Chcesz się nawodnić, ale popełniasz te błędy? Ból i zawroty głowy to tylko początek. Konsekwencje odwodnienia mogą być bardzo dotkliwe
Bez względu na pogodę i porę roku, odwodnienie pozostaje realnym zagrożeniem, które często bywa lekceważone. Co więcej, nawet gdy staramy się dostarczyć...
Niedoceniana, a bez niej nie da się żyć. Co wiesz o wodzie? QUIZ
Nasz organizm w ponad połowie składa się z wody. Bez niej nie jesteśmy w stanie przeżyć. Ale co tak naprawdę o niej wiemy? Niektóre fakty mogą Cię zaskoczyć!...
Uszczypnij się! Prosty test, dzięki któremu w kilka sekund możesz stwierdzić, czy jesteś odwodniony
Woda to życie, a odpowiednie nawodnienie zapewnia twojemu organizmowi prawidłowe funkcjonowanie. Czasem jednak może dojść do odwodnienia. Po czym poznać, że...
Żar leje się z nieba? Co pić w upał, by uzupełnić elektrolity i uniknąć odwodnienia. Zobacz, ile trzeba pić wody w czasie upałów?
Wysokie temperatury i duża wilgotność powodują zwiększone pocenie się, a co za tym idzie większą utratę wody przez organizm. Może to prowadzić do groźnego...
Nawadnia i dodaje energii w czasie upałów. Zapomnij o kupnych! Oto napój na lato, który zrobisz w mgnieniu oka z tego, co masz w kuchni
Tym napojem naprawdę da się napić. Skutecznie nawadnia w upalny dzień. Zapewniam, że nie będzie ci się chciało zaraz znowu pić, jak po wypiciu kupnych napojów....
O TYM SIĘ MÓWIFala upałów zagraża życiu seniorów – szczególnie tych z demencją. Lekarz radzi, jak rozpoznać objawy przegrzania
Wreszcie doczekaliśmy się ciepłego lata. Niestety, temperatury mogą być bardzo wysokie, co również nie wpływa korzystnie na zdrowie zwłaszcza osób starszych....
Nie wiesz ile pić wody? Skorzystaj z wyjątkowego kalkulatora picia wody stworzonego przez dwie Polki
Nie wiesz, ile wody pić dziennie? Większość z nas tego nie wie – i pije za mało. Z pomocą przychodzi proste narzędzie stworzone przez dwie Polki: Kalkulator...
Co powoduje bolesne skurcze łydek i jak się ich pozbyć? Zobacz, kiedy mogą oznaczać chorobę i co robić przy silnym bólu nogi w nocy
Skurcze łydek mogą być tak nagłe i bolesne, że dosłownie wyrywają nas ze snu w nocy. Ten problem może mieć różne przyczyny, również chorobowe. Winne mogą być...
Jak przetrwać upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy
Upały są zagrożeniem dla zdrowia, a nawet dla życia. Łatwo dochodzi wtedy do odwodnienia i przegrzania organizmu, a także do udaru cieplnego. Zobacz, jak...
Taka dieta ochłodzi cię latem. Zobacz najlepsze dania na upały. Minimum gotowania, maksimum nawodnienia!
Gdy jest gorąco, zwykle nie mamy ochoty na jedzenie ani tym bardziej na gotowanie. Warto wtedy postawić na letnie dania, które chłodzą ciało, uzupełniają wodę i...
Dlaczego po treningu mocz brzydko pachnie? Zobacz, czy ten objaw powinien być powodem do niepokoju
Czy po ćwiczeniach zaskoczył cię przykry zapach w toalecie? Może pojawiać się nawet przy dobrym nawodnieniu, więc jego przyczyną wcale nie jest zagęszczenie...
HIT DNIACzy można przedawkować elektrolity? Tych składników może brakować przy upale i wysiłku, ale z uzupełnianiem trzeba uważać
Gdy intensywnie pocimy się, tracimy z organizmu nie tylko wodę. Wraz z nią ubywa nam soli mineralnych, co może doprowadzić do ich niedoboru. Ten ma natomiast...
Tym osobom upał zagraża najbardziej. Przy takich chorobach łatwo o przegrzanie organizmu i udar cieplny. Czy jesteś w grupie ryzyka?
Upał niektórym zagraża bardziej niż innym. Na jego skutki w postaci przegrzania i udaru cieplnego bardziej narażone są osoby z pewnymi chorobami, a nie tylko...
Co pić w upały? Ten napój najlepiej nawadnia i nie jest to woda. Wypróbuj też inne nawilżające cię „od środka” płyny
Ciało człowieka w większości składa się z wody i jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Okazuje się jednak, że picie samej niegazowanej wody w...
GORĄCY TEMATLatem uważaj na udar cieplny. Nie ignoruj tych objawów – mogą oznaczać hipertermię. Jak reagować, gdy dojdzie do udaru?
Lato to czas, kiedy najczęściej dochodzi do przegrzania organizmu i wystąpienia udaru cieplnego. Upał towarzyszący nam zarówno na zewnątrz, jak i w...
Masz ten objaw na języku? Lepiej nie pij już kawy. Lekarz na TikToku tłumaczy o czym świadczy wygląd języka
Nie wyobrażasz sobie dnia bez filiżanki aromatycznej i pobudzającej kawy? Pijesz małą czarną, żeby się obudzić rano i ułatwić koncentrację w ciągu dnia? Jak...
Czy ciepła woda jest dobra dla zdrowia? Przekonaj się sama! Ułatwi zrobienie kupy, poprawi krążenie i pomoże zrzucić zbędne kilogramy
Jak często pijesz wodę? I jaką wodę wybierasz? Może ci się wydawać, że woda to woda, jednak pewne niuanse mają wpływ na jej właściwości. Picie ciepłej (a nawet...
Jaki jest właściwy sposób picia wody? Tak podstawową czynność wiele osób wykonuje źle. Podpowiadamy, jak zachęcić się do sięgania po wodę
Ile wody powinno się pić dziennie, co ile godzin i w jakich ilościach, by dobrze się nawadniać? Wiele osób ma trudności w wypijaniu dostatecznych porcji,...
Co wiesz o wodzie? Rozwiąż ten QUIZ i sprawdź swoją wiedzę
Nasz organizm w ponad połowie składa się z wody. Bez niej nie jesteśmy w stanie przeżyć. Ale co tak naprawdę o niej wiemy? Niektóre fakty mogą Cię zaskoczyć!...
Co jeść przy wymiotach i biegunce? Ekspertka mówi, jaką dietę stosować przy zatruciu pokarmowym u dzieci i u dorosłych
Co jeść przy zatruciu pokarmowym? Na początku lepiej skupić się na… piciu. O tym, co można podać choremu przy wymiotach i biegunce, a czego lepiej unikać, mówi...
13 najczęstszych przyczyn bólu głowy. Jak sobie z nim radzić? Mamy kilka przydatnych wskazówek
Czasami pojawia się nagle, nie wiadomo skąd, utrzymuje się dłużej lub szybko zanika. Ból głowy to przypadłość, która dotyka niemal każdego i prawie każdy wie,...
Objawy odwodnienia nie zawsze są oczywiste! Na to zwróć uwagę w upały. Te oznaki świadczą o braku wody w organizmie
Odwodnienie grozi latem nie tylko na dworze, a jego symptomy nie zawsze są rozpoznawane na czas. Objawy odwodnienia mogą być bowiem nietypowe, co dotyczy nie...
