
Te owoce i warzywa mają więcej witaminy C niż cytryna. Sprawdź, które warto wybierać
Witamina C pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie, a przede wszystkim wspomaga układ odpornościowy w walce z patogenami. Organizm jej nie magazynuje,...

Czy wiesz, jakie właściwości mają mandarynki?
Mandarynki są dobrym źródłem witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Owoce te...

Przy jakich dolegliwościach pomaga nalewka z mandarynek? Podajemy prosty przepis
Aromatyczna nalewka mandarynkowa to nie tylko smaczny dodatek do deserów, ale również leczniczy trunek. Zawarty w niej kwas foliowy w łagodny sposób wpływa na...

Ekspresowa cytrynówka. Polecamy przepis na leczniczą nalewkę z cytryn
Cytrynówka jest jedną z nalewek szczególnie polecanych zimą. Trunek przygotowany na spirytusie z dodatkiem soku i skórek cytryny pomaga się rozgrzać, poprawia...

Dlaczego warto jeść pomarańcze? Mogą pomóc w profilaktyce chorób serca i nie tylko
Pomarańcze to owoce cytrusowe pełne składników odżywczych i ochronnych związków roślinnych. Dostarczają do organizmu witaminy, składniki mineralne i...

Dlaczego warto pić sok pomarańczowy? Nie tylko serce Ci podziękuje!
Sok pomarańczowy to napój, po który sięgamy często i chętnie. Regularne picie świeżo wyciśniętego naturalnego soku może przynieść wymierne korzyści zdrowotne. W...

Sok grejpfrutowy na odporność i odchudzanie. Sprawdź, czy można nim popijać leki?
Sok grejpfrutowy ma charakterystyczny gorzko-kwaśny smak. Owoce cytrusowe są znakomitym źródłem witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i...

Poznaj właściwości pomelo. Zobacz, jak obrać i jeść ten owoc
Pomelo jest znakomitym źródłem witaminy C, która jako silny przeciwutleniacz chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Owoce te...

Co to jest pektyna i jak stosować ją do dżemów czy innych przetworów?
Pektyna to naturalna substancja obecna w wielu produktach roślinnych, a zwłaszcza w niektórych owocach. Stanowi korzystny dla zdrowia rodzaj rozpuszczalnego w...

Trendy smaku na 2020 rok
Nowe smaki wkrótce zaskoczą nasze kubki smakowe! Zadbali o to eksperci, którzy co roku analizują kulinarne trendy, a także technolodzy wprowadzający topowe...

Informacje zdrowotne od Akademii NFZ
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...

Jak wietrzyć mieszkanie zimą? Otwórz okno o tej godzinie, aby mieć czyste powietrze
Wietrzenie mieszkania latem jest łatwiejsze, a zimą nie zawsze pamiętamy, aby otworzyć okna. Jednak cyrkulacja powietrza w pomieszczeniu jest potrzebna nie...

Wzmocnij organizm w zimie: jakie suplementy diety warto brać?
Zimą możemy nie dostarczać sobie odpowiednich ilości witamin i innych niezbędnych składników odżywczych. Przyczyną niedoborów jest utrudniony dostęp do...

Nietypowe objawy celiakii mogą zaskakiwać. Tak często przebiega u dzieci i dorosłych
Celiakia to choroba, w której układ odpornościowy atakuje komórki jelita pod wpływem obecności glutenu. Nie zawsze jednak daje objawy związane z układem...

Tanie, ale zdrowe posiłki, czyli dieta „inflacyjna”. Co i jak kupować?
Inflacja w Polsce powoduje, że kwoty, które przeznaczamy na jedzenie są coraz większe. Szukając oszczędności, prawie 79 proc. konsumentów decyduje się na wybór...

Niedobór tej witaminy nasila objawy depresyjne i zwiększa ryzyko rozwoju demencji
Witamina B3 to jeden z niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niacyna odpowiada za prawidłową produkcję insuliny oraz hormonów...

Naukowcy z UPP potwierdzają lecznicze właściwości soku z ziemniaka
Sok z ziemniaka może się stać lekiem selektywnie działającym na różnego typu nowotwory i posłużyć pacjentom, którzy z powodów zdrowotnych muszą stosować...

Kto nie powinien jeść bananów? Są źródłem cennych składników, ale mogą być szkodliwe
Banany to świetne źródło sycącego błonnika pokarmowego i składników mineralnych. Są owocami chętnie jedzonymi i docenianymi na całym świecie. Jednak nie każdy...

Te zioła na odchudzanie wspomogą trawienie i metabolizm. Sprawdź, po co warto sięgać!
Otyłość i nadwaga to nie tylko problemy natury estetycznej, ale przede wszystkim czynnikiem podnoszącym ryzyko rozwoju wielu groźnych chorób. Nadprogramowe...

Kate Middleton zachwyca szczupłą sylwetką. Jak wygląda dieta księżnej Kate?
Księżna Kate Middleton uwielbia zdrową żywność. Świeże warzywa i owoce w różnych formach to jej codzienność. Nic więc dziwnego, że pomimo wielu obowiązków...

Najlepsza herbata na odchudzanie. Te napary skutecznie wspomagają metabolizm
Herbata jest ceniona za smak i cenne właściwości. Wynikają one nie tylko działania przeciwstarzeniowego, ale także wspomagającego przemianę materii w...

Na co pomaga rooibos? Doceń właściwości herbaty z czerwonokrzewu!
Rooibos to określenie afrykańskiego krzewu, z którego przygotowuje się smaczny i zdrowy napój. Herbata z czerwonokrzewu afrykańskiego, bo tak brzmi jego...
Najpopularniejsze
ITAKA Heritage Grand Perast Hotel
Doskonały wybór na wakacje we dwoje! Podziwiaj piękno Adriatyku w miejscu wpisanym na listę UNESCO. Zaaranżowany w murach XVIII-wiecznego pałacu, zaprasza na luksusowe wakacje w romantycznej atmosferze. Urzekną Cię tu stylowe, nowoczesne pokoje, wspaniałe centrum wellness z krytym basenem i...