Spis treści
Wyższe stężenie cholesterolu frakcji HDL to mniejsze ryzyko rozwoju choroby Alzheimera
Cholesterol jest bardzo ważnym związkiem. Odpowiada za prawidłowe wytwarzanie kwasów żółciowych oraz witaminy D, a także hormonów płciowych. Wspiera również funkcjonowanie układu nerwowego, ponieważ reguluje prawidłowe tworzenie się połączeń między komórkami nerwowymi.
Powszechnie wiadomo, że wysoki cholesterol frakcji LDL (tzw. zły cholesterol) może zwiększać ryzyko rozwoju miażdżycy, a w konsekwencji prowadzić do zawału serca, udaru mózgu, a nawet zatoru płucnego. Dlatego bardzo ważne jest zadbanie o dietę, która będzie zawierała niewielkie ilości nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu.
Naukowcy od wielu lat analizują wpływ poszczególnych składników diety na rozwój chorób neurodegeneracyjnych. Amerykańscy eksperci postanowili natomiast zbadać związek między wyższym stężeniem cholesterolu frakcji HDL w płynie mózgowo-rdzeniowym, a pojawieniem się zaburzeń poznawczych i rozwojem choroby Alzheimera.
Badacze wykorzystali dane uczestników powyżej 60. roku życia, zarejestrowanych w Centrum Badań nad Chorobą Alzheimera oraz Programie Starzenia się. Swoje odkrycia opublikowali na łamach „Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s AssociationTrusted Source”.
Wykazano, że wyższe stężenie cholesterolu frakcji HDL w płynie mózgowo-rdzeniowym wiąże się z niższym ryzykiem rozwoju choroby Alzheimera i lepszymi wynikami w testach funkcji poznawczych.
Odkrycie cząstek lipidowych (LDL, HDL) we krwi doprowadziło do kilku postępów w odkrywaniu preparatów do leczenia i zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym. Tutaj po raz pierwszy mierzymy cząstki HDL w płynie mózgowo-rdzeniowym i stwierdzamy, że wyższy poziom „dobrego” cholesterolu jest związany z lepszymi wynikami pomiarów poznawczych – podkreślają autorzy badania.
Naukowcy zaznaczają, że badanie ma jednak pewne ograniczenia, ponieważ ciężko jest jednoznacznie stwierdzić, które dokładnie cząsteczki cholesterolu frakcji HDL mają właściwości ochronne na komórki nerwowe. Dlatego konieczne są dalsze analizy, które pozwolą skuteczniej wyjaśnić, w jaki sposób „dobry” cholesterol zmniejsza ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych.
Jednak odkrycia te potwierdzają wcześniejsze doniesienia, że wyższe stężenie cholesterolu HDL korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.
Jak naturalnie podwyższyć poziom cholesterolu HDL i obniżyć LDL?
Aby obniżyć stężenie cholesterolu frakcji LDL i zwiększyć HDL należy przede wszystkim wyeliminować z jadłospisu produkty, które są źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, tzn. tłuste rodzaje mięs i przetwory mięsne, produkty typu fast food oraz smażone potrawy.
Natomiast warto włączyć do jadłospisu produkty, które w naturalny sposób podwyższają stężenie cholesterolu frakcji HDL, czyli:
- oliwę z oliwek,
- olej lniany i olej z czarnuszki,
- warzywa i owoce w postaci surowej,
- awokado,
- nasiona roślin strączkowych,
- orzechy, głównie włoskie i migdały,
- tłuste ryby morskie, takie jak śledź, łosoś, sardynki i tuńczyk.
Niestety nie ma jednego sposobu na podwyższenie stężenia „dobrego”" cholesterolu we krwi. Dlatego warto zadbać o zbilansowany jadłospis i uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną, która korzystnie wpływa na poprawę profilu lipidowego, a także obniża stężenie glukozy we krwi i zwiększa wrażliwość komórek na insulinę.
Źródło: 'Good' cholesterol may decrease your risk of Alzheimer's disease Medical News Today
Miej ciśnienie pod kontrolą
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pompka Gruszka Do Ciśnieniomierzy Gess
Pompka Gruszka Do Ciśnieniomierzy Gess
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Ciśnieniomierza Niemowlęcy 2 Przewod
Mankiet Rękaw Ciśnieniomierza Niemowlęcy 2 Przewod
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz naramienny Yuwell Ye 660B
Ciśnieniomierz naramienny Yuwell Ye 660B
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Naramienny Duży Mankiet +zasilacz
Ciśnieniomierz Naramienny Duży Mankiet +zasilacz
kup teraz
Allegro.pl (PL)Rękaw Mankiet Do Ciśnieniomierza Duży Rozmiar XXL
Rękaw Mankiet Do Ciśnieniomierza Duży Rozmiar XXL
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pulsoksymetr pulsometr medyczny napalcowy na palec
Pulsoksymetr pulsometr medyczny napalcowy na palec
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pulsoksymetr pulsometr medyczny napalcowy na palec
Pulsoksymetr pulsometr medyczny napalcowy na palec
kup teraz
Allegro.pl (PL)Zasilacz do ciśnieniomierzy Omron HHP-CM01
Zasilacz do ciśnieniomierzy Omron HHP-CM01
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz naramienny LCD Duże Cyfry Arytmia
Ciśnieniomierz naramienny LCD Duże Cyfry Arytmia
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Jeden Wężyk Do Ciśnieniomierza 22-36
Mankiet Rękaw Jeden Wężyk Do Ciśnieniomierza 22-36
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw do Ciśnieniomierza Mały Niemowlęcy
Mankiet Rękaw do Ciśnieniomierza Mały Niemowlęcy
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Uniwersalny Do Ciśnieniomierza 22-36
Mankiet Rękaw Uniwersalny Do Ciśnieniomierza 22-36
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierza Uniwersalny 22-36
Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierza Uniwersalny 22-36
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet do ciśnieniomierza Misure (22-40 cm)
Mankiet do ciśnieniomierza Misure (22-40 cm)
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierzy Automatycznych
Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierzy Automatycznych
kup teraz
Allegro.pl (PL)Zawór Zaworek Do Ciśnieniomierzy Mechanicznych
Zawór Zaworek Do Ciśnieniomierzy Mechanicznych
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Ciśnieniomierza Dziecięcy Dla Dzieci
Mankiet Rękaw Ciśnieniomierza Dziecięcy Dla Dzieci
kup teraz
Allegro.pl (PL)Duży Mankiet Rękaw do Ciśnieniomierza 2 Wężyki
Duży Mankiet Rękaw do Ciśnieniomierza 2 Wężyki
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierzy Uniwersalny
Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierzy Uniwersalny
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierza Uniwersalny 22-42
Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierza Uniwersalny 22-42
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierzy Elektronicznych
Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierzy Elektronicznych
kup teraz
Allegro.pl (PL)Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Półautomatycznyc
Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Półautomatycznyc
kup teraz
Allegro.pl (PL)Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Mechanicznych
Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Mechanicznych
kup teraz
Allegro.pl (PL)Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Półautomatycznyc
Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Półautomatycznyc
kup teraz
Allegro.pl (PL)Gruszka pompka do ciśnieniomierza
Gruszka pompka do ciśnieniomierza
kup teraz
Allegro.pl (PL)Gruszka pompka do ciśnieniomierza
Gruszka pompka do ciśnieniomierza
kup teraz
Allegro.pl (PL)Trwała Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierza Sklep
Trwała Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierza Sklep
kup teraz
Allegro.pl (PL)Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Półautomatycznyc
Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Półautomatycznyc
kup teraz
Allegro.pl (PL)Zawór Zaworek Gruszki Pompki Ciśnieniomierza
Zawór Zaworek Gruszki Pompki Ciśnieniomierza
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz M3 Comfort Mankiet 22-42 Naramienny
Ciśnieniomierz M3 Comfort Mankiet 22-42 Naramienny
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Rekord zakażeń COVID-19 w roku 2023 - video flesz
