Toksyczne matki mogą doprowadzić do zaburzeń odżywiania. „Dzieci w takich warunkach są zawstydzane przy stole”. Wywiad z psychodietetykiem
„Znowu jesz?”, „Nie uważasz, że już wystarczy?”, „Na twoim miejscu nie brałabym dokładki...” Brzmi znajomo? Dla wielu kobiet i mężczyzn to nie tylko zdania z...
Ekspertka o zaburzeniach odżywiania w Polsce: Nie bójmy się szukać pomocy. Skala problemu rośnie, dostęp do leczenia wciąż jest ograniczony
Zaburzenia odżywiania to problem, który dotyka coraz większej liczby osób. Choć wciąż istnieje wiele błędnych przekonań o tych chorobach, ich skala jest ogromna...
Twoja waga w ciąży. Tyle kilogramów możesz przytyć bez ryzyka nadwagi. Zobacz, ile kalorii ekstra potrzebuje organizm kobiety
Jak rośnie waga w czasie ciąży? Ile kalorii jeść więcej, by nie przytyć za bardzo? Wyjaśniamy, jak zmienia się zapotrzebowanie na kalorie wraz z rozwojem...
Czy woda może tuczyć? Będziesz zaskoczony. Zobacz, kiedy czysta woda może nie być dobrym wyborem
Ma zero dodatków i zero kalorii, ale przez nią możesz tyć. Jak to możliwe, skoro woda jest znana z właściwości wspomagających odchudzanie? Zobacz, co na ten...
Ortoreksja: zaburzenie brane za objaw zdrowia. Może wynikać z choroby, ale też ją powoduje, czy grozi i tobie?
Starasz się jeść zdrowo i przeżywasz każde odstępstwo od diety? Dobre odżywianie może łatwo przerodzić się w obsesję, o co szczególnie łatwo w dzisiejszych...
Post przerywany zwiększa ryzyko rozwoju zaburzeń odżywiania u kobiet. Czy stosowanie „okna żywieniowego” może mieć wpływ na naszą psychikę?
Post przerywany to popularny sposób odżywiania, który najczęściej wybierają osoby chcące pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak nielubiące stosować...
Czerpiesz wiedzę na temat diety z TikToka? Możesz sobie zaszkodzić. Zaburzenia odżywiania i niska samoocena to tylko część problemów
TikTok to nieskończone źródło filmików na temat diety i wagi. Niestety, kreują one nieprawidłowe nawyki żywieniowe u nastolatków i młodych dorosłych, a...
Choroby, które osłabiają odporność organizmu. W przebiegu tych schorzeń zwiększa się ryzyko infekcji wirusowych i zakażeń bakteryjnych
Układ odpornościowy pełni wiele ważnych funkcji, ale jego głównym zadaniem jest ochrona organizmu przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Niestety, w przebiegu...
Zaburzenia odżywiania – anoreksja, bulimia, bulimoreksja, kompulsywne jedzenie i zespół NES. Sprawdź przyczyny i objawy tych zaburzeń
Zaburzenia odżywiania należą do grupy zaburzeń psychicznych i wymają szybkiego postawienia diagnozy i rozpoczęcia leczenia. Najczęstszymi zaburzeniami...
Jak objawia się kompulsywne jedzenie? Leczenie zespołu kompulsywnego objadania się. Jakie są przyczyny rozwoju tego zaburzenia odżywiania?
Kompulsywne jedzenie to zaburzenie odżywiania, w którym dochodzi do epizodów objadania się, a chory odczuwa z tego powodu negatywne emocje, m.in. wstyd i...
Anoreksja – objawy, przyczyny i skutki jadłowstrętu psychicznego. Na czym polega leczenie anoreksji? Co łączy to zaburzenie z bulimią?
Anoreksja to jadłowstręt psychiczny, czyli zaburzenie psychiczne związane ze znacznym spadkiem apetytu lub awersją to jedzenia. Wiąże się z obsesyjnym...
Świąteczne obżarstwo to nie mit. Ekspertka podaje, ile kalorii zje przeciętny Polak w jeden dzień Bożego Narodzenia. Zatrważające dane
Święta Bożego Narodzenia to czas, który często spędzamy przy świątecznym stole. Obfitość, z jaką mamy wtedy do czynienia, sprawia, że często kończy się to...
Komu szkodzą orzechy włoskie? To nie tylko alergicy i małe dzieci. Uważać muszą także osoby z niektórymi przewlekłymi chorobami
Orzechy włoskie to polski superfood, który jest szczególnie rekomendowany dla osób z wysokim poziomem cholesterolu, niedoborami magnezu i potasu oraz problemami...
Nie możesz spać przez natrętne myśli? Tak się ich pozbędziesz. Wypróbuj 3 proste sposoby na wyciszenie nocnych rozmyślań i spokojny sen
Po całym dniu w stresie i biegu wreszcie przyszedł upragniony moment wypoczynku, a ty nie możesz zasnąć przez natrętne myśli? Ruminacje, bo tak się właśnie...
Chcesz schudnąć zimą? Postaw na te aktywności. Szybko zobaczysz efekty!
Okres jesieni i zimy często wiąże się ze spadkiem chęci do podejmowania aktywności fizycznej. Krótszy dzień, niskie temperatury oraz częste opady skutecznie...
TYLKO U NASJak utrzymać dietę w trakcie świąt Bożego Narodzenia? Popularny dietetyk wyjaśnia!
Jak przetrwać święta Bożego Narodzenia, który jest trudnym okresem dla naszych żoładków i innych elementów układu pokarmowego. Dr Michał Wrzosek jeden z...
Ryba na Wigilię: karp, śledzie, dorsz, łosoś czy panga? Jak smażyć ryby, aby były niskokaloryczne? Których ryb na święta nie kupować?
Ryba na Wigilię stanowi nieodłączny element tej wyjątkowej w ciągu roku kolacji. Na stole goszczą potrawy z karpia, śledzi, łososia czy dorsza. I choć to...
Pyszne dania świąteczne dla wegan. Przygotowanie roślinnej Wigilii to nic trudnego. Oto najlepsze patenty na wegańskie Boże Narodzenie
Wegańskie Święta Bożego Narodzenia można przygotować niemal tak samo, jak w przypadku tych z potrawami tradycyjnymi. Wystarczy zastąpić mięso, rybę, jajka i...
TYLKO U NASTak nigdy nie schudniesz! Popularny dietetyk, Michał Wrzosek, o najczęstszych błędach Polaków
Jakie błędy popełniamy w kontekście odżywania naszych organizmów? Od czego zacząć, żeby nasz styl życia korelował ze zdrową i skuteczną dietą? Na te pytania...
Zdrowie psychiczne Polaków w kryzysie. Ekspertka: „Diagnoza jest szokiem i uwolnieniem”
Zdrowie psychiczne Polaków znajduje się dziś w jednym z najtrudniejszych momentów ostatnich lat. Rosnąca liczba zaburzeń psychicznych, przeciążenie...
Co zrobić, żeby skutecznie schudnąć? Dietetyk Michał Wrzosek wyjaśnia, czym jest deficyt energetyczny
Wiele osób ma problem z utrzymaniem prawidłowej wagi i wybraniem najskuteczniejszej diety. „Nie ma jednego remedium na problem nadwagi i otyłości na świecie,...
Czy można być uczulonym na choinkę? Ekspert podpowiada, jak możesz się przed tym ustrzec. Jakie są objawy syndromu choinki?
Choinka to symbol Bożego Narodzenia wnoszący radość do naszych domów, ale jeżeli po wniesieniu jej do domu ty lub inni mieszkańcy zaczynają częściej sięgać po...
