Niedoceniana ryba, którą uwielbiają Polacy. Ma mało rtęci i więcej omega-3 niż orzechy włoskie. Jedz dla zdrowia mózgu i serca
Ryby to skarbnica kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają pracę układu nerwowego, mózgu i serca. Jednak wiele z nich zawiera także spore ilości szkodliwej...
Czy tuńczyk w puszce jest zdrowy? Oprócz składników odżywczych z rybą zjadasz też rtęć i bisfenol A. Jaka jego ilość jest bezpieczna?
Tuńczyk w puszce jest często spożywany przez Polaków jako dodatek do sałatek oraz past kanapkowych. Poza składnikami odżywczymi oraz pełnowartościowym białkiem,...
Nie jedz ich, bo ci zaszkodzą. Mogą zawierać toksyny i powodować stan zapalny
Ryby powinny być spożywane przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Ale czy ich jedzenie zawsze wyjedzie nam na zdrowie? To zależy od tego, po które gatunki sięgniemy....
GORĄCY TEMATRtęć w tuńczyku w puszce. Limit przekroczony nawet 13 razy! Naukowcy: „kolosalne zagrożenie dla zdrowia publicznego”
Tuńczyk w puszce w Europie ma wysokie stężenie rtęci, przekraczające limit dla innych ryb – biją na alarm autorzy raportu. Prawie wszystkie puszki tuńczyka,...
Problem z czarnymi plombami z amalgamatu. Trudności pacjentów u stomatologów na NFZ związane z toksyczną rtęcią
Czarna plomby z amalgamatu wciąż nie mogą odejść w zapomnienie, chociaż ten rodzaj wypełnienia zawiera toksyczną rtęć. Pomimo dostępu do białego wypełnienia z...
Nowa „najzdrowsza dieta świata”? Ta kuchnia z północy rządzi
Przez lata dieta śródziemnomorska była synonimem zdrowego stylu życia, ale coraz częściej ustępuje miejsca nowemu trendowi. Dieta nordycka zyskuje ogromną...
120 dni w kolejce albo płacisz i wchodzisz do gabinetu na drugi dzień
Leczenie zębów w Polsce staje się coraz droższe, a ceny rosną szybciej niż w większości krajów Unii Europejskiej. Paradoks polega na tym, że to, co dla...
GORĄCY TEMATSanatorium last minute: zima to najlepsza pora, by załapać się na wcześniejszy turnus! Sprawdź, jak to zrobić
Okres oczekiwania na turnus w sanatorium możesz skrócić z 10 miesięcy do kilku dni, jeśli skorzystasz z oferty wyjazdu last minute. Zimą jest ich szczególnie...
Pacjenci płacą podwójnie i czekają miesiącami. Lekarze zarabiają na prowizjach. Co poszło nie tak w publicznej ochronie zdrowia?
Publiczna ochrona zdrowia w Polsce od lat znajduje się pod rosnącą presją. System, który miał zapewniać powszechny i równy dostęp do leczenia, coraz częściej...
Zapisałam się do programu „Moje zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej”. Zobacz, jak skorzystać z bezpłatnych badań
Pacjenci w naszym kraju mogą skorzystać z programu profilaktycznego „Moje zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej”. Inicjatywa Ministerstwa Zdrowia ma na celu...
ROZMOWASystem ochrony zdrowia trzeba ułożyć na nowo. Same pieniądze niczego nie naprawią
Polski system ochrony zdrowia jest pełen zaszłości, patologii i sprzecznych interesów. Brakuje strategii, koordynacji i realnego spojrzenia z perspektywy...
Ważne zmiany w ochronie zdrowia w 2026 roku. Nowe zasady zwolnień lekarskich, leki refundowane, centralna e-rejestracja
Początek 2026 roku zapowiada się jako okres wielu istotnych zmian z punktu widzenia pacjentów. Wkraczamy w nowy rok z bardziej rozbudowaną listą leków...
Cicha zmiana w szpitalach od stycznia. Reforma, która może ustawić system na nowo
Reforma szpitalnictwa, która weszła w życie, otwiera drogę do systemowych zmian w organizacji ochrony zdrowia, z naciskiem na porządkowanie, efektywność i...
Ochrona zdrowia w 2025 roku: rekordowa dziura w NFZ, ale premier zapewnia, że system nie zbankrutował
Wraz z 2025 rokiem odpowiedzialność za system lecznictwa przeszła w ręce nowej minister zdrowia Jolanty Sobierańskiej-Grendy. Największym wyzwaniem okazał się...
Skróci kolejki do lekarzy i ułatwi rezerwacje wizyt. Od 1 stycznia 2026 r. rusza centralna e-rejestracja
1 stycznia 2026 roku w Polsce zostanie uruchomiony centralny system e-rejestracji, mający na celu ułatwienie pacjentom umawiania wizyt i badań finansowanych...
TYLKO U NAS„Przeprowadziliśmy już ponad milion zabiegów”. Prezesi polskich sanatoriów podsumowują rok 2025. Największe sukcesy i problemy, nowości
Co działo się w mijającym 2025 r. w polskich sanatoriach? Jakie nowości udało się wprowadzić? Co było największym wyzwaniem? Dlaczego i o ile wzrosły ceny...
Nie musisz jeść ryby na Wigilię. Zobacz pyszne roślinne zamienniki i wypróbuj nasze przepisy. Tak zrobisz tofurybę i śledzie z boczniaków
Wigilia bez ryb nie wymaga unikania tradycyjnych potraw. Potrawy wigilijne bez ryb można przygotować z roślinnymi zamiennikami. Sprawdzą się zamiast karpia,...
Masz ość w gardle? Sprawdź, jak skutecznie pozbyć się rybiej ości z jamy ustnej. Czy domowe sposoby na usunięcie kolki są bezpieczne?
Lubisz jeść ryby, ale zazwyczaj sięgasz po filety, bo nie lubisz wybierać ości? Nieumiejętne spożywanie lub nieuwaga mogą zakończyć się zatrzymaniem kolki w...
Ryba na Wigilię: karp, śledzie, dorsz, łosoś czy panga? Jak smażyć ryby, aby były niskokaloryczne? Których ryb na święta nie kupować?
Ryba na Wigilię stanowi nieodłączny element tej wyjątkowej w ciągu roku kolacji. Na stole goszczą potrawy z karpia, śledzi, łososia czy dorsza. I choć to...
Jak zjeść zdrowo na Wigilię? Wybieraj dania z tymi produktami. Najlepsze składniki znajdziesz w wielu świątecznych daniach
Wigilia Bożego Narodzenia to przede wszystkim uroczysta kolacja pełna wyjątkowych potraw. Choć możemy kojarzyć ją z przejedzeniem i niestrawnością, to od nas...
Ryba na Wigilię w zdrowym i nietuzinkowym wydaniu. Te przepisy zaskoczą wszystkich i sprawią, że będziesz przyrządzać je co roku na Święta
Ryby jedna z najważniejszych pozycji na Wigilię, nawet w wersji wegańskiej. Choć najbardziej cenimy tradycyjne receptury, nie musimy co roku sięgać po to samo....
Najzdrowsza ryba na świąteczny stół. Ma mnóstwo zdrowych tłuszczów oraz witaminy młodości
Wigilijna ryba to obowiązkowe danie na świątecznym stole i nie musi to być tylko karp. Jemy wtedy różne rodzaje ryb przyrządzane na tysiące sposobów. Jednak jak...
