Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Wystarczą dietetyczne triki bez rewolucji na talerzu. Oto 15 sprawdzonych sposobów na szczupłą talię
Płaski brzuch nie zawsze idzie w parze ze szczupłą sylwetką, nie mówiąc już o tej pulchnej. Ten rejon ciała powiększa się jednak nie tylko na skutek nadmiaru...
Dieta lepsza dla zdrowia niż śródziemnomorska? Nowe badania przynoszą zaskakujące wyniki
Dieta śródziemnomorska od lat ma status najzdrowszej. Jednak najnowsze badania wykazały, że niskotłuszczowa dieta wegańska może działać lepiej, jeśli chodzi o...
Problemy z trawieniem i wzdęcia? Wypróbuj „fart walking” z TikToka. Oto jak pierdzący spacer może poprawić twoje trawienie i obniżyć cukier
Zamiast leżeć z brzuchem do góry, lepiej... pójść na pierdzący spacer. Fart walking to nietypowy trend z TikToka, który rozbawia nazwą, ale zaskakuje...
Twoje gazy „psują powietrze”? Przyczyn śmierdzących bąków jest wiele. Sprawdź, co może powodować brzydko pachnące pierdy
Gazy, bąki, pierdy. Często są przyczyną żartów lub zakłopotania, jeśli głośniejszy bąk lub zdradliwy „cichacz” uniosą się w powietrzu. Warto im się jednak...
Popularny olej bardziej szkodliwy, niż myślisz. Naukowcy ostrzegają: może sprzyjać otyłości!
Używany często w kuchni olej sojowy może przyczyniać się do powstawania otyłości – wynika z eksperymentów na myszach. Naukowcy dopiero poznają stojące za tym...
TYLKO U NAS„Usłyszałem diagnozę: rak prostaty”. Szczera rozmowa z Hirkiem Wroną
Hirek Wrona w rozmowie ze Stroną Zdrowia zdradza, jak dowiedział się o raku prostaty, opisuje swoją walkę z chorobą i podpowiada, co robi, by dziś dbać o...
Prezydent podpisał nowelę o sprzedaży energetyków. Postępowania nie będą umarzane
Prezydent Karol Nawrocki podpisał nowelizację ustawy wprowadzającą zakaz sprzedaży napojów energetycznych dzieciom i młodzieży oraz obowiązek etykietowania tych...
Pij to rano, a poczujesz różnicę: woda z rodzynkami dla energii i odporności
Picie wody z rodzynkami na czczo to prosty i naturalny sposób, który może diametralnie poprawić twoje samopoczucie. Ten poranny rytuał wspiera zdrowie i urodę,...
Nie musisz płacić setek złotych za poradę czy jadłospis. Jak umówić się na darmową wizytę u dietetyka?
Dietetyk za darmo? To możliwe. Z bezpłatnych konsultacji w Centrum Dietetycznym Online mogą skorzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Centrum finansowane...
Jedz kurze łapki na kurze łapki! Odkryj 3 produkty do produkcji kolagenu
Kolagen to prawdziwy superbohater. Działa jak siatka podtrzymująca sprężystość skóry, wzmacniająca paznokcie i sprawiająca, że nie strzyka w stawach. Choć...
Burak, czyli gwiazda wśród warzyw! To źródło cudownych właściwości. Pomoże i na krążenie, i na trawienie. Sprawdź właściwości
Jest lekkostrawny, wspiera prawidłową pracę przewodu pokarmowego, zwłaszcza wątroby i jelit, a jednocześnie działa jak naturalny sprzymierzeniec układu...
Sadzone, jajecznica czy na miękko? Ten sposób przygotowania jest najlepszy dla twojego zdrowia i sylwetki
Jajka przez wiele lat uważane były za szkodliwe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Najnowsze badania zaprzeczają temu poglądowi. Jajka to jedno z...
Efekt jojo po Ozempicu? Utrzymaj wagę i nie popełniaj tych błędów po odstawieniu leku GLP-1
Prawdopodobnie najtrudniejszą częścią odchudzania nie jest tak naprawdę sama utrata wagi. Problem pojawia się wtedy gdy zastanawiasz się, co zrobić po...
„Działa podobnie do Ozempiku”. Dietetyczka o napoju na odchudzanie
Czy można schudnąć bez wysiłku? Proces odchudzania często kojarzy się ze żmudną pracą, wyrzeczeniami i hektolitrami wylanego potu. Nie zawsze tak musi być!...
Dodaj szczyptę i ciesz się efektami. Kawa z tym dodatkiem przyspiesza metabolizm i dodaje energii
Ta kawa nie tylko doda energii i poprawi nastrój w chłodny jesienny dzień. Niezwykły dodatek sprawi, że także rozgrzeje, rozpali zmysły, a do tego wspomoże...
Chcesz uniknąć tycia? Zimą twoim wrogiem jest ten jeden rodzaj tłuszczu
Wprawdzie zima się jeszcze nie zaczęła, ale chłodne dni i długie wieczory sprawiają, że masz ochotę na smaczne i niekoniecznie zdrowe przekąski? Jeśli nie...
Melatonina – hit czy kit? Pomaga w wielu chorobach, ale ma też skutki uboczne
Melatoniny nie można przedawkować, dla większości osób jest bezpieczna, pomaga w problemach ze snem, a także, choć nie wszyscy o tym wiedzą, w szeregu różnych...
Badania obalają popularny mit dotyczący postu! Tego skutku nie musisz się już bać
„Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia” czy „Nie jesteś sobą, gdy jesteś głodny” – znasz to? Jedzenie w naszej kulturze jest bardzo ważne, a co więcej, panuje...
Twoje jelita ci podziękują! Ugotuj lekką zupę na przejedzenie. Odkryj szybki ratunek dla żołądka
Po odświętnym obiedzie, urodzinowym przyjęciu czy długim weekendzie z tłustym jedzeniem często pojawia się to samo uczucie – ciężkość, przepełnienie i brak...
Dla zdrowych jelit zajadam się pełną błonnika sałatką. Dodaję pieczone warzywa i mam energię jak po espresso
Jeśli szukasz pomysłu na zdrową kolację, która nasyci cię bez uczucia ciężkości, ta pełna błonnika sałatka sprawdzi się idealnie. To proste danie przygotujesz w...
Silne jelita bez suplementów. Włącz te produkty do codziennej diety, a organizm ci podziękuje
Silne jelita bez kapsułek i proszków? To możliwe! Wystarczy, że sięgniesz po naturalne źródła prebiotyków – warzywa, które codziennie mogą wzmacniać twoje...
W trzy miesiące schudłam 10 kilogramów! Stosowałam się do 3 głównych zasad
Nie było łatwo, ale zdecydowanie było warto! Widzę różnicę i mogę śmiało powiedzieć: jestem z siebie dumna. Udało mi się schudnąć 12 kilogramów, z czego 10 w...
