Magnez

Istnieje szereg pierwiastków chemicznych, które pełnią szczególną funkcję w organizmie człowieka. Rozwiń opis

Istnieje szereg pierwiastków chemicznych, które pełnią szczególną funkcję w organizmie człowieka. Wśród nich znajduje się między innymi magnez, czyli budulec tkanki kostnej, układu nerwowego, a także regulator ciśnienia krwi. Dzięki niemu redukowane jest ryzyko wystąpienia niedokrwistości, arytmii serca lub poważnych powikłań po cukrzycy. Ponadto magnez bierze udział w prawidłowym procesie widzenia i budowaniu odporności organizmu. Jego niedobór objawia się głównie skurczami mięśni, drętwieniem kończyn, bólami głowy czy problemami ze snem. Natomiast nadmiar prowadzi do ogólnego osłabienia organizmu i nudności. Należy pamiętać, że regularny niedostatek magnezu może skończyć się nawet insulinoopornością, depresją, nadciśnieniem, a także cukrzycą typu II. Kiedy stężenie magnezu jest zbyt duże, to świadczy to zwykle o nieprawidłowej diecie lub niedoczynności tarczycy.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej? Jest zdrowa, ale niektórym może zaszkodzić

Kto nie powinien jeść kapusty kiszonej? Jest zdrowa, ale niektórym może zaszkodzić

Kto nie powinien jeść bananów? Są źródłem cennych składników, ale mogą być szkodliwe

Kto nie powinien jeść bananów? Są źródłem cennych składników, ale mogą być szkodliwe

Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia