Metabolizm

Układ pokarmowy pełni rolę przyswajania niezbędnych wartości odżywczych. Rozwiń opis

Układ pokarmowy pełni rolę przyswajania niezbędnych wartości odżywczych. W tej kwestii niezbędny okazuje się metabolizm, czyli proces uzyskiwania składników z naszego pożywienia. Przebieg tych wszystkich etapów zależy głównie od genetyki, ale wiele osób decyduje się na przyspieszenie metabolizmu. Jak tego dokonać? Przede wszystkim należy pić odpowiednio dużą ilość wody, a także spożywać dużą ilość błonnika. Poza tym metabolizm podkręca również aktywność fizyczna. Stąd twierdzenie, że ćwiczenia prowadzą do spalania tkanki tłuszczowej. To oczywiście prawda, bo procesy metabolizmu w trakcie jazdy na rowerze, biegania, czy treningu z obciążeniem zużywają więcej energii. Ponadto istotne pozostaje również nawodnienie organizmu, masa mięśniowa i odpowiednia ilość witamin, a także składników mineralnych.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Nalewka z orzechów włoskich na pasożyty i niestrawność. Wypróbuj przepis

Nalewka z orzechów włoskich na pasożyty i niestrawność. Wypróbuj przepis

Zioła na sprawną pracę nerek. Co pić przy dolegliwościach? Te herbatki są polecane!

Zioła na sprawną pracę nerek. Co pić przy dolegliwościach? Te herbatki są polecane!

Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie