę czy głóg są idealne na przetwory, w tym dżemy i...
Pij 3 razy dziennie, a schudniesz z łatwością. Połącz te 2 składniki w odpowiedni sposób. Napój hamuje apetyt i spala tłuszcz
Chcesz się pozbyć zbędnych kilogramów, odstającego brzuszka i zadbać o zgrabną sylwetkę? Wypróbuj napój na odchudzanie z imbirem i cytryną, który zmniejsza...
Czujesz się zmęczony i ospały? Ten prosty nawyk postawi cię na nogi lepiej niż kubek kawy
Gdy w ciągu dnia czujemy spadek energii i nie jesteśmy w stanie dokończyć prostych zadań, to wyraźny sygnał, że nasz umysł potrzebuje odświeżenia. Większość z...
Co na śniadanie? Sprawdź, dlaczego warto jeść śniadania i wypróbuj nasze fit oraz wegańskie śniadaniowe inspiracje!
Śniadanie nie bez powodu nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia. Wpływa na lepszą koncentrację, dostarcza energii potrzebnej do funkcjonowania w ciągu...
