Metabolizm

Układ pokarmowy pełni rolę przyswajania niezbędnych wartości odżywczych.

Układ pokarmowy pełni rolę przyswajania niezbędnych wartości odżywczych. W tej kwestii niezbędny okazuje się metabolizm, czyli proces uzyskiwania składników z naszego pożywienia. Przebieg tych wszystkich etapów zależy głównie od genetyki, ale wiele osób decyduje się na przyspieszenie metabolizmu. Jak tego dokonać? Przede wszystkim należy pić odpowiednio dużą ilość wody, a także spożywać dużą ilość błonnika. Poza tym metabolizm podkręca również aktywność fizyczna. Stąd twierdzenie, że ćwiczenia prowadzą do spalania tkanki tłuszczowej. To oczywiście prawda, bo procesy metabolizmu w trakcie jazdy na rowerze, biegania, czy treningu z obciążeniem zużywają więcej energii. Ponadto istotne pozostaje również nawodnienie organizmu, masa mięśniowa i odpowiednia ilość witamin, a także składników mineralnych.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Suchy jogurt – hit z TikToka, który sprzyja zdrowiu? Dietetyczki oceniają

O TYM SIĘ MÓWI
Suchy jogurt – hit z TikToka, który sprzyja zdrowiu? Dietetyczki oceniają

Błonica wraca! Po tym czasie nie jesteś już chroniony. Lepiej powtórz szczepienia

GORĄCY TEMAT
Błonica wraca! Po tym czasie nie jesteś już chroniony. Lepiej powtórz szczepienia

Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia