Metabolizm

Układ pokarmowy pełni rolę przyswajania niezbędnych wartości odżywczych. Rozwiń opis

Układ pokarmowy pełni rolę przyswajania niezbędnych wartości odżywczych. W tej kwestii niezbędny okazuje się metabolizm, czyli proces uzyskiwania składników z naszego pożywienia. Przebieg tych wszystkich etapów zależy głównie od genetyki, ale wiele osób decyduje się na przyspieszenie metabolizmu. Jak tego dokonać? Przede wszystkim należy pić odpowiednio dużą ilość wody, a także spożywać dużą ilość błonnika. Poza tym metabolizm podkręca również aktywność fizyczna. Stąd twierdzenie, że ćwiczenia prowadzą do spalania tkanki tłuszczowej. To oczywiście prawda, bo procesy metabolizmu w trakcie jazdy na rowerze, biegania, czy treningu z obciążeniem zużywają więcej energii. Ponadto istotne pozostaje również nawodnienie organizmu, masa mięśniowa i odpowiednia ilość witamin, a także składników mineralnych.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Korzyści wynikające z abstynencji alkoholowej

Korzyści wynikające z abstynencji alkoholowej

10 produktów obniżających ciśnienie krwi

10 produktów obniżających ciśnienie krwi

Dodaj ogłoszenie