Dieta na płaski brzuch – 15 sposobów na szczupłą talię, które nie wymagają rewolucji w odżywianiu
Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet – niekoniecznie borykających się z nadwagą. Okolice talii poszerzają się na skutek stresu, który sprzyja też zaburzeniom...
Najnowsze materiały dotyczące zdrowia od Akademii NFZ 20.05.2022
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, od czego zacząć? Wypróbuj te proste i sprawdzone sposoby na utrzymanie deficytu kalorycznego
Odchudzanie polega na utrzymaniu ujemnego bilansu kalorycznego, czyli zużywaniu większej ilości kalorii niż całkowite zapotrzebowanie energetyczne organizmu....
Co jeść, aby żyć ponad 100 lat? Oto lista produktów. Będziecie zaskoczeni, co jest w menu
W niektórych regionach świata można znaleźć ludzi żyjących szczególnie długo. Ich długowieczność jest tak niezwykła, że naukowcy regiony te nazwali Niebieskimi...
Co się dzieje z ciałem po zmniejszeniu żołądka? Jak poprawia się zdrowie? O pełnym procesie leczenia otyłości mówi chirurg bariatra
Otyłość to choroba, która powoduje powikłania. To między innymi dlatego jej leczenie jest tak ciężkie. W niektórych sytuacjach jedynym skutecznym rozwiązaniem...
Jak rozpoznać objawy raka jelita? Zobacz, co może wskazywać na nowotwór lub zapalenie jelita grubego. Tych dolegliwości nie wolno ignorować!
Bóle brzucha, biegunki, kolki i wzdęcia to objawy, których nie powinno się odczuwać codziennie. Jeśli tak jest, symptomy mogą świadczyć o zapaleniu jelita, a...
Woda z cytryną – co daje? To dzieje się z organizmem, gdy pijesz wodę z cytryną na czczo. Kiedy po nią sięgać – rano czy wieczorem?
Czy picie wody z cytryną coś daje? Tak! Ten bardzo prosty w przygotowaniu napój wypijany na czczo przynosi szereg korzyści dla naszego organizmu, m.in. zwiększa...
Czy produkty light pomagają schudnąć? Sprawdź, co kryje się za tym określeniem oraz poznaj fakty i mity na temat żywności typu light
Żywność light zyskuje na popularności, szczególnie wśród osób odchudzających się. Dlaczego? Ponieważ takie produkty charakteryzują się obniżoną kalorycznością...
Czeremcha to przysmak nie tylko dla ptaków. Pomoże na obfite miesiączki i problemy z trawieniem. Przygotujesz z niej napary, nalewki i dżemy
To piękne ozdobne drzewo kojarzymy przede wszystkim z bujnym kwieciem i jako stołówkę dla ptasich gości. Jednak także my możemy korzystać z dobrodziejstw, jakie...
Masz grupę krwi zero? Te produkty powinny zagościć w Twoim menu. Co jeść, a z czego zrezygnować w myśl diety dopasowanej do grupy krwi?
Czy dieta może mieć związek z naszą grupą krwi? Według teorii stworzonej przez Petera D'Adamo, tak. Choć tej koncepcji brak jest naukowego poparcia, wiele osób...
Co wypłukuje witaminy z grupy B z organizmu? Zobacz, czego nie robić, żeby uniknąć ich niedoborów!
Witaminy B to grupa związków kluczowych dla zdrowia, ale niestety łatwo traconych z organizmu. Sprzyjają temu pewne nawyki, które mogą prowadzić do powstania...
Wypróbuj dietę Dąbrowskiej przez 7 dni. Oto jadłospis, z którym polubisz oczyszczającą dietę warzywno-owocową!
Najpopularniejsza kuracja oczyszczająca to bez wątpienia dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Jadłospis złożony z warzyw i owoców skutecznie wspomoże rewitalizację...
Odstaw cukier, a efekty Cię zaskoczą. Sprawdź, co się stanie, gdy zrezygnujesz ze słodkości. Korzyści jest naprawdę wiele!
Powszechnie wiadomo, że nadmierne spożycie cukru sprzyja rozwojowi wielu chorób, ale przede wszystkim prowadzi do otyłości. Wpływa również negatywnie na inne...
Otyłość trzeba leczyć, bo sprzyja ponad 200 problemom ze zdrowiem. Kiedy nadwaga to już otyłość? Poznaj przyczyny i skutki otyłości
Otyłość to choroba, w której występuje nie tylko znaczny nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie, ale również jego niekorzystne skutki zdrowotne. Przyczyn jej...
Sok grejpfrutowy wzmacnia odporność, wspomaga odchudzanie i odmładza. Sprawdź, czy popijanie leków sokiem grejpfrutowym jest bezpieczne?
Sok grejpfrutowy ma charakterystyczny gorzko-kwaśny smak. Owoce cytrusowe są znakomitym źródłem witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i...
Tężyczka – objawy, przyczyny i leczenie. Różnice pomiędzy tężyczką jawną i utajoną
Tężyczka jest zespołem objawów spowodowanych nadmierną pobudliwością nerwowo-mięśniową, takich jak skurcze, drętwienie czy niepokój. Przyczyny ataków leżą w...
Dieta długowieczności. Co jeść, a co ograniczać, aby żyć długo i w zdrowiu? Wyniki badań pokazują, jak wydłużyć życie nawet o 13 lat
Dieta bogata w rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i orzechy, może wydłużyć życie nawet o 13 lat, jeśli zacznie się ją stosować wystarczająco wcześnie i...
Śniadanie maturzysty. Co zjeść, aby dobrze zdać egzamin? Takie produkty odżywią mózg, dadzą energię i zredukują stres
Maturzysta, podobnie jak każda inna osoba szykująca się danego dnia do wzmożonego wysiłku umysłowego, powinien zadbać o odpowiednie odżywienie organizmu....
O tych właściwościach owsianki możesz nie wiedzieć. Sprawdź, jak ją zrobić, by była pyszna i zdrowa! Zobacz też, ile ma kalorii
Popularne danie z płatków owsianych, najlepiej z dodatkiem mleka, owoców i orzechów, to jeden z najzdrowszych posiłków. Jest polecany nie tylko na śniadanie....
Piwo bezalkoholowe – fakty i mity. Czy piwo 0 proc. tuczy? Czy ma gluten? Czy mogą pić je dzieci i kobiety w ciąży?
Piwo bezalkoholowe stanowi alternatywę dla tradycyjnego trunku procentowego. Szczególnie chętnie sięgamy po nie, kiedy pogoda sprzyja plenerowym imprezom, a...
Ta dieta odchudza najlepiej! Sprawdź, jak skutecznie spalić najwięcej tłuszczu z brzucha – a jednocześnie poprawić wyniki badań krwi
Jeśli szukasz skutecznej diety, która zapewni szybkie i trwałe efekty, skorzystaj z podpowiedzi ekspertów. Spośród dziesiątek diet odchudzających tylko kilka...
Pomidor na talerzu i w profilaktyce raka. Doceń jego właściwości! Sprawdź, ile ma kalorii, co zawiera i jakie zapewnia korzyści zdrowotne
Pomidory to dla wielu osób wręcz podstawa diety – zwłaszcza, że obecnie można jeść je przez cały rok. Warzywo zwane jabłkiem miłości jest szczególnie polecane...
Najpopularniejsze
