Metabolizm

Układ pokarmowy pełni rolę przyswajania niezbędnych wartości odżywczych. Rozwiń opis

Układ pokarmowy pełni rolę przyswajania niezbędnych wartości odżywczych. W tej kwestii niezbędny okazuje się metabolizm, czyli proces uzyskiwania składników z naszego pożywienia. Przebieg tych wszystkich etapów zależy głównie od genetyki, ale wiele osób decyduje się na przyspieszenie metabolizmu. Jak tego dokonać? Przede wszystkim należy pić odpowiednio dużą ilość wody, a także spożywać dużą ilość błonnika. Poza tym metabolizm podkręca również aktywność fizyczna. Stąd twierdzenie, że ćwiczenia prowadzą do spalania tkanki tłuszczowej. To oczywiście prawda, bo procesy metabolizmu w trakcie jazdy na rowerze, biegania, czy treningu z obciążeniem zużywają więcej energii. Ponadto istotne pozostaje również nawodnienie organizmu, masa mięśniowa i odpowiednia ilość witamin, a także składników mineralnych.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Tych produktów nie jedz na kolację, bo możesz nie zasnąć Co pogarsza jakość snu?

Tych produktów nie jedz na kolację, bo możesz nie zasnąć Co pogarsza jakość snu?

Wczesne objawy cukrzycy łatwo przegapić. Zobacz, czego nie lekceważyć

Wczesne objawy cukrzycy łatwo przegapić. Zobacz, czego nie lekceważyć

Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie