Przekąska pełna elektrolitów, która nie wywołuje skoków poziomu cukru we krwi
Bataty to podstawa jesiennego menu i prawdziwa skarbnica zdrowia. Eksperci podkreślają, że te bulwy są korzystne nie tylko dla podniebienia, ale i dla zdrowia....
Z czym najlepiej wchłania się magnez? Łącz go z tymi witaminami i składnikami
Magnez jako suplement stosowany jest do walki ze stresem, przewlekłym zmęczeniem czy bolesnymi skurczami. Jednak sama suplementacja to za mało! Aby ten...
Potas na zdrowe serce. Taki poziom jest optymalny. Uważaj, by nie przesadzić z suplementacją!
Badanie duńskich naukowców wykazało, że utrzymywanie wyższego poziomu potasu we krwi zmniejsza ryzyko chorób serca, arytmii czy zawału. Jednak naukowcy...
Hiperkaliemia, czyli nadmiar potasu we krwi. Przyczyny, normy i badania. Jak leczyć wysoki potas?
Masz za wysoki potas i nie wiesz, jakie mogą być tego skutki? Nadmiar potasu w organizmie to poważny stan, który może dawać nieoczywiste objawy. Zarówno...
Czereśnie pod lupą. Czym różnią się od wiśni? Poznaj ich właściwości, kalorie i przepisy na przetwory. Czy warto jeść czereśnie?
Czereśnie to sezonowy przysmak, a szczyt ich obfitości przypada na czerwiec. Choć ceny czereśni bywają bardzo wysokie, do zakupu przekonuje wyjątkowy smak...
Nie musisz rezygnować z soli, żeby zwalczyć nadciśnienie. Ten składnik obniży ciśnienie krwi w ciągu 2 godzin. Jedz codziennie
Możesz nawet nie wiedzieć, że masz nadciśnienie. Ten „cichy zabójca” uszkadza serce, wzrok i nerki, a może nie dawać żadnych objawów. Ograniczenie spożycia soli...
Wiele osób nie je tej części banana. To błąd! Pomijając ją, możesz stracić wiele ważnych składników odżywczych
Lubisz banany, ale nie wyobrażasz sobie zjeść ich w całości? Dla niektórych osób ciągnące się przez długość owocu nitki są czymś, co nie może im przejść przez...
Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Wystarczą dietetyczne triki bez rewolucji na talerzu. Oto 15 sprawdzonych sposobów na szczupłą talię
Płaski brzuch nie zawsze idzie w parze ze szczupłą sylwetką, nie mówiąc już o tej pulchnej. Ten rejon ciała powiększa się jednak nie tylko na skutek nadmiaru...
HIT DNIASkarbnica związków mineralnych na zdrowe włosy i prostatę. Te pestki odmłodzą zarówno kobiecy, jak i męski organizm
Skromne pestki dyni to niedoceniana obfitość składników mineralnych, które zwykle suplementujemy w diecie. Jedzenie tych nasion może odbudować ich poziom w...
Domowy likier bananowy zrobisz z owoców ze spirytusem. Sprawdź fantastyczny aromat i cenne właściwości nalewki
Ta nalewka ma wyjątkowy zapach, ale też prozdrowotne właściwości. Przygotujesz ją – także w nieco słodszej wersji likieru – z dojrzałych owoców ze spirytusem....
Kto nie powinien jeść bananów? Mogą zaszkodzić nie tylko osobom z alergią. Sprawdź, kiedy nie można jeść bananów
Banany są jednymi z najbardziej lubianych owoców na świecie i stanowią świetne źródło błonnika pokarmowego oraz cennych składników mineralnych. Niemniej jednak,...
Jak suplementować potas? Niedobór powoduje m.in. skurcze w nogach i wysokie ciśnienie, ale tabletki trzeba brać odpowiedzialnie
Tego pierwiastka może brakować osobom w różnymi problemami zdrowotnymi, ale także w przypaku niezdrowego stylu życia. Niedobór powoduje nieprzyjemne objawy i...
HIT DNIACzy można przedawkować elektrolity? Tych składników może brakować przy upale i wysiłku, ale z uzupełnianiem trzeba uważać
Gdy intensywnie pocimy się, tracimy z organizmu nie tylko wodę. Wraz z nią ubywa nam soli mineralnych, co może doprowadzić do ich niedoboru. Ten ma natomiast...
Ta dieta obniża ciśnienie i pomaga leczyć choroby. A, że bazuje na diecie śródziemnomorskiej, należy do najsmaczniejszych i najzdrowszych
Co jeść, by chronić serce? Dieta DASH to wariacja na temat najzdrowszej na świecie diety śródziemnomorskiej. Obniża zbyt wysokie ciśnienie, ale pomaga też...
Które produkty zawierają więcej potasu niż banany? Niedobór tego pierwiastka może powodować zaparcia i skurcze. Jak go uzupełnić?
Potas to bardzo ważny pierwiastek. Odpowiada m.in. za prawidłową pracę układu pokarmowego, nerwowego i mięśniowego. Jego niedobór w organizmie może zaburzać...
Dlaczego warto jeść ananasa? Te właściwości owocu cię zaskoczą. Jest nie tylko pyszny, ale też pomaga przy różnych problemach zdrowotnych
Sezon na ananasy jest właśnie w pełni, możemy więc kupić najtańsze i najlepsze owoce z Kostaryki. Warto korzystać z tej możliwości i jeść je jak najczęściej....
Kto nie powinien jeść pomarańczy? Te pyszne cytrusy mogą niektórym zaszkodzić. Sprawdź, czy jesteś w tej grupie
Już jedna pomarańcza pokrywa ponad 100 proc. dziennego zalecanego zapotrzebowania na witaminę C. Ponadto jest smaczna i niskokaloryczna. Niestety nie każdy może...
Co się dzieje, gdy brakuje potasu? Oto 6 niepokojących objawów niedoboru potasu. Dowiedz się, w czym znajdziesz go najwięcej i uzupełnij
Na prawidłowe funkcjonowanie organizmu składa się wiele czynników. Potrzebujemy do tego m.in. pierwiastków, które wpływają na pracę układu nerwowego,...
Jemy przez cały rok i nie mamy dość. To czas najlepszych odmian pomidorów! Są tak zdrowe, że jedzmy je codziennie na surowo i w przetworach
Pomidory to warzywo, które kochamy zwłaszcza latem. Gdy w sprzedaży dostępne są różne ich odmiany, warto smakować te żółte, pomarańczowe, fioletowe i zielone,...
Te produkty bogate w magnez to źródła najlepiej przyswajalnego pierwiastka. Tak łatwo zwalczysz niedobór i naturalnie uzupełnisz magnez
By wzmocnić organizm w walce ze skutkami stresu, zamiast po tabletki, lepiej jest sięgać po to, co mamy pod ręką – produkty bogate w magnez. Objawy niedoboru...
Dlaczego warto jeść paprykę? Zobacz, jakie ma właściwości zdrowotne i jak działa na organizm. Wyjaśniamy także, komu szkodzi papryka
Papryka należy do najcenniejszych warzyw, ponieważ obfituje w witaminy, i cenne składniki mineralne. Na przykład pod względem zawartości witaminy C zostawia...
Potas wspiera układ krążenia i wzmacnia mięśnie. Sprawdź, jakie są skutki jego niedoboru w organizmie. Podajemy najlepsze źródła potasu
Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania gospodarki wodno-elektrolitowej. Wspiera także pracę mięśni, reguluje ciśnienie tętnicze krwi...
