![Jak silny wiatr wpływa na nasz organizm? Zmiana pogody może spowodować migrenę, bezsenność i spadek nastroju. Czym jest choroba fenowa?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a0/1e/620faf9eaac25_o_xsmall.jpg)
Jak działa na nas silny wiatr? Może powodować migreny, bezsenność i spadek nastroju
Nawet 70 proc. społeczeństwa może źle znosić nagłe zmiany pogody. Szczególnie uciążliwy jest nas silny wiatr – może znacząco wpływać na funkcjonowanie całego...
![Kiedy odpuścić trening? Czy zmęczenie lub niewyspanie to powody, by zrezygnować z fitnessu? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f6/83/63c52ef42faa0_o_xsmall.jpg)
Kiedy odpuścić sobie trening? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć
Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...
![Niedobór tej witaminy może powodować obrzęki i silne migreny. Sprawdź, po czym poznać, że masz zbyt niski poziom tiaminy, czyli witaminy B1](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d7/23/63a0628593ad4_o_xsmall.jpg)
Obrzęki i migrena? To może być objaw niedoboru tej witaminy. Co powinno zaniepokoić?
Tiamina, inaczej witamina B1, to składnik powszechnie występujący w żywności, szczególnie w pełnoziarnistych produktach zbożowych. Związek ten odpowiada za...
![Zaburzenia po COVID-19 utrzymują się do dwóch lat, również u dzieci. Long covid istnieje i wciąż daje się nam we znaki – ostrzega wirusolog](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/43/4f/6396f10dae56e_o_xsmall.jpg)
Zaburzenia po COVID-19 utrzymują się do 2 lat, również u dzieci. Wirusolog ostrzega
Koronawirusa można mieć miesiącami – w sytuacji, gdy trwa dłużej niż 16 tygodni, mówimy o długim covid. Niepodważalne badania wskazują, że long covid istnieje i...
![Jakie są objawy niedoboru biotyny? Zwróć uwagę na zmęczenie i silny ból głowy. Sprawdź, po czym poznać, że masz niedobór witaminy B7](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/46/e7/6385feff7a1fa_o_xsmall.jpg)
Objawy niedoboru biotyny łatwo pomylić z przemęczeniem. Na co zwrócić uwagę?
Biotyna, często nazywana witaminą B7 lub witaminą H to związek, który wpływa nie tylko na prawidłową strukturę włosów i paznokci, ale również wspomaga...
![Wypróbuj drożdże do picia. Napój wzmocni odporność, uspokoi i poprawi stan skóry, włosów i paznokci. Poznaj przepis na napój drożdżowy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f3/56/637b95e1353f0_o_xsmall.jpg)
Picie drożdży wzmacnia włosy i odporność oraz uspokaja. Przepis na napój drożdżowy
Picie drożdży poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Ze względu na zawartość w drożdżach witaminy A, C, z grupy B oraz składników mineralnych takich jak...
![Objawy niedoboru choliny łatwo pomylić z przemęczeniem lub infekcją wirusową. Jakie dolegliwości mogą oznaczać niski poziom tego składnika?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/21/7d/6377550ab32ae_o_xsmall.jpg)
Niedobór tego składnika powoduje stłuszczenie wątroby. O jakim związku mowa?
Cholina to bardzo ważny składnik, który wykazuje szereg korzystnych właściwości zdrowotnych. Dzięki niej można zmniejszyć ryzyko miażdżycy, choroby Alzheimera...
![Jak obniżyć ryzyko cukrzycy typu 2 i zmniejszyć insulinooporność u osób otyłych? Umiarkowany ruch pozwala lepiej kontrolować cukier we krwi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/27/4f/6372031ec6e83_o_xsmall.jpg)
Umiarkowany ruch łagodzi insulinooporność i zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2
Nadmierna masa ciała i otyłość to jedne z głównych przyczyn rozwoju cukrzycy typu 2. Chorym często towarzyszy również insulinooporność, czyli obniżona...
![Pierwsze objawy półpaśca widać nie tylko na skórze. Zwróć uwagę na temperaturę ciała i silny ból głowy. Jakie objawy powinny zaniepokoić?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/72/48/63510f374e273_o_xsmall.jpg)
Pierwsze objawy półpaśca to nie tylko wysypka skórna. Na co zwrócić uwagę?
Półpasiec to choroba zakaźna, którą wywołuje wirus ospy wietrznej, czyli VZV. W przebiegu choroby najczęściej dochodzi do pojawienia się charakterystycznej...
![Czym jest „witamina brudu” i jakie objawy świadczą o jej niedoborze? Te dolegliwości mogą sugerować, że masz zbyt niski poziom kobalaminy!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8d/f3/6318503546b95_o_xsmall.jpg)
Jakie są objawy niedoboru witaminy B12? Te dolegliwości powinny zaniepokoić
Witamina B12 jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krwiotwórczego. Źródłem kobalaminy są produkty pochodzenia...
![Niedobór kwasu foliowego grozi nie tylko kobietom w ciąży. Takie mogą być skutki zbyt niskiego poziomu witaminy B9 w organizmie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a3/d2/63175148d2a1a_o_xsmall.jpg)
Kwas foliowy ważny nie tylko w ciąży. Skutki niedoboru witaminy B9 mogą być poważne!
Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego działania układu nerwowego, ponieważ jest ważnym neuroprzekaźnikiem. Bierze on również udział w wytwarzaniu...
![Objawy niedoboru jodu w organizmie łatwo pomylić z przemęczeniem lub niewyspaniem. Podpowiadamy, jakie dolegliwości powinny zaniepokoić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b4/5d/62de571a455e7_o_xsmall.jpg)
Masz te objawy? To może być niedobór jodu w organizmie!
Jod jest jednym z najważniejszych pierwiastków wpływających na prawidłową pracę tarczycy. Jego odpowiednie stężenie w organizmie wpływa na funkcjonowanie układu...
![Fibromialgia nie jest zwykłym bólem. Jak rozpoznać jej objawy? Sprawdź, jakie ma przyczyny i na czym polega leczenie tej choroby](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/01/26/62739a33432d6_o_xsmall.jpg)
Fibromialgia nie jest zwykłym bólem. Jak rozpoznać objawy i leczyć tę chorobę?
Fibromialgia to przewlekła choroba zapalna, która dotyka głównie kobiet. Objawem są przewlekłe bóle mięśni, kości i stawów, a także zmęczenie i bezsenność....
![Zespół chronicznego zmęczenia – przyczyny, objawy i leczenie. Rozwiąż test i sprawdź, czy zmagasz się z zespołem chronicznego zmęczenia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/cf/6f/62736b0116e02_o_xsmall.jpg)
Zespół chronicznego zmęczenia nie wynika z przepracowania i braku odpoczynku
Zespół chronicznego zmęczenia występuje wówczas, gdy przez co najmniej pół roku zmagamy się z nieustannym poczuciem zmęczenia, które nie ustaje mimo odpoczynku....
![Aż 6 na 10 Polaków ma objawy depresji. Gdzie zwrócić się o pomoc w przypadku problemów ze sobą lub w sytuacji, gdy dotyczą one bliskich?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7b/ca/623db63756cbd_o_xsmall.jpg)
Aż 6 na 10 dorosłych Polaków ma objawy depresji. Gdzie szukać pomocy?
Alarmująco zły stan psychiczny polskiego społeczeństwa to skutek zwłaszcza pandemii i związanego z nią kryzysu, a teraz także wojny tuż za wschodnią granicą....
![Czujesz przewlekłe zmęczenie i nie masz na nic siły? Oto możliwe przyczyny spadku energii. Wyeliminuj je i ciesz się lepszym stanem zdrowia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8f/5d/623b0947b3282_o_xsmall.jpg)
Ciągle jesteś zmęczony i senny? Sprawdź, jakie mogą być tego przyczyny
Przewlekłe zmęczenie i senność – jakie mogą być tego przyczyny? Jeśli każdego dnia z trudem wstajesz z łóżka i nawet pomimo odpowiedniej ilości snu ciągle...
![Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Te odkrycia pokazują, dlaczego przemęczenie i przetrenowanie są szkodliwe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d2/f6/623075f6e1eb5_o_xsmall.jpg)
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Sprawdź, dlaczego przemęczenie szkodzi!
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
![Ciągłe zmęczenie – przyczyny, skutki i leczenie. Czym jest zespół przewlekłego zmęczenia i jak go leczyć?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/56/b9/608ac72ca673a_o_xsmall.jpg)
Co jest powodem ciągłego zmęczenia? Jak zwiększyć poziom energii?
Ciągłe zmęczenie może być objawem choroby, w tym COVID-19, choć często to po prostu wynik niewyspania, przewlekłego stresu lub braku regeneracji. Jeżeli jednak...
![Te objawy mogą wskazywać, że chorowałeś na koronawirusa i przeszedłeś infekcję łagodnie! Zobacz listę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/83/c3/60477bc92f347_o_xsmall.jpg)
Sprawdź, czy chorowałeś na COVID-19! Te objawy wskazują na przebytą łagodną infekcję
Większość przypadków COVID-19 przebiega bezobjawowo lub z łagodnymi symptomami. W Polsce dotyczy to 80 proc. osób, które przebyły zakażenie koronawirusem często...
![Ból łydek – jakie ma przyczyny i na jakie choroby może wskazywać? Sposoby leczenia bolących łydek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/67/17/60140c3f19e7c_o_xsmall.jpg)
O jakich problemach może świadczyć ból łydek?
Ból łydek jest dolegliwością dotyczącą bardzo wielu osób. Zazwyczaj jest związany z odczuwaniem zmęczenia, jednak może też świadczyć o występowaniu różnych...
![10 objawów wskazujących na to, że źle się odżywiasz. Podpowiadamy, jak naprawić błędy!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e0/0e/5e4549729c3e7_o_xsmall.jpg)
10 objawów wskazujących na to, że źle się odżywiasz
Ciało to ogromna machina, która aby pracować właściwie, potrzebuje przede wszystkim energii z węglowodanów i tłuszczu, budulca pod postacią białka oraz...