Ogranicz ten składnik i chudnij. Dieta działa wtedy najskuteczniej
Czasem nie trzeba wiele, by osiągać spektakularne efekty. Ta metoda jest z tego znana. Na diecie low carb maleje wydzielanie insuliny, co umożliwia spalanie...
Ten główny składnik diety decyduje o rozwoju otyłości i chorób. Ile należy go jeść?
Białko w diecie to niewątpliwie składnik, bez którego nie da się przeżyć, jednak nadmiar nie jest obojętny dla zdrowia. Sporo diet zaleca je jednak w przesadnej...
Dieta oxy – zasady, skuteczność i bezpieczeństwo
Dieta oxy to jedna z najczęściej poszukiwanych diet w internecie. Czy powodem tej popularności jest zachwalana przez twórców skuteczność – czy też skąpa ilość...
Po te produkty nie sięgaj podczas sezonu grillowego. Szkodzą zdrowiu
Wiosna i lato to czas relaksu, długich wieczorów i, oczywiście, grillowania. Sklepy zapełniają się ludźmi szukającymi idealnych mięs, warzyw, dodatków i...
Bierzesz lek na odchudzanie? Możesz mieć ozempikowe stopy. Tak wyglądają
Popularne ostatnio zwłaszcza wśród gwiazd i w mediach społecznościowych szybkie odchudzanie za pomocą leku Ozempic okazuje się mieć kolejne skutki uboczne. Po...
Dieta ujemnych kalorii to dieta cud? Lepiej uważaj, bo możesz sobie zaszkodzić
Dieta ujemnych kalorii brzmi jak rozwiązanie idealne! Ten sposób odżywiania zdobył sporą popularność, w szczególności w mediach społecznościowych. Polega na...
Co warto zjeść na śniadanie? Tak odżywisz ciało i umysł na cały dzień
Śniadanie nie bez powodu nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia. Wpływa na lepszą koncentrację, dostarcza energii potrzebnej do funkcjonowania w ciągu...
Kto nie może jeść jajek? Dla tych osób nawet najzdrowsze jajka mogą być szkodliwe
Wiele osób sięga rano po jajka na miękko, jajecznicę czy omlety, przekonanych, że to wartościowy i zdrowy wybór. I rzeczywiście – gdy wiemy, jakie jajka są...
Najzdrowsze i najsmaczniejsze jajka. Sposób przygotowania ma znaczenie
Jajka przez wiele lat uważane były za szkodliwe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Najnowsze badania zaprzeczają temu poglądowi. Jajka to jedno z...
Ile jajek dziennie można zjeść? Poznaj zdanie ekspertów
Jajka od dawna zajmują ważne miejsce w kuchni. Są dość tanie i pasują do wielu potraw. Ze względu na wysoką zawartość białka, witamin i składników mineralnych,...
Ta witamina reguluje poziom hormonów i cholesterolu. Polecana szczególnie kobietom
Inozytol, nazywany też witaminą B8, pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Reguluje hormony, poziom cukru i cholesterolu we krwi, wspomaga płodność, poprawia...
To japońska „królowa herbat”. Spala tłuszcz, odmładza i poprawia odporność
Nazywana „królową herbat” zielona herbata sencha odmładza, odchudza i dodaje energii oraz poprawia nastrój. Sięgnij po nią, a pomoże ci spalić tłuszcz...
Czy wiesz, co ma więcej białka? Poprawne odpowiedzi cię zaskoczą!
Białko to składnik niezbędny do życia, który buduje nasze mięśnie i tkanki. Nie tylko pomaga zachować młodszy wygląd, ale też schudnąć, utrzymać stałą wagę czy...
Chcesz szybciej schudnąć? Musisz poznać te zasady picia wody
Picie wody pomaga w zrzuceniu kilogramów oraz utrzymaniu prawidłowej wagi. Wpływa na metabolizm, apetyt, poziom cukru we krwi, a nawet może przyspieszyć...
Rzeżucha – witaminowa bomba, która zmniejsza apetyt na słodycze. Posiej ją teraz!
Rzeżucha kojarzy się głównie z dekoracją wielkanocnego stołu, ale warto włączyć ją do codziennej diety. Ta niepozorna roślina jest bogata w witaminy oraz chrom...
Dziś Dzień Marchewki! Oto 5 powodów, dla których warto jeść to warzywo każdego dnia
Marchewka to popularne warzywo, po które chętnie i często sięgamy. Jest niskokaloryczna, a przy tym dostarcza wielu witamin i składników odżywczych. Możesz ją...
Najzdrowsze mleko do kawy. Bogate w białko i witaminy. Najlepszy wybór dla ciebie
Uwielbiasz kawę, ale tylko z mlekiem? W porządku, ale czy zastanawiasz się jakie mleko do kawy jest najzdrowsze? Wśród szerokiego wyboru różnego rodzaju mleka i...
Słodki gumowy miś nie taki niewinny. To musisz wiedzieć zanim zjesz żelka
Są z nami już sto lat i nie przestają być popularne. Uwielbiają je dzieci, jedzą też dorośli. Jednak czy wiesz jak i z czego powstają? Wiadomo, mają sporo...
Zielona moc w liściach – wspiera odchudzanie i daje energię. Ale nie dla każdego!
Szpinak to prawdziwy superfood – wzmacnia mięśnie, wspiera regenerację i pomaga w odchudzaniu. Jest niskokaloryczny, ale bogaty w białko i składniki...
O TYM SIĘ MÓWIPopularne napoje mogą powodować tajemniczy syndrom u dzieci! Lekarze ostrzegają
Nagły spadek cukru we krwi, zmniejszenie świadomości i nagromadzenie kwasu we krwi – to kilka z objawów tajemniczego zespołu zatrucia glicerolem. Dzieci po...
HIT DNIAMakaron tuczy? Ten trik zmniejszy jego kaloryczność o połowę
Odchudzasz się lub dbasz o zdrową dietę, więc unikasz węglowodanów? Okazuje się, że wcale nie musisz rezygnować z jedzenia makaronu, ziemniaków czy ryżu....
HIT DNIAZiemniaki o smaku karmelu? To niesamowite, bo pomagają w odchudzaniu
Na pierwszy rzut oka wyglądają jak ziemniaki. Te egzotyczne owoce nie mają z nimi jednak nic wspólnego. Owoc o melodyjnie brzmiącej nazwie sapodilla ma słodki,...
