Amarantus – właściwości zdrowotne i wartości odżywcze szarłatu. Jak gotować amarantus i jak go jeść? Czy amarantus ekspandowany jest zdrowy?
Amarantus, inaczej szarłat, to roślina pochodząca z Ameryki Południowej, uprawiana już w starożytności przez Azteków, Majów i Inków. Jest jedną z najstarszych...
Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 23.01.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują
23.01.2022 na profilu Akademia NFZ na Facebooku pojawił się wpis: "❓ 𝐉𝐚𝐤 𝐰𝐳𝐢𝐚̨𝐜́ 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐰 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞 ⤵⤵⤵ 🩺 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐚 𝟒𝟎 𝐏𝐋𝐔𝐒 👉 𝐬𝐩𝐫𝐚𝐰𝐝𝐳́ ⤵⤵⤵...
Najlepsze diety na 2022 rok. Sprawdź, które diety są polecane przez ekspertów, a które uznano za najgorsze!
Które diety będą polecane w 2022 roku? W poszukiwaniu skutecznego sposobu odżywiania warto kierować się opiniami ekspertów – szczególnie wtedy, gdy oceniają...
Otyłość brzuszna – charakterystyka, przyczyny i zagrożenia. Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha?
Otyłość brzuszna, nazywana również otyłością centralną, pociąga za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Charakteryzuje się ona odkładaniem nadmiaru tkanki...
Modzele na stopie – jak leczyć? To problem, którego lepiej nie lekceważyć. Sprawdź, czy domowe sposoby na modzele są skuteczne
Modzele, mylone niekiedy z nagniotkami i odciskami, powstają na skutek zgrubienia warstwy rogowej naskórka. Stanowią one naturalną reakcję obronną skóry na...
![Oto powody, dla których należy odstawić cukier. Sprawdź, co się stanie, gdy zrezygnujesz ze słodkości. Skorzysta ciało i umysł [lista]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f3/ca/61e50da1b01c8_o_xsmall.jpg)
Oto powody, dla których należy odstawić cukier. Sprawdź, co się stanie, gdy zrezygnujesz ze słodkości. Skorzysta ciało i umysł [lista]
Nadmierne spożycie cukru sprzyja rozwojowi wielu chorób, wpływa także negatywnie na urodę – postarza skórę i niszczy zęby. Jedząc i pijąc potrawy o dużej...
Czy dieta może wspierać leczenie cukrzycy lub insulinooporności? Sprawdź korzyści zdrowotne płynące ze stosowania diety o niskim IG
Dieta oparta na niskim indeksie glikemicznym (IG) zakłada spożywanie produktów węglowodanowych, które w powolny sposób podnoszą stężenie glukozy we krwi....
Syrop klonowy nie tylko do naleśników. Jaką ma wartość odżywczą i właściwości zdrowotne? Sprawdź przepis na syrop klonowy bez cukru
Syrop klonowy, często nazywany „kanadyjskim płynnym złotem” produkowany jest z soku drzewnego. Najczęściej stosuje się go jako naturalny zamiennik cukru i...
Smoczy owoc – jak jeść i gdzie go kupić? Jaki smak ma pitaja? Jakie korzyści zdrowotne przynosi jedzenie dragon fruit?
Owoce egzotyczne, w tym pitaja zwana smoczym owocem, to oryginalne i zdrowe urozmaicenie codziennej diety. Warto znać wartości odżywcze i zastosowanie...
Jedz to i wyglądaj młodziej! Te produkty poprawią wygląd twojej skóry. Wprowadź je do jadłospisu i ciesz się piękną oraz promienną cerą
Zbilansowana dieta jest źródłem wszystkich niezbędnych składników odżywczych, w tym witamin i składników mineralnych, które wpływają na prawidłowe...
Przyspiesz metabolizm i schudnij szybciej! Zobacz, jakie produkty pomagają w spalaniu kalorii i tkanki tłuszczowej. Masz w je domu
Metabolizm można przyspieszyć, by spalać więcej kalorii i tłuszczu. Jak to zrobić? Polecamy najlepsze składniki i produkty o działaniu potwierdzonym naukowo....
Te objawy mogą świadczyć o niedoborze witaminy B12 w organizmie. Nie lekceważ ich! Koniecznie zbadaj stężenie kobalaminy we krwi
Witamina B12 jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krwiotwórczego. Źródłem kobalaminy są produkty pochodzenia...
Amazake – ten japoński napój to sekret zdrowia i piękna. Jak „słodkie sake” wpłynie na Twoje zdrowie? Sprawdź przepis na amazake
Amazake, inaczej nazywane „słodkim sake” jest tradycyjnym japońskim napojem, który powstaje pod wpływem fermentacji ryżu przez grzyby Aspergillus oryzae. Napój...
Nie wyobrażasz sobie poranka bez kawy? Uważaj, kofeina w nadmiarze szkodzi! Te objawy mogą świadczyć, że pijesz za dużo kawy
Kawa jest źródłem kofeiny, która zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy czy cukrzycy typu 2. W badaniach udowodniono także, że u osób pijących umiarkowane ilości...
Jakie owoce jeść zimą? Kupować owoce świeże, suszone czy mrożonki? Jakich produktów unikać w zimowych miesiącach?
Owoce, podobnie jak warzywa, to podstawa zdrowej, zrównoważonej diety. Są bogatym źródłem witamin i wielu innych składników odżywczych. O ile latem i jesienią...
Tego nie rób z laptopem, bo grozi ci syndrom przypieczonej skóry! Sprawdź, jakie są jego objawy i na czym polega leczenie
Z laptopów i innych przenośnych urządzeń elektronicznych korzystamy coraz częściej i dłużej. Nawyk ten może jednak przerodzić się z czasem w poważny i trwały...
Masz problemy z trawieniem? To może być zespół jelita drażliwego. Tych objawów nie wolno lekceważyć! Sprawdź, czy nie jesteś chory na IBS
Zespół jelita drażliwego (IBS) jest jedną z najczęstszych chorób układu pokarmowego. Rozpoznanie IBS nie jest łatwe, ponieważ objawy nie są charakterystyczne...
![Jak zrzucić brzuch? Aby spalić tłuszcz, nie wystarczą same ćwiczenia! Poznaj skuteczne sposoby na szczupłą talię [WYNIKI BADAŃ]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/db/bc/606c024e9fd71_o_xsmall.jpg)
Jak zrzucić brzuch? Aby spalić tłuszcz, nie wystarczą same ćwiczenia! Poznaj skuteczne sposoby na szczupłą talię [WYNIKI BADAŃ]
Zbyt duży obwód w pasie to problem nie tylko estetyczny, bo również zdrowotny. Aby cieszyć się świetną sylwetką i nie chorować, warto wyszczuplić środkowe...
Naturalna prewencja udaru możliwa nawet w średnim wieku. Zmiana nawyków u kobiet po pięćdziesiątce to mniejsze ryzyko udaru o 36 procent
Na udar mózgu, który spowodowany jest wylewem krwi bądź jego niedokrwieniem, bardziej narażone są kobiety. Częściej też nie odzyskują po udarze sprawności, jak...
Czym zastąpić jajko w wypiekach i potrawach? Poznaj 13 naturalnych zamienników jaj kurzych!
Coraz częściej zadajemy sobie pytanie, czym zastąpić jajka w potrawach, by mógł jeść je alergik albo weganin. Bez kurzych jaj wciąż możesz przygotować pyszne...
Ta dieta sprzyja twojemu mózgowi. Oto 6 produktów wspomagających pamięć i koncentrację, które musisz mieć w swoim jadłospisie
Czy odpowiednią dietą można wpłynąć na pracę mózgu albo ułatwić zapamiętywanie? Tak! Sięgając świadomie po konkretne produkty można stworzyć codzienny...
Sposoby na tłustą cerę. Sprawdź, jak ograniczyć błyszczenie się i przetłuszczanie skóry ze skutecznością potwierdzoną w badaniach
Tłusta cera jest powodem nieestetycznego błyszczenia się twarzy. Wynika z nadmiernego wydzielania sebum i u wielu osób jest też powodem powstawania wyprysków i...
Najpopularniejsze
