„Działa podobnie do Ozempiku”. Dietetyczka o napoju na odchudzanie
Czy można schudnąć bez wysiłku? Proces odchudzania często kojarzy się ze żmudną pracą, wyrzeczeniami i hektolitrami wylanego potu. Nie zawsze tak musi być!...
Szybki sposób na zrobienie kupy. 7 napojów, które pomogą Ci się wypróżnić. Co pić, aby uniknąć zatwardzenia? Wypróbuj sprawdzone metody
Cierpisz na zaparcia, ale chcesz uniknąć sięgania po środki przeczyszczające? Wypróbuj domowe sposoby, które pomogą się uporać z zatwardzeniem. Sięgnij po...
Najlepsze produkty bogate w błonnik. Nie wszystkie są równie zdrowe i polecane! Ten błonnik na zaparcia i odchudzanie jest najlepszy
Produkty bogate w błonnik zapwniają lepsze trawienie, bardziej płaski brzuch, mniejszy apetyt i większą utratę wagi, dlatego warto zadbać o odpowiednie porcje...
Chia fresca – orzeźwiający hit wśród sportowców. Ta meksykańska lemoniada gasi pragnienie i ma właściwości zdrowotne. Wystarczą 4 składniki
Nasiona chia mają wiele właściwości zdrowotnych. Wprowadzenie ich na stałe do naszej diety wpłynie korzystnie na pracę serca i poziom cukru we krwi. Napoje z...
Dieta lepsza dla zdrowia niż śródziemnomorska? Nowe badania przynoszą zaskakujące wyniki
Dieta śródziemnomorska od lat ma status najzdrowszej. Jednak najnowsze badania wykazały, że niskotłuszczowa dieta wegańska może działać lepiej, jeśli chodzi o...
Kochasz ruchanki, ale masz po nich wzdęcia? Ten przepis jest dla ciebie! Potrzebujesz tylko dwóch składników. Jelita ci podziękują
Placuszki, racuszki, ruchanki – kto nie lubi zjeść czasami słodkiego, ciepłego śniadania? Niestety tradycyjne przepisy u wielu osób mogą powodować nieprzyjemne...
Problemy z trawieniem i wzdęcia? Wypróbuj „fart walking” z TikToka. Oto jak pierdzący spacer może poprawić twoje trawienie i obniżyć cukier
Zamiast leżeć z brzuchem do góry, lepiej... pójść na pierdzący spacer. Fart walking to nietypowy trend z TikToka, który rozbawia nazwą, ale zaskakuje...
Pij to rano, a poczujesz różnicę: woda z rodzynkami dla energii i odporności
Picie wody z rodzynkami na czczo to prosty i naturalny sposób, który może diametralnie poprawić twoje samopoczucie. Ten poranny rytuał wspiera zdrowie i urodę,...
Pij kawę i odejmij sobie lat! Badania potwierdzają: ten napój odmłodzi cię nawet o 5 lat!
Codzienne picie kawy może opóźniać biologiczne starzenie się. Osoby pijące tę ilość kawy miały dłuższe telomery, które są wskaźnikami starzenia komórkowego i...
Pić czy nie pić? Oto jest pytanie! Kawa a depresja. Jak kofeina wpływa na zdrowie psychiczne?
Wiele osób nie wyobraża sobie bez niej poranka. Sięgamy po nią codziennie, ponadto często pijemy po kilka filiżanek. Wybieramy ją jako dodatek do śniadania,...
Burak, czyli gwiazda wśród warzyw! To źródło cudownych właściwości. Pomoże i na krążenie, i na trawienie. Sprawdź właściwości
Jest lekkostrawny, wspiera prawidłową pracę przewodu pokarmowego, zwłaszcza wątroby i jelit, a jednocześnie działa jak naturalny sprzymierzeniec układu...
Nie zjadaj oddzielnie tylko wrzuć do kawy. Rozgrzeje, zadba o serce i poprawi nastrój
Chcesz urozmaicić swoją poranną dawkę kofeiny? Zamiast sięgać po kaloryczne ciasteczko czy batonika wrzuć do kawy kostkę zdrowej słodyczy. Tak przygotowany...
GIS ostrzega: w tym suplemencie wykryto salmonellę! Producent wycofuje całą partię
Główny Inspektorat Sanitarny ostrzega przed popularnym suplementem diety. Wykryto w nim bakterię salmonella spp. Producent wycofuje całą partię z obrotu, a GIS...
TYLKO U NASKondycja jelit ma wpływ na zdrowie psychiczne? Ekspertka odpowiada
Jelita a zdrowie psychiczne - ten wątek podgrzewa emocje w mediach społecznościowych. Dr n. med. Edyta Szymańska, gastroenterolog, pediatra i seksuolog rozwiewa...
Efekt jojo po Ozempicu? Utrzymaj wagę i nie popełniaj tych błędów po odstawieniu leku GLP-1
Prawdopodobnie najtrudniejszą częścią odchudzania nie jest tak naprawdę sama utrata wagi. Problem pojawia się wtedy gdy zastanawiasz się, co zrobić po...
Dodaj szczyptę i ciesz się efektami. Kawa z tym dodatkiem przyspiesza metabolizm i dodaje energii
Ta kawa nie tylko doda energii i poprawi nastrój w chłodny jesienny dzień. Niezwykły dodatek sprawi, że także rozgrzeje, rozpali zmysły, a do tego wspomoże...
Alternatywy dla kofeiny. Jedne pobudzą, inne zastąpią smak kawy i herbaty
Pobudza i poprawia koncentrację. Znajduje się w wielu powszechnie lubianych i spożywanych na co dzień produktach, jak kawa czy czekolada. Ma ogrom zalet, ale...
Chcesz uniknąć tycia? Zimą twoim wrogiem jest ten jeden rodzaj tłuszczu
Wprawdzie zima się jeszcze nie zaczęła, ale chłodne dni i długie wieczory sprawiają, że masz ochotę na smaczne i niekoniecznie zdrowe przekąski? Jeśli nie...
Dla zdrowych jelit zajadam się pełną błonnika sałatką. Dodaję pieczone warzywa i mam energię jak po espresso
Jeśli szukasz pomysłu na zdrową kolację, która nasyci cię bez uczucia ciężkości, ta pełna błonnika sałatka sprawdzi się idealnie. To proste danie przygotujesz w...
Silne jelita bez suplementów. Włącz te produkty do codziennej diety, a organizm ci podziękuje
Silne jelita bez kapsułek i proszków? To możliwe! Wystarczy, że sięgniesz po naturalne źródła prebiotyków – warzywa, które codziennie mogą wzmacniać twoje...
Kawa o tej godzinie działa najlepiej. Większość z nas pije ją za późno
Najnowsze, badania ujawniają zaskakujący fakt: kluczem do zdrowotnych korzyści z picia kawy jest nie tylko jej ilość, ale przede wszystkim pora dnia. Okazuje...
Nagroda Jamesa Dysona 2025 rozdana. Polak i Włoszka z przełomowymi wynalazkami dla środowiska i zdrowia
Doktorant Politechniki Warszawskiej Filip Budny zdobył główną nagrodę w prestiżowym Konkursie Nagroda Jamesa Dysona 2025 w kategorii zrównoważonego rozwoju....
